Изподтишка• 30 сентября 2020
Инсулинрезистентность и тяга к сладкому, как побороть?
У кого ИР, какой образ жизни ведете?
И как справляетесь с постоянным чувством голода?
И как справляетесь с постоянным чувством голода?
показать весь текст
39
0
Никак не справляюсь, жрать хочется и хочется...
Единственное, полный голод помогает соскочить со сладкого, пару дней максимум 4 не ем ничего, потом постепенно выхожу супчиками овощными. Вот тогда хочется просто жраааать именно борщик, кашку, котлетки, салатик, а сладкое та ну его нафиг))). Периодически, раз в год так делаю, потом опять потихоньку по пол конфетки начинаю есть сладкое и бывает доходит до зажора по полкило Наполеона за день...
Вот так с преддиабетом много лет...
Единственное, полный голод помогает соскочить со сладкого, пару дней максимум 4 не ем ничего, потом постепенно выхожу супчиками овощными. Вот тогда хочется просто жраааать именно борщик, кашку, котлетки, салатик, а сладкое та ну его нафиг))). Периодически, раз в год так делаю, потом опять потихоньку по пол конфетки начинаю есть сладкое и бывает доходит до зажора по полкило Наполеона за день...
Вот так с преддиабетом много лет...
Еще хрома и кальция. Хром лучше в добавках типа пиколинат, а белок с кальцием - это творог в чистом виде.
Ответ дляЛеньГуглить_правда
У меня ИР, это рекомендация эндокринолога и на мне она работает. 
У меня тоже работает. Плюсуюсь.
Мне не нужно
Лишнего и не было 175 рост и 57 вес
Но тело подтягулось, лицо посвежело, высыпаний нет, утром не так отекаю (хотя еще бывает, если немного лишнего похватаю на ужин☺️)
Лишнего и не было 175 рост и 57 вес
Но тело подтягулось, лицо посвежело, высыпаний нет, утром не так отекаю (хотя еще бывает, если немного лишнего похватаю на ужин☺️)
Кофе влияет на ир
Лично мне он повышает кортизол ( гормон стресса), на который идет ответ у надпочечников выработкой инсулина
Както так, если я верно запомнила обьяснения от врача
А по фигуре- не пью кофе и живот плоский
Пью кофе- он как у беременной
Лично мне он повышает кортизол ( гормон стресса), на который идет ответ у надпочечников выработкой инсулина
Както так, если я верно запомнила обьяснения от врача
А по фигуре- не пью кофе и живот плоский
Пью кофе- он как у беременной
Ответ дляпостою_послушаю
Крылья не проклевываются?
Нет)))
Но гдето рядом))))))
Я такая бодрая, все успеваю, настроение ваау) главное- пережить первые 2-3 дня без кофе))))
Но гдето рядом))))))
Я такая бодрая, все успеваю, настроение ваау) главное- пережить первые 2-3 дня без кофе))))
Насчёт живота у меня явно нп кофе виноват, а кортизол согласна. Но у меня давление низкое,я как амеба утром,пока не выпью кофе. Стараюсь пить одну чашку в день
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу