Как перестать думать о болезнях?

28

У меня тоже так было, эти мысли.. я даже к психиатру на консультацию ходила(( Как избавилась? Сначала исключала все моменты, которые пугали до ужаса, например, сходила в салон на маникюр, а потом судорожно пытаюсь вспомнить, а были ли инструменты простерилизованы али нет? Покрываюсь холодным потом, руки дрожат, уже все симптомы гипатита С или СПИДа на лицо. Перестала ходить в салон, сама себе маникюр делаю, хух, проблема отпала. Так и в остальном. К гинекологу 4 раза в год бегала, раз в квартал, не ну а шо? на ранней стадии все вылечивается. Узи всякие, флюшки, все по графику, не дай Бог, пропустить. А потом попала на семинар Синельникова, затем семинары Куровского, и как-то попустило меня. Я теперь сама себе доктор), по врачам сильно не бегаю, таблетки почти не пью. Сейчас вот приборчик один волшебный купила, осваиваю. Ну, а еще у меня отношение к жизни и смерти поменялось, стала философски ко всему относиться.

я же писала, начала ходить к одному психологу, потом нашла второго, но по сути они мало помогли, кпт на мне не работала как нужно, так как там надо моделировать ситуацию и искать позитивный выход, а вместо этого я рыдала прям на приеме.
в итоге я пила антидепрессанты, полтора года. и лечилась у психиатра, как бы стремно это не звучало.

Заведите козу

Это ужасно. Но рада, что вам помогло. Боюсь такого варианта лечения и надеюсь на себя. Может зря

а чего бояться? жизни такой не боитесь?
представьте, если вы не сможете решить этот вопрос, вам так всю жизнь страдать придется.
люди, когда болеют панкреатитом или ангиной - идут к врачу и лечатся. и если не запускают болезнь, то все у них в порядке. тревожные расстройства - это тоже болезнь.

Вы повторяли аффирмации вслух или про себя?

Про себя