Упругая попка• 09 июля 2020
диеты
набрала вес
катастрофический
с февраля 13 кг при том что итак был лишний
теперь ожирение
пыталась худеть сама
но был срыв на срыве
сейчас очень мало ела и жестко ограничивала
сбросила килограмм 5 за месяц
сейчас луценко выложила что у нее будет марафон
и я думаю пойти
но вопрос вот в чем
не буду ли я толстеть после жестких ограничений?
даже при ПП т к до этого я почти не ела
вес уходит тяжело и бой за каждый киллограмм
катастрофический
с февраля 13 кг при том что итак был лишний
теперь ожирение
пыталась худеть сама
но был срыв на срыве
сейчас очень мало ела и жестко ограничивала
сбросила килограмм 5 за месяц
сейчас луценко выложила что у нее будет марафон
и я думаю пойти
но вопрос вот в чем
не буду ли я толстеть после жестких ограничений?
даже при ПП т к до этого я почти не ела
вес уходит тяжело и бой за каждый киллограмм
показать весь текст
87
0
Наверное посмотрела случайно видео,понравилось,подписалась,потом по картинке решила что он мужской и не смотрела))) капец
Сижу ем шоколад и плачу,за месяц ничего не сбросила,1500-1200 ккал, правда со срывами,а тут эта тема,прямо знак свыше
По опыту я знаю, что одна из причин лишних кг и недовольства собой - это постоянное подъедание между приемами пищи, ещё это называют «кусочничать».
⠀
Знакомо?
Там кусочек, тут кусочек - и по итогу лишние ккал, зудение в голове, что я плохая, а нормально не поела, непонимание, почему я не могу сбросить пару-тройку лишних кг.
⠀
Предлагаю решить эту проблему! В моём новом марафоне «14 дней без подъеданий! »
За 14 дней мы:
✅изменим эту привычку и научимся полноценно есть 3-4 раза в день
✅наконец-то, разберемся в понятиях: ккал, белки, жиры, углеводы, алкоголь, клетчатка...всё рассчитаем под себя индивидуально и запомним на всю жизнь
✅регулярные тренировки: силовые, кардио + изнутри подтянем живот.
✅будем питаться по четким схемам на день. Всё, как вы любите;)
вот обещания Луценко
я когда то проходила ее марафон без сладкого но СРАЗУ ПОСЛЕ Я СЪЕЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ
поэтому и не знаю поможет или нет
⠀
Знакомо?
Там кусочек, тут кусочек - и по итогу лишние ккал, зудение в голове, что я плохая, а нормально не поела, непонимание, почему я не могу сбросить пару-тройку лишних кг.
⠀
Предлагаю решить эту проблему! В моём новом марафоне «14 дней без подъеданий! »
За 14 дней мы:
✅изменим эту привычку и научимся полноценно есть 3-4 раза в день
✅наконец-то, разберемся в понятиях: ккал, белки, жиры, углеводы, алкоголь, клетчатка...всё рассчитаем под себя индивидуально и запомним на всю жизнь
✅регулярные тренировки: силовые, кардио + изнутри подтянем живот.
✅будем питаться по четким схемам на день. Всё, как вы любите;)
вот обещания Луценко
я когда то проходила ее марафон без сладкого но СРАЗУ ПОСЛЕ Я СЪЕЛА ЕЩЕ БОЛЬШЕ
поэтому и не знаю поможет или нет
вот еще
Для тех, у кого нет регулярного питания, кто не понимает, что в 100 г курицы всего 19 г белка. Не знает своих норм по еде. Не привык регулярно заниматься и ждёт волшебный пендель, чтоб перестать недовольно смотреть на свой живот, полные руки и целлюлитные бёдра.
НО Я БОЮСЬ что начнет вес расти и я вообще опущу руки
Для тех, у кого нет регулярного питания, кто не понимает, что в 100 г курицы всего 19 г белка. Не знает своих норм по еде. Не привык регулярно заниматься и ждёт волшебный пендель, чтоб перестать недовольно смотреть на свой живот, полные руки и целлюлитные бёдра.
НО Я БОЮСЬ что начнет вес расти и я вообще опущу руки
так у меня нет ее не один день
но что делать то
я с апреля осознала что это ппц
и за 3 месяца килограмм 5 при весе более 80 кг. это мизер
я не влажу в одежду уже
у меня одно единственное платье есть и все
даже домашняя одежда трещит по швам
я понимаю что делать что то надо
но что делать то
я с апреля осознала что это ппц
и за 3 месяца килограмм 5 при весе более 80 кг. это мизер
я не влажу в одежду уже
у меня одно единственное платье есть и все
даже домашняя одежда трещит по швам
я понимаю что делать что то надо
читала
не могу держать
рано заканчиваю есть - потом уснуть не могу
поздно поела - просыпаюсь под утро и хочу есть
и все утро сама не своя
не могу держать
рано заканчиваю есть - потом уснуть не могу
поздно поела - просыпаюсь под утро и хочу есть
и все утро сама не своя
Ну как знаете,у меня подруга сбросила уже 8 кг без проблем,с 10 до 18 ,ест что хочет
это что же у вас настолько слабая сила воли,что вы потерпеть несколько часов не можете! Куда вам в тот марафон,сорветесь сто процентов
это что же у вас настолько слабая сила воли,что вы потерпеть несколько часов не можете! Куда вам в тот марафон,сорветесь сто процентов
вот поэтому и спрашиваю((
была бы уверена - пошла бы
а если сорвусь - только деньги потеряю и нервы
была бы уверена - пошла бы
а если сорвусь - только деньги потеряю и нервы
Ответ дляАстановитесь
Сижу ем шоколад и плачу,за месяц ничего не сбросила,1500-1200 ккал, правда со срывами,а тут эта тема,прямо знак свыше
Ешьте правильный и полезный шоколад на здоровье и не плачьте) Я покупаю Президент Белорусский 82 % какао. Он без сахара.
Ответ дляБабушка-байкерша
Ну как знаете,у меня подруга сбросила уже 8 кг без проблем,с 10 до 18 ,ест что хочетэто что же у вас настолько слабая сила воли,что вы потерпеть несколько часов не можете! Куда вам в тот марафон,сорветесь сто процентов
это что же у вас настолько слабая сила воли,что вы потерпеть несколько часов не можете! Куда вам в тот марафон,сорветесь сто процентов
это не то что я знаю. я пробовала. и не раз. и не два
я уже года два пытаюсь
у меня вообще нет силы воли
10 лет назад я могла голодать по 10 дней и вообще про срывы не знала а теперь жесть прям
я уже года два пытаюсь
у меня вообще нет силы воли
10 лет назад я могла голодать по 10 дней и вообще про срывы не знала а теперь жесть прям
Я уже всё это проходила, спросите меня о любой диете)) ,знаю к чему приводит и чем закончится, сейчас пробую интервальное, подруга меня вдохновила.
Спасибо,да,срыв случился, буду знать что покупать в таких случаях!и стараться утром с кофе,а не ночью
Попробуйте кето диету,если нет проблем со здоровьем. Я 10 кг уже скинула. Но кето я сочетала с интервальным голоданием. Жора нет вообще. Когда входишь в кетоз, нет аппетита такого,как раньше. На Ютубе есть канал Dr Berg. Он лучший из всех,что я смотрела на тему похудения. Очень понятно и доступно объясняет всё.
были бы деньги((
карантин очень мое фин положение испортил
даже 300 грн у луценко просто так выкинуть не могу
карантин очень мое фин положение испортил
даже 300 грн у луценко просто так выкинуть не могу
Я на диетах всю свою жизнь...
Кето первый раз попробовала. Сначала был страх,что много нельзя. И я без сладкого не могу жить.
Но на карантине набрала много ...
И это первая диета,которая реально работает на мне. Я меньше ,чем за 2 мес 10 кг скинула. Сейчас 67. Продолжаю идти к своей цели.
Кето первый раз попробовала. Сначала был страх,что много нельзя. И я без сладкого не могу жить.
Но на карантине набрала много ...
И это первая диета,которая реально работает на мне. Я меньше ,чем за 2 мес 10 кг скинула. Сейчас 67. Продолжаю идти к своей цели.
Тогда точно не нужен вам марафон, может прочтите книгу-как сбросить вес Аллена Кара? Выбросьте все плохие продукты, покупайте только полезное.Начните с чего то ,скооперируйтесь с какой нибудь подругой,поспорьте в конце концов !
выбрасывать нечего
у меня все съедается под чистую
купила мороженого чтоб было и есть по чуть чуть как то
так в день по 4 шт ела
а книгу читала. она даже до сих пор есть
тогда не поогла
но нужно достать. вдруг сейчас поможет
у меня все съедается под чистую
купила мороженого чтоб было и есть по чуть чуть как то
так в день по 4 шт ела
а книгу читала. она даже до сих пор есть
тогда не поогла
но нужно достать. вдруг сейчас поможет
Мороженое не покупать много сразу! Лучше выйти за ним в магазин ещё раз и желательно в дальний магазин, загрузите шагомер в телефон- ходите каждый день 10000 шагов
хожу уже 2 недели по 10 тыс
это жесть
после карантина первые дни вообще было нереально, ноги не слушались
а так да, даже на почту перешла дальнюю чтоб ходить больше
это жесть
после карантина первые дни вообще было нереально, ноги не слушались
а так да, даже на почту перешла дальнюю чтоб ходить больше
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу