Советчица Года• 24 июня 2020
Мое питание норм?
Завтракаю обычно омлетом без молока или варенными яйцами+помидор+огурец+ хлебец или кусочек хлеба.
Либо овсянка на воде с бананом или ягодами+кунжут.
Либо гранола с соевым йогуртом.
На обед несколько дней в неделю борщ или суп с фрикадельками.
Либо картофель/паста/гречка/кус кус+тушенное мясо/котлеты/отбивные/рыба+салат из овощей и травы
Ужин примерно тоже что и на обед.
Между приемами пищи чай/кофе, йогурт соевый, зефир или шоколад, фрукты.
Это сбалансированное питание? Чего по вашему не хватает?
Либо овсянка на воде с бананом или ягодами+кунжут.
Либо гранола с соевым йогуртом.
На обед несколько дней в неделю борщ или суп с фрикадельками.
Либо картофель/паста/гречка/кус кус+тушенное мясо/котлеты/отбивные/рыба+салат из овощей и травы
Ужин примерно тоже что и на обед.
Между приемами пищи чай/кофе, йогурт соевый, зефир или шоколад, фрукты.
Это сбалансированное питание? Чего по вашему не хватает?
6
0
Для разнообразия. Но это чаще в холодное время года.
На ужин стараюсь картофель и макаронные изделия не есть
На ужин стараюсь картофель и макаронные изделия не есть
ферментированные растительные напитки забыли（ квасы, комбуча, рисовый гриб и т.д）, т.к Вы без кисломолочки, а пробиотики натуральные нужны для пищеварения, иммунки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу