Совбез• 30 октября 2020
Как сбросить 3-4 кг при небольшом весе?
Какие у вас лайфхаки? И скорее всего это лишняя вода, нужен хороший лимфодренаж. Поделитесь, пожалуйста, своим опытом
28
0
У меня лишних, не поверите, 2 кг. Есть склонность к полноте (инсулинрезистентность, недостаточность глюкагона). И именно эти 2 кг очень быстро возвращаются и никуда не деваются, особенно с возрастом (мне 44).
Секрет вовсе не секрет) помогает меньше и реже есть. Для меня необходимы промежутки между приёмами пищи, чтобы я чувствовала себя голодной. По этой же причине мне помогает не есть после 18 часов.
Секрет вовсе не секрет) помогает меньше и реже есть. Для меня необходимы промежутки между приёмами пищи, чтобы я чувствовала себя голодной. По этой же причине мне помогает не есть после 18 часов.
Пью немного воды
А еще принимаю 2 ч.л.семян чиа и 1 ч.л.семян растопопши.
(Все это на кофемолке. )
Запиваю стаканом воды. Голод сразу отступает.
А еще принимаю 2 ч.л.семян чиа и 1 ч.л.семян растопопши.
(Все это на кофемолке. )
Запиваю стаканом воды. Голод сразу отступает.
Короновирус
Я серьезно. Муж заболел, у меня на нервной почве -4кг за две недели. Кардионагрузка от стресса
Я серьезно. Муж заболел, у меня на нервной почве -4кг за две недели. Кардионагрузка от стресса
3-4 кг? Он есть. Возможно, больше внутренний.
А если вы не видите лишнего жира и всё ок, то в чём проблема? Цифра на весах не нравится?)))
А если вы не видите лишнего жира и всё ок, то в чём проблема? Цифра на весах не нравится?)))
Ну так так и говорите, что лишнего веса нет, просто коныки)) или вавка в голове, как мой муж говорит)
Я тоже чувствую себя классно в весе 58
Сейчас я 65
В 50 кг не представляю себя....
У меня грудь....это останутся чайные пакетики вместо 3 р.
Сейчас я 65
В 50 кг не представляю себя....
У меня грудь....это останутся чайные пакетики вместо 3 р.
От хлеба, сахара, гарнира. Ем меньше порции , например мясо с салатом , творог, сыр- хорошо и надолго насыщает , фрукты
Нет. Как раз в первой половине дня, беру на работу. Пью кофе без сахара и молока, часов в 11 сливы, яблоки или груши
Ничего) пью воду горячую или чай зелёный, очень редко кусочек шоколада, в 18.30 примерно дома, голодная, но сначала ем салат, потом начинаю готовить и уже особо не хочу- например сеголня семья ела картошку пюре, грибы, котлеты. Я только котлеты две и квашеную капусту
Иногда. Часто чувствую голод, терплю, потом все легче и легче, сейчас спокойно до 18 сижу, сеголня пила горячую воду с лимоном - вкусно
Я похудела, благодаря чистке кишечника - сразу -3 кг, потом поддерживала питанием, не переедать, ем 2 раза с 12 д 6 в основном. И спортом занимаюсь. Было 54, стало 46кг.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу