КликОЛЬКА• 26 мая 2020
Интервальное голодание
Как у вас по времени? Где эти 8 часов?
23
0
Ел с 11 до 19, без ограничений, нифига оно не работает. Вес лучше уходит, если уменьшить порции и не употреблять быстрых углеводов и сладкого.
С 10 до 18-19. Но это получается только сейчас, когда я на удаленке. А когда работаю, то не получается
Мне подошло 14 на 10. Ем с 8-9 до 18-19. Но до 18 лучше. Чувствую себя лучше и худею потихоньку. Но если что-то съела после 20 часов, с утра + 200-300 г. Стакан воды на ночь для меня творит чудеса.
Нет 
Вот реально как была 53 кг так и осталась
Я до этого три месяца на 1200 ккал просидела без результата. Наверное надо смириться, что это мой вес. Рост 157
Вот реально как была 53 кг так и осталась
Я до этого три месяца на 1200 ккал просидела без результата. Наверное надо смириться, что это мой вес. Рост 157
Ответ дляЯ_уеду_жить_в_Лондон!
Нет
Вот реально как была 53 кг так и осталась
Я до этого три месяца на 1200 ккал просидела без результата. Наверное надо смириться, что это мой вес. Рост 157
Вот реально как была 53 кг так и осталась
Я до этого три месяца на 1200 ккал просидела без результата. Наверное надо смириться, что это мой вес. Рост 157
Так у вас все хорошо))) по весу)
А по формам хотелось бы на 2-3 кг меньше. Самое обидное, что я до карантина ещё и на кардио групповые 2 раза в неделю ходила последние 10 лет. А пузик после второго КС падлюка никуда не уходит. Жирненький такой 
Ответ дляЯ_уеду_жить_в_Лондон!
А по формам хотелось бы на 2-3 кг меньше. Самое обидное, что я до карантина ещё и на кардио групповые 2 раза в неделю ходила последние 10 лет. А пузик после второго КС падлюка никуда не уходит. Жирненький такой
Попробуйте бодифлекс. Именно пузик он и убирает. А мне нооги нужно(((
Я ем в 9, потом в 15-16 примерно и все
Веду подсчёт калорий, латте пью в течении дня раза 2-3
Так недели 4, ушло в первые две недели 2 кг, и все топчусь на месте
Веду подсчёт калорий, латте пью в течении дня раза 2-3
Так недели 4, ушло в первые две недели 2 кг, и все топчусь на месте
Мне подходит эта система)
Утром ем в 8:30, ужинаю в 17:30-18:00. Иногда на выходных бывают погрешности, могу позже поесть, вредной еды..
Итого - 9 кг за 4 месяца)
Утром ем в 8:30, ужинаю в 17:30-18:00. Иногда на выходных бывают погрешности, могу позже поесть, вредной еды..
Итого - 9 кг за 4 месяца)
С 13.00 до 20.00-20.30 Но я и веду подсчет калорий. Скорей всего именно дефицит калорий даёт результаты. Пока за первую неделю -1.5 кг. Лишних по стандартам 10, но я не хочу скидывать столько, мне будет достаточно ещё 4-5 кг. Хочу поэкспериментировать и отказаться от интервального в пользу подсчёта и потом наоборот.
Бодифлекс это дыхание по Капран? Я бодифлексом немного подтянула живот после второго КС. А сейчас у меня там жирок скопился, именно между пупком и швом, который сильно затянули внутрь. Была тяжелая операция
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу