Играюся• 02 декабря 2020
До мая сбросить 12 кг и прежмть новогодний зажор, как?
Нужно с 74 стать хотя бы 62 примерно др конца апреля. Что делать если рот не закрывается? Нужна диета строгая или ограничить сладкое, мучное и колбасы норм? Очень люблю сладкое. Без тортика не могу прям(( буду замерять на запеканку творожную но на долго ли?
24
0
167. После родов стало много лита, раньше было больше мышц и не выглядела так ужасно ( спорт дома буду
Автор, я точно такая же((((
Ровно тот же вес((( и тот же желаемый.
После ковида перенесенного набрала 3 кг((( ужасный жор. Остановиться не могу.
Вчера встала на весы и прозрела- 74(((( Как себя смотивировать - не знаю....
Ровно тот же вес((( и тот же желаемый.
После ковида перенесенного набрала 3 кг((( ужасный жор. Остановиться не могу.
Вчера встала на весы и прозрела- 74(((( Как себя смотивировать - не знаю....
Я ужнете могу смотреть на себя, но сложная обстановка дома ( маленький ребёнок привязал меня к себе, на руках весь день, и единственным утешением стала еда. Отдохнуть 20 минут смскам и тортом прям закономерность стала...
Я тоже не могу смотреть(((( С сентября месяца сама тяжело болела, потом сын, сейчас муж с короной, на работе сплошные нервы...не могу взять себя в руки
Каждый вечер даю себе обещание начать похудение, каждый вечер срываюсь((((
Дошло до того что секса с мужем не хочу- стесняюсь....я безвольное тупое дно
Каждый вечер даю себе обещание начать похудение, каждый вечер срываюсь((((
Дошло до того что секса с мужем не хочу- стесняюсь....я безвольное тупое дно
Диеты не мое. А вот подсчет каллорий хорошо идет. На НГ сделаете скидку - будете кушать только вкусное. Не картошку и оливье. 12 кг до мая очень реально на подсчете. А если упражнения добавить (хотя бы 7 минутную зарядку), то верняк!! Удачи! 
Заклейте рот на час свят 505, лишіть маленьку дирочку, щоб через трубочку пити і їсти чуть-чуть..) ще до березня схуднете)
Попробуйте диету номер 5.
Там идеально ( но в плане замены ) для тех кто не может без сладкого , мучного.
Да , нужно немного перестроиться , но ваш результат к маю будет на лицо .
Проверено на себе )
Там идеально ( но в плане замены ) для тех кто не может без сладкого , мучного.
Да , нужно немного перестроиться , но ваш результат к маю будет на лицо .
Проверено на себе )
Ну вы же сами знаете ответ.. нужна сила воли и все будет реально
Неделю две помучаетесь без вредностей, потом привыкните, главное слабину не давать
Неделю две помучаетесь без вредностей, потом привыкните, главное слабину не давать
да, все реально: 1) не есть СОВСЕМ ничего кроме воды после 19-00
2) все сладкое и углеводное( если нет сил терпеть) есть до 12-00
3) обязательно спорт или прогулки в быстром темпе не менее 1 часа или хотя бы приседания 100 раз утром и 100 раз вечером
4) пить травяные чаи много и всегда, когда хочется кушать, то сначала чаек, а вообще пища должна быть в основном супики, на них не зажиреешь
испытано на себе!
2) все сладкое и углеводное( если нет сил терпеть) есть до 12-00
3) обязательно спорт или прогулки в быстром темпе не менее 1 часа или хотя бы приседания 100 раз утром и 100 раз вечером
4) пить травяные чаи много и всегда, когда хочется кушать, то сначала чаек, а вообще пища должна быть в основном супики, на них не зажиреешь
испытано на себе!
Девочки, после ковида и с лишним весом - сдайте индекс НОМА. У меня всегда траблы с гормонами были(поликистоз), я ограничивала себя, сидела с уклоном на белки, но росла. Даже с залом с тренером и меню на 1600 не альо мне было. Оказалось - инсулинорезистентность, теперь на таблетках мне фиолетово на еду. Я адекватный нормальный человек и не надо себя по рукам бить. В ужасе, сколько я промучилась. Вширь не увеличиваюсь, процесс потихоньку пошел вспять.
А почему после ковида советую сдать - у двоих разных родственников после вируса сахар вырос и инсулинорезистентность нарушена, как осложнение. Вот почему на многих жор потом нападает
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Сейчас читают!
Комментарии к ответу