Цветов Мне срочно• 15 ноября 2020
Бессонница. Что помогает от нее?
27
0
Мелатонин работает на 100%. Под язык и выключить свет, гаджеты.
Мне именно этот помогает, перепробованы разные.
Мне именно этот помогает, перепробованы разные.
Мне помогает слушать видео определенного содержания и мозг немного занят и от этой ереси- засыпаю , особенно если голос монотонный - вообще супер( серьезно)
Замечала меня безсонница, много чего перепробовала, но это пока спасает
Замечала меня безсонница, много чего перепробовала, но это пока спасает
Если очень упорная и прогрессирующая- только психотерапевт и антидепрессанты. Моя родственница запустила и совсем спать перестала, снотворные не работали обычные. Лечится в психдиспансере третий месяц.
Ответ дляРедиска Я
Мне помогает слушать видео определенного содержания и мозг немного занят и от этой ереси- засыпаю , особенно если голос монотонный - вообще супер( серьезно)
Замечала меня безсонница, много чего перепробовала, но это пока спасает
Замечала меня безсонница, много чего перепробовала, но это пока спасает
Это например какое?
Тоже плохо сплю.. Что не слушала - не помогает
Тоже плохо сплю.. Что не слушала - не помогает
Мне мелатонин помогает.но вот сегодня прилично выпила коньяка и теперь боюсь пить мелатонин,вдруг нельзя с алкоголем.сижу мучаюсь
Asmr
В ютьюбе выберите на свой вкус
Например , gentle speaking канал
Heyhelen массаж ушек, близкий шёпот
Belochka asmr гипноз
Есть постукивания , шуршания, липкие звуки, звуки рта, ролевые видео
В ютьюбе выберите на свой вкус
Например , gentle speaking канал
Heyhelen массаж ушек, близкий шёпот
Belochka asmr гипноз
Есть постукивания , шуршания, липкие звуки, звуки рта, ролевые видео
пройти курс БиоАкустической Коррекции.
Есть во многих клиниках, я проходила в центре стимуляции мозга. Почитайте в инете что это за метод аппаратный.Очень мне помог-и сон и еще другие проблемы поправил. Рада что обошлось без таблеток.
Есть во многих клиниках, я проходила в центре стимуляции мозга. Почитайте в инете что это за метод аппаратный.Очень мне помог-и сон и еще другие проблемы поправил. Рада что обошлось без таблеток.
Сначала нужно вам разобраться с причинами бессонницы. Есть травы, которые помогают восстановить режим сна, я здесь нашла идеальный вариант для себя
Все подробно написано, а главное доступные средства
Все подробно написано, а главное доступные средства
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу