Я в дамках• 09 июня 2020
Кто практиковал разгрузочные дни?
На каком продукте? Нет ли потом сильного аппетита как компенсации? Планирую на кефире посидеть, но вот не знаю. (лишний вес есть
6
0
Яблоки, потом голодание сухое. 2 дня. Очень легко. Если трудно, можете воду пить. А потом считать калории.
у Науменко на марафонах начала практиковат разгрузочные дни.сижу периодиченски на творожно-кефирном,шоколадном,фруктовом,яйца с киви,рыбном и курином.Сейчас мне на клубнике идеально
6 яиц+4 киви на день- очень легко. Завтрак 2 яйца вареных, перекус 2 киви, обед 2 яйца, перекус 2 киви, ужин 2 яйца
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу