ВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА• 23 мая 2020
Можно ли утром есть все?
Доброе утро всем.
Девушки, правда ли, что утром за завтраком можно например съесть хлеб(а в течении дня больше не употреблять) и он пойдёт не в жир?
В течении дня больше мучного нет вообще, каш так же нет, только белок.
Девушки, правда ли, что утром за завтраком можно например съесть хлеб(а в течении дня больше не употреблять) и он пойдёт не в жир?
В течении дня больше мучного нет вообще, каш так же нет, только белок.
16
0
Да. Если есть что-то вредное, то лучше утром, или в крайнем случае в обед. Но не на ужин.
Я эктоморф, поэтому могу есть всё что захочу и когда захочу. Всё равно вес не набираю.
Я эктоморф, поэтому могу есть всё что захочу и когда захочу. Всё равно вес не набираю.
Да, я ем хлеб, и даже сладкое немножко позволяю, конфетку к кофе или кусочек шоколада.
Минус 8 кг за 5 месяцев)) Но последний прием пищи у меня до 18:00
Минус 8 кг за 5 месяцев)) Но последний прием пищи у меня до 18:00
по системе -60 именно так и есть
Я в свое время на ней скинула 22 кг, ела вкусняшки, от которых не могла отказаться, с утра.
Я в свое время на ней скинула 22 кг, ела вкусняшки, от которых не могла отказаться, с утра.
Ответ дляВЫЛЫСЫПЫДЫСТКА
А что например ели? Если не трудно напишите примерно меню ваше, буду очень признательна
ой, это было лет 8 назад
Там же правила по системе
утром все, днем нельзя мясо и макароны с картофелем, соусы немного, жарить нельзя (я ела каши с мясом или рыбой и овощами, супы без мяса или без картошки и пр)
Вечером 7 видов ужинов. Мне зашла кисломолочка с фруктами, отдельно мясо/рыба, каши с овощами
Все приемы пищи должны быть одинаковые по насыщению и объему
Точнее нужно читать в интернете система-60 Мириманова
Там же правила по системе
утром все, днем нельзя мясо и макароны с картофелем, соусы немного, жарить нельзя (я ела каши с мясом или рыбой и овощами, супы без мяса или без картошки и пр)
Вечером 7 видов ужинов. Мне зашла кисломолочка с фруктами, отдельно мясо/рыба, каши с овощами
Все приемы пищи должны быть одинаковые по насыщению и объему
Точнее нужно читать в интернете система-60 Мириманова
Я за завтраком съела два куска бананового кекса и два куриных бедра. Мне нормально. Я ем все, потому что много двигаюсь. Бегаю до 5 км в день, хожу - 10-15 км ежедневно. Ем наравне с мужиками и не заморачиваюсь диетами)
Дело не в том, что можно или нельзя есть именно утром, а в общей калорийности и грамотном распределении БЖУ. Утро или вечер - это не какое-то магическое время, поэтому глупо думать что утром всё сожжётся, а вечером отложится. Плюс, очень всё индивидуально. Кому-то категорически противопоказаны углеводы на утро, только белково-жировой завтрак. А кому-то угли необходимы, иначе будет гипогликемия.
не правда
да, немножко не так, как вечером, особенно углеводы, но всё равно не что угодно и не сколько угодно
да, немножко не так, как вечером, особенно углеводы, но всё равно не что угодно и не сколько угодно
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу