Яке ваше схуднення було максимально вдалим і тривалим?

23 роки назад, після перших пологів.
- 15 кілограм, зараз -+50
Після цього не набирала більше ніколи

Сейчас в процессе.У меня диета 5,после операции.Скинуть оставшиеся просто дело чести,если учитывать,через что мне пришлось пройти.Но сегодня я жру шоколад,промерзла на морозе утром .

Та ладно!
Нажерти как раз сложно, а скинуть легко.
Мне б ваши проблемы😅

какие динозавры назначают эти столы?)) их официально отменили больше 20 лет назад

Что за глупости, это абсолютно правильные диеты и никто их не отменял

Вот краткая и научно-обоснованная оценка лечебных столов по М. И. Певзнеру с позиции современной диетологии и официальных клинических подходов к питанию (в том числе применимых в Украине по состоянию на 2026 год).

⸻

🧠 1) Что такое столы по Певзнеру

Система лечебных столов (диет) по Мануилу Исааковичу Певзнеру — это историческая система диетического питания, созданная в СССР в 1920-30-е годы и широко применяемая в стационарах и санаториях для поддержания лечения при разных заболеваниях — от заболеваний желудочно-кишечного тракта до диабета и болезней печени. Она включает диеты № 0–15 с вариантами (например, 1а, 5а и др.) для конкретных состояний и стадий заболевания. 

Основные характеристики:
• питание разграничено по номерам столов в зависимости от болезни;
• акцент на дробное питание, щадящие способы готовки (варка, пар), ограничение раздражающих и тяжелых продуктов;
• часть питания ориентирована на строгость (экзацербация болезни) — грубые и острые продукты исключаются;
• стол № 15 часто рассматривают как «общий рацион» для тех, кто не нуждается в строгом лечебном питании. 

⸻

📉 2) Современная оценка науки

✅ Принципы лечебного питания остаются важными

Современная диетология подтверждает, что питание — часть лечебной стратегии при многиx заболеваниях (жкт, печень, диабет, сердечно-сосудистые, воспалительные процессы). Правильный режим питания:
• дробное питание (частые приемы пищи небольшими порциями),
• щадящие способы готовки (варка, пар, тушение),
• ограничение острых, жареных, тяжелых для пищеварения блюд — все это поддерживается исследованиями и клинической практикой. 

❗ Критика именно системы «столов»

Однако современная наука рассматривает систему номерных столов Певзнера как устаревшую, разработанную с излишними и жесткими ограничениями, которые не всегда учитывают индивидуальные потребности и доказательные данные:
• диеты часто были слишком строгими и исключали полезные продукты без достаточных доказательств пользы;
• такие ограничения могли приводить к питательным дефицитам и ухудшать качество жизни пациента, если применялись длительно;
• с 2000-х годов именно системы номерных столов были отменены из официальных рекомендаций в некоторых странах, заменены более гибкими схемами питания и современными рекомендациями по клиническому питанию. 

Это отражает современный подход: диетотерапия должна быть персонализированной, основанной на клинических данных и доказательной базе, а не на жестко предписанных «столах» по номерам.

⸻

🇺🇦 3) Что в Украине действует сегодня

По состоянию на 2025–2026 гг. в Украине:
• официальные протоколы лечебного питания в гастроэнтерологии и диетотерапии базируются не на классических столах Певзнера, а на модернизированных рекомендациях, основанных на международных клинических руководствах по питанию (например, ESPEN-направления, рекомендации по воспалительным заболеваниям кишечника и др.). Эти рекомендации учитывают современные данные о пищевой ценности, метаболизме, микробиоме и индивидуальной переносимости пищи. 
• Минздрав Украины и профессиональные общества по гастроэнтерологии/диетологии уделяют внимание адаптивным, доказательным диетическим стратегиям, включая сбалансированное питание, рекомендации по макронутриентам, подходы к энтеральному/парентеральному питанию при тяжелых формах заболевания, а также современным рекомендациям по ИБС/язвенной болезни и пр. (основано на принципах клинического питания при заболевании, а не на стационарной системе столов).
• Система классификации диет по номерам Певзнера как обязательный клинический стандарт официально не используется (по аналогии с отменой таких схем в других странах, например, в России с 2003 г.). 

В клинической практике украинских гастроэнтерологов и диетологов при заболеваниях ЖКТ чаще используются международные стандарты диетотерапии и адаптированные локальные рекомендации, основанные на современных исследованиях, а не строгие номерные «столы».

Не читайте помойку интернетовскую

я уж, если позволите, буду ’помойку’ читать, а вам оставлю директивы столетней давности. кстати, пиявки еще есть, отличное средство! от всего!

А сложнее сытой или голодной сидеть все же?