ЯНаПэПэ• 29 июля 2020
Кто похудел в 40 лет
Расскажите как и кто в 40 лет похудел на 20 кг , и как спсио
26
0
я
не на 20, но все же
первое - отказ от сладкого. сразу минус 2 кг за неделю
потом мучное
и пошло-поехало
подключала бег, кардио и силовые
сейчас только силовые и редко кардио
не на 20, но все же
первое - отказ от сладкого. сразу минус 2 кг за неделю
потом мучное
и пошло-поехало
подключала бег, кардио и силовые
сейчас только силовые и редко кардио
Я в 44 похудела на 20 кг., очень-очень-мало ела, много двигалась - был тяжелый период, не специально вес сбрасывала. С тех пор три года прошло, вес не растет, выгляжу отлично. не
Возраст не проблема! Тем более 40 лет, это не 50 и старше, когда возрастные изменения вступают в полную силу и постойнеть уже сложнее, но тоже можно! Было бы желание.
Мало еды, много прогулок и секса, еще больше хорошего настроения, все получится!
Возраст не проблема! Тем более 40 лет, это не 50 и старше, когда возрастные изменения вступают в полную силу и постойнеть уже сложнее, но тоже можно! Было бы желание.
Мало еды, много прогулок и секса, еще больше хорошего настроения, все получится!
Ответ дляБрюнетка в Мармеладе
Я в 44 похудела на 20 кг., очень-очень-мало ела, много двигалась - был тяжелый период, не специально вес сбрасывала. С тех пор три года прошло, вес не растет, выгляжу отлично. не
Возраст не проблема! Тем более 40 лет, это не 50 и старше, когда возрастные изменения вступают в полную силу и постойнеть уже сложнее, но тоже можно! Было бы желание.
Мало еды, много прогулок и секса, еще больше хорошего настроения, все получится!
Возраст не проблема! Тем более 40 лет, это не 50 и старше, когда возрастные изменения вступают в полную силу и постойнеть уже сложнее, но тоже можно! Было бы желание.
Мало еды, много прогулок и секса, еще больше хорошего настроения, все получится!
Супер! Вы позитивчик!
В 38 на 10 кг, при изначально не сильно большом, просто не мой был вес. Похудела быстро, полгода потом ’держала’ жёсткое пп чтоб не набрать, сейчас 2 кг переодически туда сюда, 42 года
. Да, надо урезать себя в еде 
Я похудела, не ела сладкое 3 месяца и потом закрепляла 3 месяца, вес падал.Сейчас начала есть и поправляться.
Капец,скажите а начали есть много сладкого поэтому вес или немного но вес увеличивается?если едите немного то получается нужно совсем отказываться?
Спасибо большое.Я сейчас просто на подсчёте калорий и слышала что чем меньше калорий то потом быстрее набирается.Кето с удовольствием попробую,слышала хорошие отзывы
Да, и когда вес уходит, масса энергии выделяется, но это после месяца, потом к сладкому вообще не тянет.
Я пью пиколинат хрома чтобы не тянуло на сладости,он не дорогой на айхерб и через неделю уже не так тянет к конфетам
Сахар яд какой то.
Если не есть сладкое месяц, то и без добавок не тянет.Я не пробовала пиколинат хрома.
Если не есть сладкое месяц, то и без добавок не тянет.Я не пробовала пиколинат хрома.
Да,я смотрела видео что зависимость как от наркотика.Поэтому пока в начальной стадии выбрала хром,чтобы убрать тягу.Подруги говорят эффект временный,но для начала подойдёт,он полезен в ещё и для обмена веществ
Мой муж в 43 грда на 20 кг, за пол года. Частое дробное питание, ( взвешивали даже пищу) . Плюс спорт , без фанатизма, 3 разамв неделю по 1 часу занятий.
40 лет, с мая -6,5 кг. Был 66,5, сейчас 60. Убрала сладкое, мучное первый месяц. Сейчас грешу :мороженое или 4-5 карамелек в день ем. Спорта очень мало: планка ежедневно, велосипед, ходьба 4-5 км в день.
Мне 52. Рост 168. Вес был 80 и не могла остановить рост веса.
С момента карантина уехала на дачу. Там был ограничен доступ к супермаркетам + физ.работа на грядках. Так же усилие - работа на удаленке и на мне 2 детей подростков.
Итого на сегодня безболезненно минус 7. План - довести до 68.
Очень замечу, что почти не ела сладкого, и то, сладкое - только моя выпечка. Почти отсутствовали бутерброды и со средины апреля ели очень очень много зелени.
С момента карантина уехала на дачу. Там был ограничен доступ к супермаркетам + физ.работа на грядках. Так же усилие - работа на удаленке и на мне 2 детей подростков.
Итого на сегодня безболезненно минус 7. План - довести до 68.
Очень замечу, что почти не ела сладкого, и то, сладкое - только моя выпечка. Почти отсутствовали бутерброды и со средины апреля ели очень очень много зелени.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу