фрау Гитта• 30 июня 2020
Часто ли у Вас бывает тревога? Что помогает?
Пережила много стресса. Увольняюсь с работы, сложный период.
Стала замечать тревогу без причины. То есть раньше тревожилась из-за работы, а сейчас вот просто так... Начальство истеричное было. Первое время не обращала внимание, а потом затянуло...
У Вас такое было?
Невроз такой, что уже боюсь новую работу.
Стала замечать тревогу без причины. То есть раньше тревожилась из-за работы, а сейчас вот просто так... Начальство истеричное было. Первое время не обращала внимание, а потом затянуло...
У Вас такое было?
Невроз такой, что уже боюсь новую работу.
16
0
Здоровый пофигизм в разумных пределах залог здоровой психики.
Есть масса вещей, которые не стоит пропускать через сердце
Есть масса вещей, которые не стоит пропускать через сердце
Спокійно. У вас просто важкий період, він пройде. Все налагодиться, все буде добре. Попийте який-небудь пустирник, щоб легше пережити цей час.
Я чем-то пытаюсь себя занять. Тогда нет времени на переживания. Когда становится скучно, тогда хандрить начинаю
Не сложно от них избавиться, если понять, что ты сама себя пугаешь и перестать это делать. ’Не идти на поводу у страха и начать делать то, что боишься.
Это не легко, да, но возможно. Главное, перестать себя жалеть.
Я больше полгода с ними жила (хотя и жизнью это не назовёшь, мучение). Уже два года живу без панических атак.
Я больше полгода с ними жила (хотя и жизнью это не назовёшь, мучение). Уже два года живу без панических атак.
да,точно жить мешают очень.Я из за них,не могу на нормальную работу выйти,так как ехать надо,а я боюсь расстояний,ехать сама(( Не могу справиться с атаками
Попробуйте сделать глубокий вдох,задержать дыхание на раз,два,три,четыре.
И глубокий выдох.
Так несколько раз.
Сделайте сейчас и отпишитесь результат
И глубокий выдох.
Так несколько раз.
Сделайте сейчас и отпишитесь результат
Знаете, многие пишут, что не могут избавиться от панических атак. А мне намного тяжелее было справится с тревогой. Очень сложно и долго это все было. Скоро будет год, как живу без неё. Ну как без нее--иногда бывает, но уже не так сильно, и я уже знаю, что делать, ищу причину и разбираюсь с этим.
Вам надо разобраться в своих чувствах, понять, что именно у вас вызывает тревогу, чего вы боитесь? И тогда уже работать конкретно с этим.
На самом деле даже не знаю, как коротко написать)
Причины тревоги разные бывают.
У меня было все очень плохо, разбиралась с помощью психолога, на психотерапии.
Вам надо разобраться в своих чувствах, понять, что именно у вас вызывает тревогу, чего вы боитесь? И тогда уже работать конкретно с этим.
На самом деле даже не знаю, как коротко написать)
Причины тревоги разные бывают.
У меня было все очень плохо, разбиралась с помощью психолога, на психотерапии.
Знаю, как вам, сама это прошла(
Не могла ни в квартире сама сидеть, ни из квартиры выйти,сразу же ПА
Вам надо понять сам механизм её возникновения, понять, что вы сами себе создаёте это состояние и сами же и пугаете себя этим.
Что от этого не умирают, вы же не умерли за тринадцать лет-так чего бояться?
Перестанете бояться, атаки и уйдут
Не могла ни в квартире сама сидеть, ни из квартиры выйти,сразу же ПА
Вам надо понять сам механизм её возникновения, понять, что вы сами себе создаёте это состояние и сами же и пугаете себя этим.
Что от этого не умирают, вы же не умерли за тринадцать лет-так чего бояться?
Перестанете бояться, атаки и уйдут
Ответ дляМагиня
попробую ,но врядли смогу
Ваш ответ говорит о том, что вы уже наперёд сами себя настроили на то, что ничего у вас не выйдет(((
А почему не думаете о том, что все получиться и вы наконец-то сможете жить спокойно? Представьте себе свою жизнь без ПА Какая она будет?
А почему не думаете о том, что все получиться и вы наконец-то сможете жить спокойно? Представьте себе свою жизнь без ПА Какая она будет?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу