Как заснуть ? Бессонница, а завтра рано вставать

Question

Пишущаяся• 01 сентября 2020

Как заснуть ? Бессонница, а завтра рано вставать

Помогите пожалуйста

15 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

Ничего не делаю по дому +78 Кто недавно покупал тест на беременность? +8 хвастайтесь!) что вам подарили на НГ? что вы кому дарили? +403 Если человек откладывает каждый месяц 1000 долларов +31 Вопрос о руках. Возраст и пол их владельца. По вашему мнению +22 А вам нравится со стороны, когда лосины носят с носками и уггами +24 Знакомый человек находясь в гостях попросился в уборную +34 Членкиня клубу пілоткинь. Що це за професія? +29 Бабка, знахарь, ведьма +29 Чому дорослі люди +23

Сейчас читают!

Плохие новости с утра. Тернополь 8+1028 Ну вот откула у людей деньги?БЕСИТ.Посмотрите на эти авто,дома,ремонты 9+969 Як ми до цього дійшли?+661 Відказався син від мене.Єдиний 3+583 Откуда у нас это пошло+541 Ви б пішли в 39 років навчатися на фармацевта?2+412 Як батьки путьові,то і в дітей достаток.А як алкаші,такі як в мене,то так і 4+414

Answer 1 · 2020-09-01T01:10:58+02:00

Тумба-юмба• 01 сентября 2020

1

И я такая

Answer 2 · 2020-09-01T01:11:26+02:00

Сиреневая цапля• 01 сентября 2020

2

Настойка пиона

Answer 3 · 2020-09-01T01:11:49+02:00

Дама_с_караваем• 01 сентября 2020

3

Мастурбация

Answer 4 · 2020-09-01T01:12:24+02:00

Залетная Я тут• 01 сентября 2020

4

Чем мы поможем, сами такие)

Answer 5 · 2020-09-01T01:12:43+02:00

Мама мне советовала принять прохладный душ, залезть под одеяло и расслабиться, лечь и думать о приятном, поиграть в тупую игру типа шариков, глубоко дышать. Я сама перегуляла, теперь уснуть не могу, а утром работы много(

Answer 6 · 2020-09-01T01:12:47+02:00

Ответ дляСиреневая цапля

Настойка пиона

Нет ее( завтра куплю ,попробую

Answer 7 · 2020-09-01T01:14:14+02:00

Ластоноша• 01 сентября 2020

7

Сама такая.без снотворного до 4 утра,а с ним плохое состояние утром(((

Answer 8 · 2020-09-01T01:15:33+02:00

не думайте о том, что надо завтра рано вставать
Все равно встанете, не можете уснуть - сядьте, почитайте что-то, помойте-уберите. Всего минут 10, но не давайте себе спать, даже если захочется. минут 5 и полетите в кровать! А нет, так хоть что-то полезное сделаете

Answer 9 · 2020-09-01T01:16:09+02:00

Ответ дляПишущаяся

Нет ее( завтра куплю ,попробую

Ну, тогда так: сделайте полувдох, задержите дыхание до 20 сек и медленно выдыхайте. И так несколько раз. Заснёте однозначно!

Answer 10 · 2020-09-01T01:18:28+02:00

Мстящий за Зайца• 01 сентября 2020

10

Я слушаю аудиокниги...помогает

Answer 11 · 2020-09-01T01:39:31+02:00

Мяо мой мяо• 01 сентября 2020

11

Только что выпила мелатонина, не хотела но сна ни в одном глазу, мысли в голову полезли

Answer 12 · 2020-09-01T03:05:50+02:00

МошеЙница• 01 сентября 2020

12

И я не сплю, хотя обычно в 21:30 уже 2й сон вижу..

Answer 13 · 2020-09-01T03:22:58+02:00

Не раскрытый парашют• 01 сентября 2020

13

Вот это да, сколько тут таких((
а я перенервничала, и все, капец, не усну теперь никак, подъём в пол седьмого, уже наверное и смысла нет ложиться((

Answer 14 · 2020-09-01T07:03:17+02:00

Уже неактуально, наверное) Но я музычку в наушниках включаю, помогает. Все уговоры себя на то, что завтра сложный день и надо спать имеют ровно обратный эффект)

Answer 15 · 2020-09-01T09:38:12+02:00

Экспертиза• 01 сентября 2020

15

Не сидеть на совет до часа ночи, ложитесь в в 22,все гаджеты отключить спать

Как заснуть ? Бессонница, а завтра рано вставать

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!