Губы рыбы• 04 июня 2020
Как перестать думать о болезнях?
Постоянно 24/7, как подросток о сексе, думаю о болячках. Я уже сама устала, но не могу ничего поменять. Лет пять назад доходило до психоза: любой симптом вызывал испарину и дикий ужас.
Сейчас получше: я просто думаю о том, что все плохо, и я наверняка больна, врачи не хотят/не могут/не знают.
Читаю книги по психосоматике, делаю практики. Помогло, действительно, но до конца не выходит. Знаю, что эти мысли делают моему здоровью только хуже. Поэтому стараюсь меньше рефлексировать.
Но все же: как избавиться от этого с концами? Ни работа, ни усталость, ни отдых на берегу моря не изгоняют эти мысли
Сейчас получше: я просто думаю о том, что все плохо, и я наверняка больна, врачи не хотят/не могут/не знают.
Читаю книги по психосоматике, делаю практики. Помогло, действительно, но до конца не выходит. Знаю, что эти мысли делают моему здоровью только хуже. Поэтому стараюсь меньше рефлексировать.
Но все же: как избавиться от этого с концами? Ни работа, ни усталость, ни отдых на берегу моря не изгоняют эти мысли
68
0
Хороший способ это заиметь проблемы. Действительно проблемы .
Пропускает на раз..хотя способ так себе
Пропускает на раз..хотя способ так себе
У меня когда мама раком заболела и мы продали все что только есть, прошли все МОИ выдуманные проблемы! Отгоняйте свои дурные мысли
Разведитесь или эмигрируйте, или проиграйте большую сумм, или нчните строить дачу, родите ребенка... когад есть реальные трудности - такая фигня не лезет в голову. Я не смеюсь, это трабл мозга, который требует адреналина, его нет - начинает дуреть....
Лет с 11 предполагаю. А когда появился интернет, так вообще беда. Логично, понимаю, что уже бы давно умерла, если бы что-то было. Но чем старше становлюсь, больше изнашиваюсь, больше таких мыслей
Знакомо. Помогли аффирмации. Не раз или два в день, а постоянно, когда появляются неправильные мысли.
Я блокировала плохие мысли правильной фразой, повторяла ее очень много раз, со временем она устоялась в подсознании.
Это полезно ещё и потому, что Вы притягиваете к себе то, что проговариваете, если оно устоялось в подсознании.
Я блокировала плохие мысли правильной фразой, повторяла ее очень много раз, со временем она устоялась в подсознании.
Это полезно ещё и потому, что Вы притягиваете к себе то, что проговариваете, если оно устоялось в подсознании.
Іпохондрія це... Зверніться до психолога чи психотерапевта.
Інформації в інтернеті про різні захворювання багато. Це лише інформація. Якщо Ви відчуваєте дискомфорт від прочитання, не читайте.
У мене проблем зі здоров´ям вистачає... Тому навчилася приймати їх і давати собі раду, навіть тоді, коли хронічні захворювання загострюються... До діагнозів, любої інформації про хвороби відношуся спокійно.
Інформації в інтернеті про різні захворювання багато. Це лише інформація. Якщо Ви відчуваєте дискомфорт від прочитання, не читайте.
У мене проблем зі здоров´ям вистачає... Тому навчилася приймати їх і давати собі раду, навіть тоді, коли хронічні захворювання загострюються... До діагнозів, любої інформації про хвороби відношуся спокійно.
Спасибо большое. Очень правильные слова. А ведь действительно, я этим чтением точно ничего не решаю, только накручиваю
перестаньте читать интернет, гуглить симптомы, искать что-то в сети и старайтесь вместо этого расслабляться - читать добрые и милые книжки, смотреть романтические фильмы, что-то очень мягкое, где никто не умирает и не болеет, гулять.
боже, я как вспомню этот период, начинаю опять отъезжать крышей.
я не только думала, что мне конец, я еще постоянно ходила по врачам, сдавала анализы, которые мне никто не назначал, накручивала, сходила с ума. правда, у меня была температура несколько лет, которая не проходила и причина так и осталась непонятной. в итоге заработала тревожное расстройство, когда уже не тревожиться было просто не реально и я не могла сама успокоиться
лечилась. к психологу ходила, к разным даже, но в итоге все-таки начала принимать таблетки.
ипохондрия, в принципе, это не так страшно. просто если дать ей разрастись, то она полностью занимает всю вашу жизнь.
боже, я как вспомню этот период, начинаю опять отъезжать крышей.
я не только думала, что мне конец, я еще постоянно ходила по врачам, сдавала анализы, которые мне никто не назначал, накручивала, сходила с ума. правда, у меня была температура несколько лет, которая не проходила и причина так и осталась непонятной. в итоге заработала тревожное расстройство, когда уже не тревожиться было просто не реально и я не могла сама успокоиться
лечилась. к психологу ходила, к разным даже, но в итоге все-таки начала принимать таблетки.
ипохондрия, в принципе, это не так страшно. просто если дать ей разрастись, то она полностью занимает всю вашу жизнь.
кстати, еще очень помогает пообщаться с хорошими врачами. есть врачи, которые мне очень помогли, просто посмотреть на ситуацию под другим углом. правда таких врачей мало, но я вот прям запомнила их.
а есть и конченые, я помню пришла к инфекционисту, а она смотрит в мои анализы, слушает меня и говорит ’у вас, кажется, внутреннее кровотечение’. чтоооо?
а есть и конченые, я помню пришла к инфекционисту, а она смотрит в мои анализы, слушает меня и говорит ’у вас, кажется, внутреннее кровотечение’. чтоооо?
Ой, как точно вы описали. Я вообще человек жадный. И как подумаю, сколько денег в пустую отдала по врачам и анализам - жуть. Но вечно хочется перепроверить.
Рада, что есть человек, который справился. Это вдохновляет
Рада, что есть человек, который справился. Это вдохновляет
Автор, я почти, как вы. хожу по больн цам, сдаю анализы с 2017 г. Температура 37-37,2+ кашель.
Анализы крови делаю очень часто, хожу по врачам. Каждый симптом вызывает у меня нервный срыв и истерику. Вечно смотрю свои лимфоузлы, боюсь, что увеличины, измеряю пульс. Рентген дважды в год. Истерики до рвоты, всю трусит. Вот сейчас СОЭ у меня 16 при норме 15, а меня снова трясет.
Анализы крови делаю очень часто, хожу по врачам. Каждый симптом вызывает у меня нервный срыв и истерику. Вечно смотрю свои лимфоузлы, боюсь, что увеличины, измеряю пульс. Рентген дважды в год. Истерики до рвоты, всю трусит. Вот сейчас СОЭ у меня 16 при норме 15, а меня снова трясет.
а вот это как раз работает плохо, я про перепроверить. потому что можно перепроверять бесконечно. мне сначала казалось, что я пройду всех врачей, все мрт, кт и прочее, все мне скажут, что хорошо и я успокоюсь. это не помогло. потому что тревожный мозг ставит под сомнение ВСЕ. и чем больше ты позволяешь этой тревоге проявляться - тем больше власти над вами у нее появляется.
У меня гемоглобин 69, ферритин 2,5 и меня не запехнешь к врачам .
При этом печеночные пробы ужасные , КД нет...
У меня другая сторона медали - мне все равно на свое здоровье ...
При этом печеночные пробы ужасные , КД нет...
У меня другая сторона медали - мне все равно на свое здоровье ...
соэ норма до 20.
а еще оказывается лимфоузлов очень много, я до сих пор некоторые места щупаю, особенно ключицу. помню в один день я была у двух разных терапевтов, потому что мне показалось, что у меня увеличены лимфоузлы.
вот пульс я не меряла. я как-то на этом не зациклена была, но знаю, что пульс и давление многих напрягает, пугает и вызывает страх.
еще у меня дома три градусника. ну один же может соврать, надо вторым перепроверить, потом третьим.
смотрели фильм ’любовь от всех болезней’? если нет - быстрее смотрите))
а еще оказывается лимфоузлов очень много, я до сих пор некоторые места щупаю, особенно ключицу. помню в один день я была у двух разных терапевтов, потому что мне показалось, что у меня увеличены лимфоузлы.
вот пульс я не меряла. я как-то на этом не зациклена была, но знаю, что пульс и давление многих напрягает, пугает и вызывает страх.
еще у меня дома три градусника. ну один же может соврать, надо вторым перепроверить, потом третьим.
смотрели фильм ’любовь от всех болезней’? если нет - быстрее смотрите))
В Диле норма до 15, вот меня и трясло. Про то, что лимфоузлов много- знаю т.к. картинки смотрела, где они.
Но, с этим очень сложно жить на самом деле.... психотерапевт мне особо не помог, как и таблетки, которые мне выписали
Но, с этим очень сложно жить на самом деле.... психотерапевт мне особо не помог, как и таблетки, которые мне выписали
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу