Не оформила вовремя марафон.
Очень интересно какое осеннее меню у неё в нынешнем марафоне.
Если не жалко, поделитесь в личку 😘
Очень интересно какое осеннее меню у неё в нынешнем марафоне.
Если не жалко, поделитесь в личку 😘
9
0
капец.. вы платите деньги за то чтобы вам составили меню???давайте я вам меню составлю , бесплатно.
утром любая каша на ваш выбор, тост с хумусом
обед легкий супчик, макароны, кусок мяса, брокколи на пару
ужин -рыба запеченная, овощной салат.
не благодарите
утром любая каша на ваш выбор, тост с хумусом
обед легкий супчик, макароны, кусок мяса, брокколи на пару
ужин -рыба запеченная, овощной салат.
не благодарите
Я с вами согласна, но иногда сама участвую, там есть поддержка, общий чат, эта энергия похудения ,так легче)
Легче тем кто подвержен стадному инстинкту. Те кто сам себе на уме, идёт и делает, тем Науменко не нужна
Там обычный дефицит калорий с заявкой на разнообразие. Возьмите 10 грамм помидора, 7 грамм авокадо и 16 грамм каши, сделайте гарнир к 118 граммам мяса. Крутяк
Классный марафон, мне понравился. Сама не могу придерживаться пп строго, нет силы воли. Когда заплатил деньги как-то есть больше стимул да и вместе веселее) и сама Юля мне нравится,иона молодец, кто бы что здесь не говорил. И да, у меня результат был. Без спорта скинула 5 кг с 70. Я осталась очень довольна
перекусы не нужны, каждый перекус это выбрас инсулина вы так никогда не похудеете. но если пока не можете вот вам- хлебец с намазкой по смоему вкусу-творожный сыр, хумус, арахисовая паста, кусочек лосося. творог с ягодами или сухофруктами, хумус с овощами, кусочек сыра с яблоком, банан, чашка ряженки.
Автор, как минимум, не корректно просить меню, которое человек продает... Я не за Науменко и иже с ней. Я за труд. В любом случае, она его бесплатно не раздает. Думаю, вы можете обратиться к ней в директ инсты и предложить купить меню. Вряд ли она откажет)))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу