Я урод. Ненавижу себя

Я помню. Я конечно не 110 кг. Я родила и стало на 15 кг больше, 85. Это пипец был. Мне муж вещи принес мои в роддом, а я не влезла))) Поехала в халате и курточке)) Как глянула на себя в коридоре дома в зеркале, рассплакалась. Муж успокаивает, что все сброшу и все ок, я же мама, а мне капец фигово. Он спортсмен и красивый, и девки на работе))) Но через неделю я уже подобрала себе меню, что бы и ребенку и мне было полезно. В итоге пол года и я минус 19 кг. А потом уже и на спорт вышла. Подтянула все дряблое.

Автор, мне помогает интервальное голодание. Попробуйте не есть после шести, если у вас нет проблем с ЖКТ и сахаром.

Автор, ждём ровно через год тему *Я похудела за год на 40-50 кг* и ссылку на эту тему

Да. Буду работать над собой. Может не с 10 раза, а с 20 но все получится.

Давайте я вам скину ссылку на девочку,пойдите в марафон,300 в месяц,но там меню шикарное,у нее все худеют и я не исключение!
Меню простое, сбалансированное.

Удачи!

1) уничтожить в себе позицию жертва и пересиать к себе относиться как к жалкому существу 2) простить себя за лишние кг (с кем не бывает) 3) принять себя (у меня есть я) 4) жить для себя 5) начать с маленького (подсчет каллорий, разгрузочные дни 2 раза в неделю (если почки сдоровые - лучше БУЧ) проверено...Перестать обвинять себя и всех. В жизни все и правы и виноваты и прям правильных людей и прям счастливых людей нет...У всех бывает все. Начни с маленького. Обычное пп и 1200 ккал в день = 1кг в нед. 1 мес минус 4 кг. 5 мес. минус 20 кг. 10 мес минус 40 кг. К апрелю вы в силе стать легче на 40 кг без напряга. 2 раза в нед - белковве дни (0,5 кг отварной телятины + зелень любая) это поможет коже окрепнуть и не обвиснуть. Все реалтно)) Следующий этап - шмотки и новая жизнь)) Удачи!!! В жизни меняется ВСЕ, что можно изменить!!! Вес меняется и все в твоих руках...Мне тоже еще скинуть 35кг. 62 уже нэма))) Удачи

У вас психосоматика, вот и жрете и толстеете. Не уже ли не ясна причина эта?

Тоже об этом подумала. Нашла интересную статью, не обязательно для полных, для обычных, которые если толстеют, то складируют жир в определенных местах:
С точки зрения психосоматики жир – это буфер, защитный барьер от нагрузок, проблем, страхов, угроз внешнего мира. Поэтому зоны преимущественного накопления жира могут свидетельствовать об определенных психологических проблемах.
Ожирение свидетельствует о подавлении чувств и желаний, иногда жир “маскирует” подавленный гнев и нежелание/неумение прощать. Лишний вес также может указывать на отрицание себя, страх или потребность в защите.

Ожирение в верхней части бедер свидетельствует об упрямстве и подавленной злости, “якоря” в прошлом. Нижняя часть бедра “заплывает”, если есть залежи детского гнева (очень часто так проявляется злость и детские обиды на отца). Рыхлые и крупные ягодицы – признак социальных долгов. Ожирение в этой зоне возникает из привычки не выполнять обещания (данные другим или себе). Чувство вины, возникающее из-за этого – ежедневная “внутренняя порка”, которая и заставляет ягодицы увеличиваться.

Накопление жира в области живота указывает на недостаток эмоциональной заботы, духовной пищи и свободы, а также проблемы в отношениях с матерью. Жировой валик вокруг талии появляется у жалостливых людей, которые бросаются спасать всех и каждого из сочувствия. Это люди-жилетки, “спасательные круги” для своего окружения.

Ожирение рук говорит о гневе из-за отвергнутой любви. Плотные жировые валики на плечах, верхней части спины и затылке говорят о гиперответственности человека, его стремлении брать на себя вину за все, попытках все “тянуть на себе”.

Второй подбородок – своеобразный энергетический карман, куда “проваливаются” недосказанные слова. И если вы привыкли недоговаривать из страха обидеть или разозлить собеседника, наличие второго подбородка вам гарантировано.
Еще один вид ожирения – висцеральное, при котором жир локализуется вокруг внутренних органов.Так проявляются глубокие обиды, неуверенность, чувство незащищенности и духовная слабость. Такие люди часто стараются угодить всем, забывая о себе. Окружающие радо этим пользуются, не гнушаясь преступать личные границы и не щадя чувства “добренького”.

Я всегда была стройной. Есть подруга вот как Автор. Она очень много ест. А потом рассказывает, что как тяжело похудеть)
Я просто понять не могу, что сложного? Хотя бы просто не есть.

Вы просто не болели и не знаете, что это такое. Когда не ешь почти, часто стакан кефира за день, а каждый день +500г,+1 кг. Пока не попробуете, не узнаете. Не судите, да не судимы будете.

Солнышком питаться? Вы это от ’большого ума’ пишете?

Вы тоже похудеть не можете?)

Автор, попробуйте ходьбу с Лесли Сансон. Начните с одной мили, потом увеличивайте нагрузку. Я начала заниматься, просто для поддержания формы. И начала худеть и мышцы подтянулись. По диете советую минус 60. Не напряжно и срывов будет меньше.
И поставьте себе установку, ’ я худею, потому, что хочу быть здоровой’.
Вам главное начать. А там втянитесь)) Удачи!

Найдите мотивацию, без нее ничего не сростется. Спорт, постарайтесь много пить воды. Надо пережить ’ломку’ неделю-две - и кушать будете намного меньше. Желау удачи! И верю, что все у вас получится.

В первую очередь, лишний вес очень вредит здоровью(((

Где я рассказываю как тяжело похудеть? Перечитайте то, что я писала еще раз. Сложно как раз не жрать... и держать себя в руках.
Пусть Бог убережет от таких подруг как вы!

Я похудела с веса 103 до 80,5 за зиму и весну. Просто подсчет каллорий на телефоне, 1200-155 в день. Простая еда, освсянка, гречка, мясо куриное, яйца, хек отварной, паровій куриніе котлеті, винегрет, банані, яблоки, овощи, чай, кофе со стевией, покупала тут у девочки, 0 калорий.

Ну капец вы автора поддержали

Установите приложение для подсчета калорий. Я 18 кг сбросила и не заметила.