Губка Боб• 07 июля 2020
Капец, не могу похудеть. Как вы эффективно худеете?
Я склонна к полноте. Всегда какие-то диеты и тд. Но пару лет нашла себе питание "углеводов нет". Ела овощи, творог, много яиц, мясо, супы овощные без картошки и тд. Худела быстро. Се2час с марта на таком питании и скинула только 2 кг. А вес лишний большой. Что мне теперь делать? Как похудеть? Может причина уже в том, что мне почти 30 и сложнее скинуть... Но все же
показать весь текст
370
0
Забеременела 
Живот растёт, а я худею. Похоже, что желудок скрутился там в дульку, не могу много есть
Живот растёт, а я худею. Похоже, что желудок скрутился там в дульку, не могу много есть
Неправильное питание. Можно и углеводы и фрукты. Но надо уменьшить порции раза в 2 или считать каллораж. Легкое чувство голода - норма. Кушать 5 раз в день по немногу.
Не за что) Начните с малого , тренировки два раза в неделю по пол часа. Найдите на ютубе Хлоя Тинг и будет результат. Будьте на позитиве, старайтесь делать через силу, потом будет легче) Удачи!
А не подскажите как мне быть?
Я лечусь у эндокринолога ( щитовидка, обмен веществ нарушен, инсулинорезистентность), она сказала мое питание на 1200ккал. И паралельно лечусь у гинеколога- эндокринолога, она сказала питание на 1600ккал. Кого мне слушать??? Я растеряна. Вес 107кг
Я лечусь у эндокринолога ( щитовидка, обмен веществ нарушен, инсулинорезистентность), она сказала мое питание на 1200ккал. И паралельно лечусь у гинеколога- эндокринолога, она сказала питание на 1600ккал. Кого мне слушать??? Я растеряна. Вес 107кг
У меня точно такие же диагнозы. Я в начале пути, только три недели на лечении и диете. Но результата не вижу. Переживаю, что вообще не похудею. Расскажите, пожалуйста, как у вас обстоят дела с этим
Не угробит. Любят тут пугать ...есть такие желудки у людей, что и камни перетравят...эмаль...трубочка и вперёд
Автор, считайте калории. Я на подсчёте каллорий за 2 недели потеряла 3 кг. Скачайте приложение FatSecret на телефон и вносите в него все съеденное
А какое примерное меню у вас. Интересно, что вы кушаете за день?
У меня примерные параметры, тоже все пытаюсь начать, но я пока ищу свой способ. Интервальное хочу попробовать))
Очень хороший результат, главное не сдаваться. Умничка!
У меня примерные параметры, тоже все пытаюсь начать, но я пока ищу свой способ. Интервальное хочу попробовать))
Очень хороший результат, главное не сдаваться. Умничка!
Никакого меню. Хлеб не ем, покупные сладости, вода строго через 1.5-2 час после еды, жаренного на масле прям такое.
Вот сегодня например: в обед - рис с куриной грудкой, огурцы, мороженное грамм 200 точно; ужин - омлет с кабачком, твердым сыром плюс кусочки куриной грудки, кусочек сухого бисквита домашнего. Вчера например: гречка с мясом, огурцы, помидоры плюс кусок бисквита, ужин - картофель отварной с кусочком сливочного масла, огурцы, помидоры, кусок мяса.
Вот сегодня например: в обед - рис с куриной грудкой, огурцы, мороженное грамм 200 точно; ужин - омлет с кабачком, твердым сыром плюс кусочки куриной грудки, кусочек сухого бисквита домашнего. Вчера например: гречка с мясом, огурцы, помидоры плюс кусок бисквита, ужин - картофель отварной с кусочком сливочного масла, огурцы, помидоры, кусок мяса.
Спасибо, будем пробовать. Вредности и вкусности мне легко убрать, хлеб тоже не сложно. Главное начать и не сорваться.
Просто не урезайте порции сильно. То есть не так, что вы склюете, как птичка, а через пол часа будете есть хотеть. Делите на два приема пищи свой приблизительно калораж, вы и объедаться будете и чувства голода не будет. И даже, если сорветесь, то не ругайте себя, а на следующий день продолжайте, как будто срыва и не было.Удачи!
Интересно почему вы так уверены в чужом желудке. Тут не узнаешь, пока не попробуешь, но когда попробуешь, может быть поздно.
Интересно противоположное от вас. С чего он у нее должен обязательно болеть? Не будет поздно, страшилки бабушкам оставьте. Так же как в темах про бег любят писать про колени.
Не обязательно, но шанс большой, я в свое время бабушкины страшилки не слушала, а зря. Про бег не слышала, считаю его полезным, если нет противопоказаний и с умом, без фанатизма.
Мы не знаем человека о котором говорим, не знаем состояние её здоровья, так что разговор ни о чем. Но считаю, что здоровье надо беречь, а не надеяться, что авось принесёт. Но это конечно личное дело каждого.
Ну вот не знаете и не надо стращать. Тут складывается впечатление, что сидят одни с хроникой , которым от овсяноблина плохо
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу