Кто сидел на диете и это никак не отразилось на наборе веса после диеты

я дура сидела 8 мес. два раза в неделю только кефир
А потом +7 кг.и кошка.....

правильное питание и есть диета . Я фанат ’ Зважених и щасливих’ внимательно слушаю диетолога С.Фус и читаю ее статьи в инете , начала правильно питаться и ушло 11 кг . причем я голодной никогда не была. А диеты это все туфта полная . Разве что -60 Миримановой, так основа ее диеты и есть правильное питание

Это правило, кто скажет, что голодал и похудел раз и навсегда - соврет.

+1000, только правильное питание и есть залог фигуры и здоровья.

Чтобы не поправиться после окончания диеты нужно всегда питаться так,как на диете!Сколько длиться диета,столько и не будет увеличиваться вес.Поэтому лучше сразу садиться не на диету,а на правильное питание или на Мириманову.Я на минус 60 сбросила уже 15кг и пока бросать не собираюсь.А как только нарушаю её,так сразу и вес прибавляется.Поэтому решила для себя,что толстой больше никогда не буду,а значит буду придерживаться системы всегда.Это только сначала сложно,а потом привыкаешь и не чувсствуешь себя ущимлённым.

Вы меня опередили

я трижды сбрасывала по 10-16 кг. Первый раз - вернулось, второй - не вернулись, продержался эффект 2 года, пока не родила, но опять-таки, набарала вес не за беременность, а офт того, что сильно кормить хотела сама и жрала всякое, набрала за два месяца 10 кг... вторая беременность + 14 кг, скинула 10 кг за пол года и не набрала пока ничего.
главное для меня - не нажираться после 6и...
и больше пить жидкости... голод хорошо садит чай имбирь+калина, или молокочай. мне помогает.

я всю жизнь менчтала похудеть .только это так мечтами и оставалось,так как меня никто не научил праильно питаться. Да еще и в общаге жила когда была студенткой. Какая еда у стендов,картошка,макароны в основном. По итогу я зкончила институт с весом 68 кг в 22 года. Сейчас мне 35 и мой вес 71 кг . еще чуть-чуть сброшу и и буду 68. а хочу 60 кг. Научив правильно питаться я знаю что добьюсь цифры 60 кг.

я как-то сидела на яблочной диете две недели, сбросила 8 кг. Потом не обжиралась и вес не вернулся.

какая кошка?)

Диета - с латыни - это образ жизни.
Правило номер один. Образ жизни нужно менять раз и навсегда, особенно если вы изначально склонны к полноте - если вы хотите добиться результатов. С возрастом женщине все сложнее и сложнее похудеть, т.к. обмен веществ замедляется. Нужно взять себя в руки и решить, что для вас важнее зоровое тело или обжорство по ночам и т.п. Раз и навсегда отказаться от хлеба, булок, тортиков, есть фрукты(виноград и бананы ограниченно), овощи(кроме картошки), говядину и телятину вместо свинины, тушеное или печеное мясо вместо жареного, рыбу любую, тоже желательно не жареную. Крупы и макароны любых сортов тоже убрать. Творог, сыр, кефир средней жирности, обезжиренные не стоит - организи не насыщается и у вас постоянное чувство голода.
Правило номер два - не доводить себя до чувства сильного голода. Проголодались между приемами пищи - съеште яблоко, выпейте стакан кефира или молока.
Правило номер три. Не есть за 4 часа до сна. НИЧЕГО. Можно чай зеленый без сахара. Вода само собой.
Правило номер четыре. По возможности ходите пешком, гуляйте с ребенком, желателен бассейн 1-2 раза в неделю.
Правило номер пять. Алкоголь - вино сухое 150-200 грамм, пиво - 1 бут, но не на ночь.
Правило номер шесть раз в неделю позволить себе то, что вы очень любите, например маленький кусочек тортика.
Правило номер семь. Позитивный настрой.
Даже без спортивных нагрузок - 1 кг в неделю гарантировано. И если Вы будете придерживаться установленного образа жизни, то кг. назад не вернуться - 100%.

На системе -60 скинула 10 кг теперь полностью не придерживаюсь ничего больше не скидываю но и не набираю.