Какие витамины вы пьёте для кожи лица? Название, пожалуйста

Сейчас начала ходить к дерматологу, чистка и пилинги будут, не хочу чтоб все коту под хвост было. Пора уже и внутри лечить

Ой, к косметологу*

Всю жизнь личили тем что пила железо, анемія никуда не проходила. Всю жизнь с синими губами:(( В 30 назначили витамины группы В и неожиданно выровнялся ферритин. Анемия ведь разные причины может иметь.

Насчёт ’рожайте’ - смешно. У меня выше 100 никогда не поднимался, мне это совершенно никак жить не мешает, для меня это норма. Но при всех беременностях гемоглобин падал до 68-75, и после родов восстанавливался не раньше, чем через год. Такой себе метод

Неуробекс. Выписывал врач при склонности к фурункулам.

У меня было все, как у вас. Анализы показали у меня дефицит фолиевой кислоты ниже нормы и вит В12 на верхней границе нормы. Эти два витамина своим взаимодействием между собой участвуют в процессе кроветворения. Высокий В12 обычно дает высыпания. А низкий гемоглобин делает иммунную систему уязвимой. Еще у меня был низкий вит Д. Что мне выписал врач. Тотема 2 ампулы в день, одновременно с ней при приеме первой ампулы я принимала таблетку фолиевой кислоты 1мг и драже аскорбинки 50мкг. Вторую ампулу Тотемы я принимала без ничего. Отдельно пила Декристол. Соблюдала диету. Мясо, овощи, фрукты, крупы, шоколад только черный. Молочку, кофе, чай черный и зеленый, глютен исключила полностью. Но делала с применением молока безглютеновую выпечку. Но нечасто. Глютен сильно ухудшает всасывание полезных веществ. Пила цикорий, травяные чаи, соки, воду. Ела каждый день смесь Амосова из сухофруктов.
Через месяц ферритин и гемоглобин стал в норму, лицо посвежело, высыпания прекратились.
Не применяйте мое лечение, сдайте анализы.

Изобилие молочных продуктов мешает всасыванию железа. Из-за кальция. А, если вы еще при этом и мясо не едите в полноценном количестве, то вообще беда будет. Кофе и чаи содержат вещество, которое вымывают железо. Кофеин вымывает фолиевую. Вот у меня такое было раньше питание: много молочки, децл мяса. Пришлось пересмотреть питание, пересилить себя, научилась вкусно готовить мясо. Предпочтительнее говядина, телятина, баранина, кролик, индейка. Курица и свинина ниачем.

Если вы пили одно железо, неудивительно , как выше написали, для усвоения нужны как минимум витамин С и В12, мне такой комплекс отлично поднял https://ua.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Hema-Plex-30...