Японская Диета

я люблю пить яйца

Я заменяла вареным. Кстати всегда ждала день с сыром и отварной морковью))) И сыра помню 150 гр. можно.

Я заменяла вареным. Кстати всегда ждала день с сыром и отварной морковью))) И сыра помню 150 гр. можно.

Результат мне всегда нравился. раза 3 в жизни прибегала к ней. Первый в 20 лет+
Вес уходил. И 2 года после.... проблем не знала. Потом начинала снова набирать и снова ОНА мое спасение))
Сейчас реально не знаю что делать) максимум дней 5 выдерживаю и столько же потом отхожу. Результата ноль, т.к. за это время только жидкость успевает уходить и Усе))

мне 38 лет,я пробую ее 1 раз в жизни
после нее плавно перейду на пп

Посмотриие магги, на ней лучше идут , очень хорошие отзывы

День 1.
Завтрак – черный кофе без сахара;
Обед – 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока или 1 свежий помидор;
Ужин – вареная или жареная рыба (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 2.
Завтрак – черный кофе без сахара и сухарик (ломтик ржаного хлеба, подсушенном на тостере);
Обед – вареная или жареная рыба (200 г), салат из свежей капусты с растительным маслом;
Ужин – вареная говядина (200 г) и стакан кефира.

День 3.
Завтрак – черный кофе без сахара;
Обед –кабачки или баклажаны, жаренные на растительном масле в неограниченном количестве;
Ужин – вареная говядина (200 г), сырая капуста на растительном масле, 2 вареных яйца.

День 4.
Завтрак – черный сырая тертая морковь, приправленная соком лимона;
Обед – вареная или жареная рыба (200 г), стакан томатного сока;
Ужин – любые фрукты (200 г).

День 5.
Завтрак – 1 сырая тертая морковь, приправленная соком лимона;
Обед – вареная рыба (500 г) и стакан томатного сока;
Ужин – любые фрукты (200 г).

День 6.
Завтрак – черный кофе без сахара;
Обед – вареная курица (500г) и салат из свежей капусты и моркови на растительном масле;
Ужин – 2 вареных яйца и небольшая свежая морковь.

сегодня 3 день
но воды ушло много так как весы показали - 3 кг

та уже добью до финиша эту ))))

чего?
первые 2 дня мне понравились
сегодня 3,смущают кабачки на обед

а я не любитель сыра ))

А к ней сырое яйцо))))

мне 38 лет,я пробую ее 1 раз в жизни
после нее плавно перейду на пп

третий... потом было легче. Но с возрастом, к сожалению, стало очень сложно в принципе... ее соблюдать из-за плохого самочувствия, как следствия диеты.
Мало того, она уже так видоизменена)) кабачок раньше был как альтернатива, а в оригинале корень петрушки, поджаренный на подсолнечном масле.
Встречала вообще варианты с отварной капустой

Во вот и морковь вареная, а не сырая была...