Мурзилка• 28 ноября 2013
как научится не есть вечером?
показать весь текст
90
1
Вместо того, чтоб кушать - пейте чай, желательно травяной, можно и просто зеленый. Как только захотели подойти к холодильнику, остановите себя и налейте чашечку чая, медленно ее выпейте, наслаждаясь каждым глотком и только потом подумайте, действительно ли вы хотите есть...скорее всего после большой чашки чая кушать вы уже не захотите.
Я уже 8 дней на кефире. 2л в день и всё. Ну и вода.
Готовлю мужу и детям, солю ’на глаз’, муж потом может досолить, если что. Я еду даже не пробую.
-5 кг
Готовлю мужу и детям, солю ’на глаз’, муж потом может досолить, если что. Я еду даже не пробую.
-5 кг
Я тоже ем и вес у меня ого-го, но пару дней назад приготовила ужин не как обычно ведро котлет, а по 2 котлеты на человека, стакан гречки и салатик, ночью мучилась шо еды нима 
съела пару мандаринок, яблоко и усе.
Завтрак утром муж готовит, поэтому с вечера у меня его нима в холодильнике)
съела пару мандаринок, яблоко и усе. Завтрак утром муж готовит, поэтому с вечера у меня его нима в холодильнике)
Потому что вес очень большой.
2л кефира - это примерно 1000ккал.
Учитывая отсутствие физических нагрузок - я считаю, что вполне нормально.
Принимаю витамины.
Есть хочется глазами и головой. Желудок не болит, не бурчит))
Мне легче так, чем считать, взвешивать еду, покупать специальные продукты, готовить отдельно и т.д.
2л кефира - это примерно 1000ккал.
Учитывая отсутствие физических нагрузок - я считаю, что вполне нормально.
Принимаю витамины.
Есть хочется глазами и головой. Желудок не болит, не бурчит))
Мне легче так, чем считать, взвешивать еду, покупать специальные продукты, готовить отдельно и т.д.
У меня тоже большой вес, но я не пытаюсь то что наела за 3 года скинуть за пару мес, тише едешь-дальше будешь.
я на кефире в свое время тоже сильно похудела, еще можно кефир сыровоткой заменить и в рацион ввести, или 3 яблока или 2 яйца или 200 грн куриного мяса (по очереди, по дням) вес просто улетел за неделю -7 кг и есть не хотелось, только 1 день
Нам диетолог говорит, что кушать можно и нужно. И перед сном обязательно 2 киви или кефир. И очень сильно похудели когда жевали через каждые 2часа
Просто не ем после 17 и все...выпью кефир или симбитер (йогурт на дух не переношу). Правда за 2 нед. 2.5 кг. ушло...но надеюсь что с понедельника моя фитнес группа таки соберется и дело лучше пойдет)))
А 5-й день на гречке. Мой рацион состоит из гречки, немножко соевого соуса к ней и печеных яблок. Все.
Весы поломались, поэтому не знаю - худею или нет. Жрать хочется постоянно.
Скинуть надо больше 10 кг. Поэтому решилась на такую кардинальную меру. Говорят первые 5 дней вес стоит на месте, а потом -1 кг. в день. Посмотрим.
Вчера своим пекла картошку... не выдержала, кинула в рот - пожевала и выкинула. Сила воли, епрст.
Эх, девченки, как легко они набираются, и как же трудно сбрасывать эти килограммы....
Весы поломались, поэтому не знаю - худею или нет. Жрать хочется постоянно.
Скинуть надо больше 10 кг. Поэтому решилась на такую кардинальную меру. Говорят первые 5 дней вес стоит на месте, а потом -1 кг. в день. Посмотрим.
Вчера своим пекла картошку... не выдержала, кинула в рот - пожевала и выкинула. Сила воли, епрст.
Эх, девченки, как легко они набираются, и как же трудно сбрасывать эти килограммы....
Кстати поделюсь - кто не любит яблоки, можно их или на пару приготовить или в микроволновке на 3 минуты запечь. Становятся мягкими и сладкими. Я только так могу их употреблять.
Не готовить!)
Съели обед и всё, никакой еды в доме, ну, только ребенку кашка на ужин, и всё. Следующее приготовление пищи только завтрак.
Мне, правда, и обед бывает лень готовить, так я только завтракаю и чаек днем попиваю - тонкая, звонкая и прозрачная)))
Съели обед и всё, никакой еды в доме, ну, только ребенку кашка на ужин, и всё. Следующее приготовление пищи только завтрак.
Мне, правда, и обед бывает лень готовить, так я только завтракаю и чаек днем попиваю - тонкая, звонкая и прозрачная)))
расскажу свой опыт как я пыталась не есть после 18:00.
Закончилось тем, что в одно прекрасное утро я встала и по дороге ванную упала в обморок с рассечением головы.
Муж быренько ж к нейрохирургу меня отправил. Там исследования, МРТ головного мозга и т.п. Спустя пару часов этих исследований и выпытываний из меня что да как, практически прямо в лоб обозвал меня дурой из0за ’не еды после 18:00’.
Скзал, что это очень вредно, к утру из-за этого уровень сахара падает катастрофически низко, что и привело к обмороку с разбитой головой
очень внимательно относитесь к советам ’не есть после 18:00’
Закончилось тем, что в одно прекрасное утро я встала и по дороге ванную упала в обморок с рассечением головы.
Муж быренько ж к нейрохирургу меня отправил. Там исследования, МРТ головного мозга и т.п. Спустя пару часов этих исследований и выпытываний из меня что да как, практически прямо в лоб обозвал меня дурой из0за ’не еды после 18:00’.
Скзал, что это очень вредно, к утру из-за этого уровень сахара падает катастрофически низко, что и привело к обмороку с разбитой головой
очень внимательно относитесь к советам ’не есть после 18:00’
Ответ дляtaevka
Я тоже ем и вес у меня ого-го, но пару дней назад приготовила ужин не как обычно ведро котлет, а по 2 котлеты на человека, стакан гречки и салатик, ночью мучилась шо еды нима съела пару мандаринок, яблоко и усе.
Завтрак утром муж готовит, поэтому с вечера у меня его нима в холодильнике)
съела пару мандаринок, яблоко и усе. Завтрак утром муж готовит, поэтому с вечера у меня его нима в холодильнике)
Танюша фрукты на ночь ни-ни. Тут на форуме узнала что легкие углеводы моментально превращаются в жир вечером. все яблочки переносим на утро :))))
так и получается что вечером - только чай. без ничаво.
так и получается что вечером - только чай. без ничаво.
худеть тоже нужно правильно. сейчас тело скинет килограммы, а потом изголодавшееся начнет даже от салатов откладывать себе запасы в виде жира. это давно доказано. лучше плавно переходить на правильное питание и зарядку по утрам :)
Ответ дляsofine
Танюша фрукты на ночь ни-ни. Тут на форуме узнала что легкие углеводы моментально превращаются в жир вечером. все яблочки переносим на утро :))))
так и получается что вечером - только чай. без ничаво.
так и получается что вечером - только чай. без ничаво.
так колбасить реально начинает от такого передоза чая :((( Если часов5 только один чай постоянно пить
про фрукты тоже давно читала, что после 16:00 не желательно их потреблять
про фрукты тоже давно читала, что после 16:00 не желательно их потреблять
даже не пытаюсь отучиться, утешаю себя тем, что между последним вечерним приемом пищи и первым на следующий день проходит много времени, вроде работает, фото на аватарке, не разнесло за долгие годы)
особенно люблю чаек и бутерброд черный хлеб+масло+медик))
особенно люблю чаек и бутерброд черный хлеб+масло+медик))
согласна. колбасить начинает.
но! скажу вам, что привычка - страшная вещь! день, два - перетерпели.... посмотрели.... недельку заставили себя, а потом пойдет по накатанной. это станет привычкой :)
попробуйте! :)
но! скажу вам, что привычка - страшная вещь! день, два - перетерпели.... посмотрели.... недельку заставили себя, а потом пойдет по накатанной. это станет привычкой :)
попробуйте! :)
хлеб+масло+мед - это главное питание для тех, у кого проблемы с недобором веса и худобой. осторожно с этим.
может мед убрать? вот как-то так....
может мед убрать? вот как-то так....
Берите в союзники мужа!
Мы так держимся месяц уже, по -5 кг
не едим после 7 вечера
Позволяем чуть расслабиться по пятницам - легкий ужин и бокал вина;)
Мы так держимся месяц уже, по -5 кг
не едим после 7 вечера Позволяем чуть расслабиться по пятницам - легкий ужин и бокал вина;)
это просто уже привычка, я последний раз ем в часа три, а могу и раньше, сейчас на яичной диете,по этому и до четырех не ем вредного, конечно бывает день, что то да скушаю))
да у меня раньше тоже вес был нормальный, чтобы ни ела. а сейчас гормональный сбой и + 7кг за 5 месяцев
я вот тоже об яичной подумываю, надо за 10 дней максимально сбросить - знаю что не правильно НО очень надо. Не есть вообще - не могу - спортом занимаюсь и тогда сил не хватает на тренировку((( может кто совет дельный даст?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу