Баба_Воля• 03 августа 2020
Как скинуть 10 кг за месяц?
И так,чтоб ´дуба не врезать?
Исход. 158 рост.вес 65. Физ подготовка 0.
Исход. 158 рост.вес 65. Физ подготовка 0.
показать весь текст
43
0
Вы чтобы сбросить 5 кг голодали? Чудная Вы. И еще, я Вас просто спросила голодали ли Вы сами и при чем тут Савченко. Вы меня назвали агрессивной и поднаехали... С чего? может это Вы все воспринимаете излишене агрессивно?
100% мне тут тоже писали, что 10 кг за месяц сбросить не реально, кожа обвиснет. На здоровье такое стремительное похудение очень негативно влияет. 2 кг в неделю+-, это нормальный ритм сброса лишнего веса. С кожей, кстати, все ок
Ничего они для потери веса не дают. Катаюсь постоянно. Мне для вен нужн да и просто нравится. Худеть можно если не жрать сладкое, мучное и интервальное голодание.
Не советую, при таком же росте, на фоне стресса - 12кг, тело Агонь, но я была на спорте, а вот кожа лица печаль- печальная. Уколола межбровку ботоксом, в носогубку филлер и лучше вид не стал, кожа лица уставшая, висит, резко постаревшая, вид болезненный.
Лучше и эффективнее медленный, но правильный сгон жира + уходовые процедуры
Лучше и эффективнее медленный, но правильный сгон жира + уходовые процедуры
обидно, но действенно,
я старый велик bavaria （сын катался, забросил）отремонтировала（1600 грн запчасти＋ работа）, второй месяц катаюсь в магазин, на базар, к подружке, в банк, отлично, две недели крепатура была（бедра, попа, пресс, плечи）, сейчас просто получаю удовольствие от езды и прям чувствуются изменения
я старый велик bavaria （сын катался, забросил）отремонтировала（1600 грн запчасти＋ работа）, второй месяц катаюсь в магазин, на базар, к подружке, в банк, отлично, две недели крепатура была（бедра, попа, пресс, плечи）, сейчас просто получаю удовольствие от езды и прям чувствуются изменения
Я сбросила 16 кг с мая. Было 80 сейчас 64.
Но я не голодала и ничего не считала.
Много белков, овощи-фрукты. Хлеб, сладкое полностью исключила.
Ничего не обвисло, отличный результат и без голода.
Но я не голодала и ничего не считала.
Много белков, овощи-фрукты. Хлеб, сладкое полностью исключила.
Ничего не обвисло, отличный результат и без голода.
Как вариант раз в два дня разгрузочный день на яблоках и кефире или на твороге и кефире. Есть до 19, исключить сладкое, мучное, жареное. Завтрак белок+углевод+жиры и овощи, обед белок+углевод и овощи, ужин белок и овощи. Начать ходить от 2 км в день и постепенно увеличивать дистанцию. Недели через 2 можно приступать к бегу+ходьбе. Очень хорошо помогают тренировки табаты, начинайте з одного круга! Не больше! Потом увеличивайте.
работайте над словарным запасом, далеко не все считают нормой когда к ним обращаются в таком духе:
’ к чему Вы лепите?’ ’ а сами хоть?’
вы все таки не у себя на кухне с родней общаетесь, так что подбирайте выражения
’ к чему Вы лепите?’ ’ а сами хоть?’
вы все таки не у себя на кухне с родней общаетесь, так что подбирайте выражения
не не только... мне как-то девочка скинула в ворд файлике и я их переодически даже на работе делаю
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу