Безберлоги.ру• 09 июня 2020
от каш поправляются?
Если на обед будет каша+овощи?
Или лучше белок с овощами?
Перечитала много тем, не могу понять:( одни говорят, что от каш вес не будет уходить, тогда почему многие диетологи прописывают их в диетах?
Или лучше белок с овощами?
Перечитала много тем, не могу понять:( одни говорят, что от каш вес не будет уходить, тогда почему многие диетологи прописывают их в диетах?
21
0
Если манку лопать то да. Разный состав круп.
Каши это углеводы они необходимы организму. Убирают из питания только ’быстроусваиваемые’ углеводы.
Каши это углеводы они необходимы организму. Убирают из питания только ’быстроусваиваемые’ углеводы.
Зеленая гречка?
артек?
Пшеничная?
перловка?
Это те, что люблю.
Не наедаюсь салатом:( хочется горячей еды
артек?
Пшеничная?
перловка?
Это те, что люблю.
Не наедаюсь салатом:( хочется горячей еды
Да, эти каши-хорошо. Как правильно написали выше, это сложные углеводы: дают больше энергии и дольше сохраняют вас сытой. Вот приходите после тренировки голодная, что вполне естественно, ведь вы израсходовали кучу калорий, и сразу тянет на поесть. Вот хорошо бы поесть не все подряд, а ту же кашу с овощами.
Сейчас летом можно только на завтрак оставить. Вечером белок + салат, либо творог, йогурт.
Капец, такая жара, что только воду и клубнику хочется, все)))
Капец, такая жара, что только воду и клубнику хочется, все)))
Лаваш, в него заворачиваете мясо, залень, сыр, грибы, сметанно чесночный соус. (да все что нравится) и в духовку. Вот вам горячее. Нафига те каши
кус-кус и булгур хоть и калорийны, но очень богаты на микроэлементы, не вводите в заблуждение человека. И макароны это тоже хорошо (сложные углеводы, как и крупы), главное с твердых сортов и в умеренных кол-вах.
Автор не писала о похудении, она писала как правильнее.
И самое важное - правильное питание = нормализация веса (если есть избыточный, то вы похудеете).
Так что даже при похудении (здоровом!), каши важная часть рациона!
И самое важное - правильное питание = нормализация веса (если есть избыточный, то вы похудеете).
Так что даже при похудении (здоровом!), каши важная часть рациона!
Читайте внимательно, тема о похудении. правильное питание стандартно здорового человека не подходит людям с излишним весом. Не спорьте с диетологом.
Ответ дляСпасатель Малибу
Лаваш, в него заворачиваете мясо, залень, сыр, грибы, сметанно чесночный соус. (да все что нравится) и в духовку. Вот вам горячее. Нафига те каши
А я люблю каши. И если утром съем на завтрак 100-150 гр ( больше в себя не запихнешь) гречки или бурого риса с салатом, то до 16:00 чувства голода вообще нет.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу