Оч@ров@Шк@• 30 октября 2020
Как вы завершили психотерапию?
Сегодня психотерапевт сказала мне, что она не чувствует во мне запроса, что я вполне справляюсь и стоит подумать о завершении. Я в терапии уже давно, но так расстроилась. Прям прорыва так и не произошло, хотя я так верила и надеялась. И я не знаю чем заполнить это время,как продолжать развиваться. Потому что я чувствовала, что в кабинете я работаю над собой.
Как у вас закончилась терапия, вы сами почувствовали, что пора? Чем вы заполнили то время, что раньше занимали встречи?
Как у вас закончилась терапия, вы сами почувствовали, что пора? Чем вы заполнили то время, что раньше занимали встречи?
97
0
Пол года отходила. У меня была проблема - тяжелый развод, потом ушла в работу, потеряла work-life balance. Вот когда смогла спокойно ’выключаться’ В выходной, то завершила терапию. На самом деле, вы уже много можете, пробуйте, удачи вам
Спасибо, я почему-то почувствовала себя неудачником. Что и терапия мне не помогла. Хотя это не так.
Нет. Вы, наверное, не правы. Моя мама четыре года была лежачей, потом еще полтора с палочкой ходила. Так вот врач ей говорит, мол зачем тебе уже палка? Не грузи спину, брось, ходи. Мама месяца два отвыкала от палочки, хотя та ей уже не была нужна, а только мешала. Возможно, у вас похожий случай)
Палочка мамы есть дома. Если что, то ее всегда можно взять, если случится потребность. Ваш доктор тоже будет, если в нем будет потребность. Не бойтесь. Все будет хорошо.
Палочка мамы есть дома. Если что, то ее всегда можно взять, если случится потребность. Ваш доктор тоже будет, если в нем будет потребность. Не бойтесь. Все будет хорошо.
просто этот специалист уже вам помочь не может, и не хочет тратить ваше время.
Как вариант - найдете другого))) Гештальтисты могут десятилетиями терапевтировать)
Как вариант - найдете другого))) Гештальтисты могут десятилетиями терапевтировать)
Это у вас как коучинг больше, да?
Может быть, стоит оставить и себе такую возможность на будущее.
Может быть, стоит оставить и себе такую возможность на будущее.
Я и сейчас иногда хожу к своему психотерапевту если есть запрос. Попробуйте ещё, что нибудь другое, может вам телесно-ориентированная психотерапия понравится, тот же гештальт. Советую первую ступень киевского гештальт университета пройти, там будет хорошая проработка.
Ага, я тоже об этом думала и это меня пугает. Но и такого, кто будет всю жизнь вести - тоже не хочу. Эта подкупает тем, что честно хочет выпихнуть меня из гнезда, а не тянет деньги.
Я психотерапевт 
есть некоторые принятые правила завершения:
1. еще в начале терапии устанавливаются приблизительные цели и сроки: сколько хочешь ходить, 10 раз, 25, пол года.. года.. Запрос пересматривается в процессе. Все конечно зависит от модели психотерапии в которой вы работали.
Когнитивно-поведенческие подходы имеют четкие цели и структуру, гуманистические подходы больше ориентированы на личностный рост, и запрос возникает по ходу, и одна из задач терапевта помочь клиенту сформулировать запрос.
Психоаналитические модели - запрос не так ясен и очевиден и тд и тп....
так что у меня вопрос о том с какой целью обратились к психотерапии и по-вашему мнению были ли достигнуты цели. Все эот РЕГУЛЯРНО обсуждается и пересматривается с клиентом. чего он еще хочет от меня, почему ходит..
Есть клиенты которые ходят просто за поддержкой, просто за принятием, чтоб ’погреться’ и тд....НО это должно быть легализовано и обозначено, и тогда это запрос сам по себе. Знаете ли вы что получаете от терапии и для чего продолжаете ходить? рекомендую это озвучить своему терапевту ))
2. В психотерапии оговариваются несколько завершающих встречь, до окончания терапии. Мы анализируем что было достигнуто, а чего было мало. Обсуждаем план поддерживающих встречь, т.к. отпускание, порой должно быть плавным и тд. Возможно ’уход’ просто в более редкие встречи, раз в 2 нед, потом раз в мес. например и только потом окончание. Вариантов множенство. Но при длительной терапии завершение отношений аккуратное и плавное
3. Важно понимать что у меня как у психотерапевта тоже свои процессы :)) я могу столкнуться с растерянностью и ощущением что дала уже все что могу, с непониманием почему клиент ходит и тд - для этого есть супервизия у старших коллег а также открытый разговор с клиентом, что возможно Ваш терапевт и попытался сделать. Так что возможно это приглашение к диалогу и обсуждению а не отталкивание? как Вы думаете?
есть некоторые принятые правила завершения:
1. еще в начале терапии устанавливаются приблизительные цели и сроки: сколько хочешь ходить, 10 раз, 25, пол года.. года.. Запрос пересматривается в процессе. Все конечно зависит от модели психотерапии в которой вы работали.
Когнитивно-поведенческие подходы имеют четкие цели и структуру, гуманистические подходы больше ориентированы на личностный рост, и запрос возникает по ходу, и одна из задач терапевта помочь клиенту сформулировать запрос.
Психоаналитические модели - запрос не так ясен и очевиден и тд и тп....
так что у меня вопрос о том с какой целью обратились к психотерапии и по-вашему мнению были ли достигнуты цели. Все эот РЕГУЛЯРНО обсуждается и пересматривается с клиентом. чего он еще хочет от меня, почему ходит..
Есть клиенты которые ходят просто за поддержкой, просто за принятием, чтоб ’погреться’ и тд....НО это должно быть легализовано и обозначено, и тогда это запрос сам по себе. Знаете ли вы что получаете от терапии и для чего продолжаете ходить? рекомендую это озвучить своему терапевту ))
2. В психотерапии оговариваются несколько завершающих встречь, до окончания терапии. Мы анализируем что было достигнуто, а чего было мало. Обсуждаем план поддерживающих встречь, т.к. отпускание, порой должно быть плавным и тд. Возможно ’уход’ просто в более редкие встречи, раз в 2 нед, потом раз в мес. например и только потом окончание. Вариантов множенство. Но при длительной терапии завершение отношений аккуратное и плавное
3. Важно понимать что у меня как у психотерапевта тоже свои процессы :)) я могу столкнуться с растерянностью и ощущением что дала уже все что могу, с непониманием почему клиент ходит и тд - для этого есть супервизия у старших коллег а также открытый разговор с клиентом, что возможно Ваш терапевт и попытался сделать. Так что возможно это приглашение к диалогу и обсуждению а не отталкивание? как Вы думаете?
П.С, и как писали выше - у каждого направления свои ограничения и возможности, можно обсудить с терапевтом, чтобы он Вам порекомендовал, да и правда подумать о том чего бы Вам еще хотелось бы получить: поддержку, просто безопасное место либо поработать над какой=то темой
или же она с вами не чувствует свою эффективность.
У меня бывают клиенты, в работе с которыми кажется что топчемся на месте. Тогда по-честному проясняем, что происходит, и или работаем дальше (и не только в кабинете), или завершаем.
Бывает, что нужен клиенту такой толчок или может вообще другой подход, другой специалист.
У меня бывают клиенты, в работе с которыми кажется что топчемся на месте. Тогда по-честному проясняем, что происходит, и или работаем дальше (и не только в кабинете), или завершаем.
Бывает, что нужен клиенту такой толчок или может вообще другой подход, другой специалист.
Попробуйте первую ступень в КГУ, только ищите хорошего преподавателя по отзывам, чтобы работа была продуктивной.
Ответ дляJuliaPatyuk
Я психотерапевт
есть некоторые принятые правила завершения:
1. еще в начале терапии устанавливаются приблизительные цели и сроки: сколько хочешь ходить, 10 раз, 25, пол года.. года.. Запрос пересматривается в процессе. Все конечно зависит от модели психотерапии в которой вы работали.
Когнитивно-поведенческие подходы имеют четкие цели и структуру, гуманистические подходы больше ориентированы на личностный рост, и запрос возникает по ходу, и одна из задач терапевта помочь клиенту сформулировать запрос.
Психоаналитические модели - запрос не так ясен и очевиден и тд и тп....
так что у меня вопрос о том с какой целью обратились к психотерапии и по-вашему мнению были ли достигнуты цели. Все эот РЕГУЛЯРНО обсуждается и пересматривается с клиентом. чего он еще хочет от меня, почему ходит..
Есть клиенты которые ходят просто за поддержкой, просто за принятием, чтоб ’погреться’ и тд....НО это должно быть легализовано и обозначено, и тогда это запрос сам по себе. Знаете ли вы что получаете от терапии и для чего продолжаете ходить? рекомендую это озвучить своему терапевту ))
2. В психотерапии оговариваются несколько завершающих встречь, до окончания терапии. Мы анализируем что было достигнуто, а чего было мало. Обсуждаем план поддерживающих встречь, т.к. отпускание, порой должно быть плавным и тд. Возможно ’уход’ просто в более редкие встречи, раз в 2 нед, потом раз в мес. например и только потом окончание. Вариантов множенство. Но при длительной терапии завершение отношений аккуратное и плавное
3. Важно понимать что у меня как у психотерапевта тоже свои процессы :)) я могу столкнуться с растерянностью и ощущением что дала уже все что могу, с непониманием почему клиент ходит и тд - для этого есть супервизия у старших коллег а также открытый разговор с клиентом, что возможно Ваш терапевт и попытался сделать. Так что возможно это приглашение к диалогу и обсуждению а не отталкивание? как Вы думаете?
есть некоторые принятые правила завершения:
1. еще в начале терапии устанавливаются приблизительные цели и сроки: сколько хочешь ходить, 10 раз, 25, пол года.. года.. Запрос пересматривается в процессе. Все конечно зависит от модели психотерапии в которой вы работали.
Когнитивно-поведенческие подходы имеют четкие цели и структуру, гуманистические подходы больше ориентированы на личностный рост, и запрос возникает по ходу, и одна из задач терапевта помочь клиенту сформулировать запрос.
Психоаналитические модели - запрос не так ясен и очевиден и тд и тп....
так что у меня вопрос о том с какой целью обратились к психотерапии и по-вашему мнению были ли достигнуты цели. Все эот РЕГУЛЯРНО обсуждается и пересматривается с клиентом. чего он еще хочет от меня, почему ходит..
Есть клиенты которые ходят просто за поддержкой, просто за принятием, чтоб ’погреться’ и тд....НО это должно быть легализовано и обозначено, и тогда это запрос сам по себе. Знаете ли вы что получаете от терапии и для чего продолжаете ходить? рекомендую это озвучить своему терапевту ))
2. В психотерапии оговариваются несколько завершающих встречь, до окончания терапии. Мы анализируем что было достигнуто, а чего было мало. Обсуждаем план поддерживающих встречь, т.к. отпускание, порой должно быть плавным и тд. Возможно ’уход’ просто в более редкие встречи, раз в 2 нед, потом раз в мес. например и только потом окончание. Вариантов множенство. Но при длительной терапии завершение отношений аккуратное и плавное
3. Важно понимать что у меня как у психотерапевта тоже свои процессы :)) я могу столкнуться с растерянностью и ощущением что дала уже все что могу, с непониманием почему клиент ходит и тд - для этого есть супервизия у старших коллег а также открытый разговор с клиентом, что возможно Ваш терапевт и попытался сделать. Так что возможно это приглашение к диалогу и обсуждению а не отталкивание? как Вы думаете?
Спасибо за такой развёрнутый ответ. Конечно, да. Все эти стандарты будут выдержаны. У меня было нечто вроде психоанализа, но не в чистом виде, т.к я кушетку не переносила физически, была психосоматика, и терапевт сказала, что этот ящик Пандоры не стоит открывать. Что подсознательное защищает меня.
Поэтому она использовала разные другие методы со мной, в основном, поддерживающую терапию. Но из-за этого у меня чувство незавершенности. Психосоматика не ушла и много еще других моментов, которые не реализовались. Но я очень многое понимаю, это да. Особенно, про других. Возможно, я так ей и скажу. Потому что нет у меня ощущения, что работа закончена. Разве что она сделала всё, что могла.
Поэтому она использовала разные другие методы со мной, в основном, поддерживающую терапию. Но из-за этого у меня чувство незавершенности. Психосоматика не ушла и много еще других моментов, которые не реализовались. Но я очень многое понимаю, это да. Особенно, про других. Возможно, я так ей и скажу. Потому что нет у меня ощущения, что работа закончена. Разве что она сделала всё, что могла.
Да, мы топчемся. Она меня щадит,т.к я психосоматик, но без волшебного пенделя ничего не делаю. Я очень ленивая.
Ответ дляJuliaPatyuk
Я психотерапевт
есть некоторые принятые правила завершения:
1. еще в начале терапии устанавливаются приблизительные цели и сроки: сколько хочешь ходить, 10 раз, 25, пол года.. года.. Запрос пересматривается в процессе. Все конечно зависит от модели психотерапии в которой вы работали.
Когнитивно-поведенческие подходы имеют четкие цели и структуру, гуманистические подходы больше ориентированы на личностный рост, и запрос возникает по ходу, и одна из задач терапевта помочь клиенту сформулировать запрос.
Психоаналитические модели - запрос не так ясен и очевиден и тд и тп....
так что у меня вопрос о том с какой целью обратились к психотерапии и по-вашему мнению были ли достигнуты цели. Все эот РЕГУЛЯРНО обсуждается и пересматривается с клиентом. чего он еще хочет от меня, почему ходит..
Есть клиенты которые ходят просто за поддержкой, просто за принятием, чтоб ’погреться’ и тд....НО это должно быть легализовано и обозначено, и тогда это запрос сам по себе. Знаете ли вы что получаете от терапии и для чего продолжаете ходить? рекомендую это озвучить своему терапевту ))
2. В психотерапии оговариваются несколько завершающих встречь, до окончания терапии. Мы анализируем что было достигнуто, а чего было мало. Обсуждаем план поддерживающих встречь, т.к. отпускание, порой должно быть плавным и тд. Возможно ’уход’ просто в более редкие встречи, раз в 2 нед, потом раз в мес. например и только потом окончание. Вариантов множенство. Но при длительной терапии завершение отношений аккуратное и плавное
3. Важно понимать что у меня как у психотерапевта тоже свои процессы :)) я могу столкнуться с растерянностью и ощущением что дала уже все что могу, с непониманием почему клиент ходит и тд - для этого есть супервизия у старших коллег а также открытый разговор с клиентом, что возможно Ваш терапевт и попытался сделать. Так что возможно это приглашение к диалогу и обсуждению а не отталкивание? как Вы думаете?
есть некоторые принятые правила завершения:
1. еще в начале терапии устанавливаются приблизительные цели и сроки: сколько хочешь ходить, 10 раз, 25, пол года.. года.. Запрос пересматривается в процессе. Все конечно зависит от модели психотерапии в которой вы работали.
Когнитивно-поведенческие подходы имеют четкие цели и структуру, гуманистические подходы больше ориентированы на личностный рост, и запрос возникает по ходу, и одна из задач терапевта помочь клиенту сформулировать запрос.
Психоаналитические модели - запрос не так ясен и очевиден и тд и тп....
так что у меня вопрос о том с какой целью обратились к психотерапии и по-вашему мнению были ли достигнуты цели. Все эот РЕГУЛЯРНО обсуждается и пересматривается с клиентом. чего он еще хочет от меня, почему ходит..
Есть клиенты которые ходят просто за поддержкой, просто за принятием, чтоб ’погреться’ и тд....НО это должно быть легализовано и обозначено, и тогда это запрос сам по себе. Знаете ли вы что получаете от терапии и для чего продолжаете ходить? рекомендую это озвучить своему терапевту ))
2. В психотерапии оговариваются несколько завершающих встречь, до окончания терапии. Мы анализируем что было достигнуто, а чего было мало. Обсуждаем план поддерживающих встречь, т.к. отпускание, порой должно быть плавным и тд. Возможно ’уход’ просто в более редкие встречи, раз в 2 нед, потом раз в мес. например и только потом окончание. Вариантов множенство. Но при длительной терапии завершение отношений аккуратное и плавное
3. Важно понимать что у меня как у психотерапевта тоже свои процессы :)) я могу столкнуться с растерянностью и ощущением что дала уже все что могу, с непониманием почему клиент ходит и тд - для этого есть супервизия у старших коллег а также открытый разговор с клиентом, что возможно Ваш терапевт и попытался сделать. Так что возможно это приглашение к диалогу и обсуждению а не отталкивание? как Вы думаете?
Перечитала ваш ответ и подумала о том, что она действительно, всколыхнула мое болотце и о многом заставила задуматься. Может быть, это действительно, приглашение к диалогу и я переосмыслю свой запрос и себя в данной точке, где я нахожусь и где хотела бы находиться. Спасибо большое!
Терапевт побрился налысо в начале каратина, чушь начал писать на своей странице, так его торкнуло. Лысый он мне стал противен и как отрезало желание с ним иметь дело, как с любыми психотерапевтами вообще. Жизнь внесла коррективы вовремя
Я завершила психотерапию не начинав её, ведь у меня хватило ума ещё в школе понять, что это развод для лохов 
Ответ дляАсобеннАя
Я завершила психотерапию не начинав её, ведь у меня хватило ума ещё в школе понять, что это развод для лохов
Ага,автор, так понятнее.
Звучит что ’подвисли’ некоторые чувства, может разочарование, растерянность, неудовлетворение тем чего не получилось достичь. Такие переживания мега-важно озвучивать психотерапевту, давать свой честный фидбек. Такой вот честный диалог сам по себе может дать очень хорошее ощущения ’Законченности’,
А с психосоматикой и правда, возможно, лучше поработают другие направления. психосоматика - это ’упаковка’ для переживаний которые подавлены, не осознаются, возможно травмы, которые ’застряли’ в теле. Психоанализ и КПТ с переживаниями и правда работают поменьше чем личностно-ориентированные подходы или гештальт-терапия.
телесно-ориентированая терапия тоже хороша в работе с телесными симптомами. В любом случае Вы молодец, прошли уже длинный путь.
Честно - среди психотерапевтов мы часто говорим о том, что у каждого свои ограничения - в стиле, методах, личностных характеристиках. И это нормально )) Какие-то темы можно отработать с одним терапевтом, и невозможно с другим, про что-то лучше работать с женщиной, а про что-то с мужчиной и тд. Так что удачи в дальшейшем пути
Звучит что ’подвисли’ некоторые чувства, может разочарование, растерянность, неудовлетворение тем чего не получилось достичь. Такие переживания мега-важно озвучивать психотерапевту, давать свой честный фидбек. Такой вот честный диалог сам по себе может дать очень хорошее ощущения ’Законченности’,
А с психосоматикой и правда, возможно, лучше поработают другие направления. психосоматика - это ’упаковка’ для переживаний которые подавлены, не осознаются, возможно травмы, которые ’застряли’ в теле. Психоанализ и КПТ с переживаниями и правда работают поменьше чем личностно-ориентированные подходы или гештальт-терапия.
телесно-ориентированая терапия тоже хороша в работе с телесными симптомами. В любом случае Вы молодец, прошли уже длинный путь.
Честно - среди психотерапевтов мы часто говорим о том, что у каждого свои ограничения - в стиле, методах, личностных характеристиках. И это нормально )) Какие-то темы можно отработать с одним терапевтом, и невозможно с другим, про что-то лучше работать с женщиной, а про что-то с мужчиной и тд. Так что удачи в дальшейшем пути
я не разбираюсь в терминах, что он там перенес. Но то что он бОльший псих чем я - я четко осознала. Реально заврешить движняк тараканов в голове помогла одна книжка буддийского монаха. Законспектировала важные мысли и принципы жизни в тетрадку и перечитаю каждый день. Теперь не шарахает со стороны в сторону, что мне и требовалось. С психологом я бы еще лет 10 мудохалась в умозаключениях. А в книге все как на блюдечке. Короче, спасибо карантину и лысому психологу.
Ответ дляДетектор лжи
да, вовремя упавший камень или удар по морде - сокращают понимание законов жизни 
Комментарии к ответу