Баба Яга• 29 сентября 2020
Як вітаміни ви вживаєте протягом року?
Якщо можно то по порах року що пєте?
54
0
Фрукты да овощи = витамины.
Мясо да рыба - микро- да макрожлементы. Молочка. ВСЕ!
Зачем пить синтетику с побочками, когда все ПРЕКРАСНО усваивается через пищевод?!
Мода витаминам. БРЕД!
Вот понимаю еще, что при планировании и первый триместр фолиевую кислоту нужно пить, ибо килограмм шпината в день не все могут съесть (шпинат образно). А остальное.... Ну, блин....
Мясо да рыба - микро- да макрожлементы. Молочка. ВСЕ!
Зачем пить синтетику с побочками, когда все ПРЕКРАСНО усваивается через пищевод?!
Мода витаминам. БРЕД!
Вот понимаю еще, что при планировании и первый триместр фолиевую кислоту нужно пить, ибо килограмм шпината в день не все могут съесть (шпинат образно). А остальное.... Ну, блин....
Омега3 пью целый год, в довольно большой дозировке (чистых ЕПА+ДХА 1800 мг)
раз в год - пропиваю мультивитамины с айхерба (нау фудз, опти вумен) вместе с омегой3 без вит Д
цинк (когда не пью витамины)
вит С (когда настроение есть, либо когда заболеваю)
раз в год - пропиваю мультивитамины с айхерба (нау фудз, опти вумен) вместе с омегой3 без вит Д
цинк (когда не пью витамины)
вит С (когда настроение есть, либо когда заболеваю)
Найти молочника из села, у них обычно и мясо есть, и овощи, и фрукты (не все).
Я в Свежине покупаю часто барашку по 89грн/кг (лопатка), задок по 110грн вроде.
Говядину не ем - и так высокий гемоглобин.
Свинину редко на шашлык-гриль, но исключила из обычного рациона - не шибко полезно столько жира на организм. Но это чисто моя специфика организма.
Природа ничего не придумала лучше, чем ПИТАНИЕ.
Коммерция придумала витамины.
Я в Свежине покупаю часто барашку по 89грн/кг (лопатка), задок по 110грн вроде.
Говядину не ем - и так высокий гемоглобин.
Свинину редко на шашлык-гриль, но исключила из обычного рациона - не шибко полезно столько жира на организм. Но это чисто моя специфика организма.
Природа ничего не придумала лучше, чем ПИТАНИЕ.
Коммерция придумала витамины.
Открою несколько секретов: через пищевод ничего не усваивается, витамины бывают не только синтетические и поступают в организм тем же путём, что и еда. Ваш пример с фолиевой кислотой касается большинства витаминов и микроэлементов, нормы установлены минимальные, а продукты ими все беднее
ось у мене, наприклад, недостаток вітаміну Д навіть літом, так що мені робити цілий день на сонці лежати?
Раз так не усваивается, то почему при сдаче на какой-то витамин он в норме?) Врачи тоже назначали с ’хуже ж не будет’. Я пошла и сдала на тот же витД. НОРМА. Зачем пить? Не за чем.
Вопрос выбора продуктов.
Но у каждого своя политика. Удобнее пить чудо-пилюлю - право каждого.
Вопрос выбора продуктов.
Но у каждого своя политика. Удобнее пить чудо-пилюлю - право каждого.
Не слушайте тех, кто рассказывает про продукты. Вы никогда с продуктами не получите достаточно Д и Омеги.
Покупаю проверенных фирм - Д, Омегу, йод. Пока больше ничего не надо.
Мультивитамины не пью.
Покупаю проверенных фирм - Д, Омегу, йод. Пока больше ничего не надо.
Мультивитамины не пью.
Чем? Я нашла тех, у кого ферма. Есть и яйцо, и куры, и кролики, и свинина, говядина +молочка. И дом.колбаску делают. Это явно лучше, чем магазинное. И при желании можно посмотреть СПРАВКИ.
Норма витамина Д - близкая к вашему весу, а не то, что в референсах написано, выбор продуктов на него слабо влияет. Почитайте, что такое пищевод
Тут видимо, специфика организма. Мой в норме (ТТТ).
Только тогда лучше четко витамин, а не неизвестный БАД.
Только тогда лучше четко витамин, а не неизвестный БАД.
И йод нельзя пить, когда анализы щитовидки в норме. Любой адекватный эндокринолог запретит при хороших показателях.
домашню молочку вже років 20 навіть на запах не переношу. А мясо якщо вирощують не для себе то я не зерном кормлять і травою.
Сомнительно, в аптеках до 70% подделок, а добавки есть у сертифицированных производителей, неизвестные покупать необязательно
я ось не впевнена що якщо провірити всі вітаміни вони будуть не в дифіциті, та ж омега. з яких продуктів її отримати в достатній кількості?
Ну, да... всех под одну гребенку и вариант ’все плохо’)))
Мои сыворотку дают, ибо ее у них много. Не выливать же. На мясе это чувствуется. я ела домашнее хорошее мясо у родственников и отличаю хорошее и магазинное.
За молочку, если не переносите - это другой вопрос. Хотя вкус-запах от разной коровы разный. Возможно не получилось подобрать.
Мои сыворотку дают, ибо ее у них много. Не выливать же. На мясе это чувствуется. я ела домашнее хорошее мясо у родственников и отличаю хорошее и магазинное.
За молочку, если не переносите - это другой вопрос. Хотя вкус-запах от разной коровы разный. Возможно не получилось подобрать.
Как раз наоборот, это огромный прокол нашего здравоохранения, что не было никаких программ по организации приема йода для всех, сейчас проблем со щитовидной было бы в разы меньше
Ни разу плохо не было и анализы на гельминты сдаются и ттт норма.
Просто повезло. У меня 2 молочницы, которые в любой момент по запросу предоставят справки.
Но да, есть просто для продать, а есть ответственные.
Просто повезло. У меня 2 молочницы, которые в любой момент по запросу предоставят справки.
Но да, есть просто для продать, а есть ответственные.
до речі так в мене проблеми зі щитовиткою. І знайшла я її самостійну ту проблему жоден терапевт мене не відправив до ендокринолога, просто писали ВСД.
медицина - это отдельная тема)))
Хорошего врача, не найти и пока самой не разобраться - караул.
Хорошо читать Сochrane - сайт доказательной медицины с новейшими исследованиями и т.д.
Пока самостоятельно не разобраться - многие врачи и не поймут в чем дело((( Увы, уровень медицины у нас не самый высокий.
Хорошего врача, не найти и пока самой не разобраться - караул.
Хорошо читать Сochrane - сайт доказательной медицины с новейшими исследованиями и т.д.
Пока самостоятельно не разобраться - многие врачи и не поймут в чем дело((( Увы, уровень медицины у нас не самый высокий.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу