Куплю орехи• 30 июня 2020
Очень толстые руки. Помогите.
Комплексую по поводу толстых рук. Сама я конечно не модель, но фигура довольно пропорциональная. Ноги худенькие, животик довольно плоский, но руки, это мой кошмар, такое ощущение, что весь лишний жир там. Они у меня очень толстые и жидкие. Пробовала заниматься на тренажерах, но руки становились еще больше от нарастающей мышечной массы. Пробовала сидеть на диетах, но худеть начинают ноги и живот, а руки остаются такими же. У кого такая же проблема??? Кто сумел привести в порядок руки??? Рост 165, 60 кг.
16
0
Роост/вес аналогичный, проблема та же ((( Тут только планка и отжимания на меня действуют, но надо систематически заниматься, а я ленюсь, поэтому ситуация почти не меняется. Тоже комплексую, но знаю, что сама виновата, надо отжиматься учиться.
Ответ дляПосудомойка
Я похудела и руки тоже, а чтобы локально одну часть ’похудеть’ 
Поддерживаю, можно ещё пяток скинуть, и с рук жирок сойдёт. У меня тоже верх тяжелее, до 2х родов занималась регулярно в зале, было терпимо, сейчас конечно оно не висит, но вижу что жировой массы там поболее.
Автор, верх вам нужно делать с маленькими весами на большое кол-во постарений. Берёте гантели на 2 кг и на 18-25 повторений. Трицепс бицепс руки плечи.
Автор, верх вам нужно делать с маленькими весами на большое кол-во постарений. Берёте гантели на 2 кг и на 18-25 повторений. Трицепс бицепс руки плечи.
да, становлюсь похожа на качка, они еще больше становятся. Кожа не отвисает, они упругие, просто большие. Майки и сарафаны не ношу, комплексую.
Ответ дляПосудомойка
Я похудела и руки тоже, а чтобы локально одну часть ’похудеть’
Спасибо, буду худеть значит. Ноги становятся как палочки, а вверх массив
Я была 62/165 теперь 56 не сказать что худая, но руки худее стали. Гантели не очень люблю, йога нравится
Это вы не в теме, мне нравится эта манера некоторых советчиц бросаться подобными фразами по теме. Я меня широкие плечи, я занималась всеми видами спорта в подростковом возрасте, которые развивают плечевой пояс и с уверенностью могу сказать, что спортивная рука смотрится лучше устойчивых рыхлых хляк и рука кажется обрюсшей еще больше. Потому знаю, что советую. Вам может показаться, что у меня фигура штангистки, ничего подобного все гармонично и бедра и плечевой пояс и руки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу