Губка Боб• 07 июля 2020
Капец, не могу похудеть. Как вы эффективно худеете?
Я склонна к полноте. Всегда какие-то диеты и тд. Но пару лет нашла себе питание "углеводов нет". Ела овощи, творог, много яиц, мясо, супы овощные без картошки и тд. Худела быстро. Се2час с марта на таком питании и скинула только 2 кг. А вес лишний большой. Что мне теперь делать? Как похудеть? Может причина уже в том, что мне почти 30 и сложнее скинуть... Но все же
показать весь текст
370
0
Ну у меня 3 квартиры, это так, к слову. И вес меньше вашего 
И двух иностранных мне вполне достаточно, а для работы вообще всего один нужен
Ответ дляПросто Мария
Ну у меня 3 квартиры, это так, к слову. И вес меньше вашего И двух иностранных мне вполне достаточно, а для работы вообще всего один нужен
Поздравляю) так чего вы говорите, что это невозможно?) Возможно быть успешной, стройной, купить квартиру и выучить 3 иностранных. Вы ж такая же. Чего вас это удивляет тогда))
Автор, а вы считаете, что есть некий продукт, что как таблетка волшебная? Сьел и худеешь?
Дефицит каллорий и нечего больше.
Чудес не бывает.
Пы.сы. яйца очень калорийные. Желток есть вообще нельзя. Ну может пару раз в неделю. Так же и творог, не более 5%. Без сметаны желательно
Дефицит каллорий и нечего больше.
Чудес не бывает.
Пы.сы. яйца очень калорийные. Желток есть вообще нельзя. Ну может пару раз в неделю. Так же и творог, не более 5%. Без сметаны желательно
Ну я спросила только про 3 часа свободного времени в день на ходьбу, это вы вдруг ни с того, ни с сего начали вываливать свои успехи
Комментарии не читала. Но может вам поможет. Мне сейчас 41. Худею с 15.06, сейчас минус 5 кг. В день не менее 12 000 шагов, плюс тренировка пол часа( хотя нужно не менее 40 минут) Последний прием пищи не позже 18.00. Мучное и сладкое нет. Пока очень медленно идёт. Начинала с 74, сейчас 69. Рост 162. А в 31 год за полгода скинула в таком режиме 18 кг, только тренировки ежедневно по часу. Я падала и лежала трупом, но результат был офигительный. Помимо похудения я здорово подтянула тело. Набрала потому что беременность была, потом не до похудение было, вернее вес держался 60-65 грн, а на карантине просто стремительно. Самая главная формула: дефицит калорий. Или закрывайте рот или активно потейте. Лучше и то и другое вместе. Возраст ваш вообще не причем. Это молодое тело. И оно способно на поразительную трансформацию.
Спасибо) уже скачала программу, здесь посоветовали, записываю.
А если, например, в калории вложусь, но не доберу углеводов или жиров? Ничего страшного?
А если, например, в калории вложусь, но не доберу углеводов или жиров? Ничего страшного?
Извините, пожалуйста. Писала с телефона. Попутала тему. Ищу в той теме свой комментарий. Его нет. Ответ на мой комментарий пришёл из темы про похудение. А я писала в тему о Турции.
В теме о Турции девушка писала ’кот’. Я не могла понять смысл ее текста. Почему везде коты. Оказалось, что она так сокращала слово ’который’.
В теме о Турции девушка писала ’кот’. Я не могла понять смысл ее текста. Почему везде коты. Оказалось, что она так сокращала слово ’который’.
Когда я худела в 31, следила только за количеством калорий, хотя это и не совсем правильно. Но на меня и так подействовало. Ещё пульс при нагрузке должен быть 130 - 140. Идёт активное сжигание. Ходьба менее эффективна чем тренировка. Я очень люблю и уважаю Джиллиан Майклс, если по ней заниматься- результат вау. И быстро. И ещё. Сброс не будет сразу , как и прибавка. Две недели для результата даже минимального. А что за программа?
Ответ дляРаботать надо
Извините, пожалуйста. Писала с телефона. Попутала тему. Ищу в той теме свой комментарий. Его нет. Ответ на мой комментарий пришёл из темы про похудение. А я писала в тему о Турции.
В теме о Турции девушка писала ’кот’. Я не могла понять смысл ее текста. Почему везде коты. Оказалось, что она так сокращала слово ’который’.
В теме о Турции девушка писала ’кот’. Я не могла понять смысл ее текста. Почему везде коты. Оказалось, что она так сокращала слово ’который’.
Ааааа)))
А чего ж нельзя? Пробуйте, если нормально вам, попробуйте ещё снизить, до 1100 например. По себе ориентируйтесь, по самочувствию. Но вот мой личный совет: спать ложиться голодной. За ночь уходит в среднем 700 Грам. И воды много пить. Ну это все знают, вода приглушает аппетит.
Почти 30- это возраст))).
Мне 35, уже писала здесь, худею на интервальном голодании 18/6. На данный момент ушло 12,5 кг за месяц и неделю где-то. Стартовала с весом 85. Рост 170
Мне 35, уже писала здесь, худею на интервальном голодании 18/6. На данный момент ушло 12,5 кг за месяц и неделю где-то. Стартовала с весом 85. Рост 170
Ответ дляГубы рыбы
Хотите гастрит? 
Если пить умеренно ничего не будет. Чайную ложку на 400-500 мл воды и пить. Только нужно настоящий, а не дешёвый покупной, в нем эссенция, она на желудок плохое действие оказывает.
Ответ дляГубы рыбы
Что то, что то- кислота! И то и то модет быть вкусным, но это капец поджелудке нельзя так себя гробить.
нельзя так себя гробить.
А говно есть, не губит? Там разбавленный, по факту, сок яблочный, который подбросил.
диетологом
вы поздно ложитесь, накапливаете кортизол- гормон стресса .
Надо хотя бы в 23.00 спатки идти.
Так иммунитет полетит вообще.
75 кг много конечно.
Я 158 роста 52 кг и все никак 1-2 кг не добью) мне много
Но я не ем сахар, хлеб, мучное, молочное.
короче мясо и салаты, вода.
Через день спорт и 10 тыс шагов железно каждый день, вчера 16600 набегала)
Думаю больше нагрузки и раньше спать
Надо хотя бы в 23.00 спатки идти.
Так иммунитет полетит вообще.
75 кг много конечно.
Я 158 роста 52 кг и все никак 1-2 кг не добью) мне много
Но я не ем сахар, хлеб, мучное, молочное.
короче мясо и салаты, вода.
Через день спорт и 10 тыс шагов железно каждый день, вчера 16600 набегала)
Думаю больше нагрузки и раньше спать
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу