Четырёхсторонний скотч• 04 декабря 2020
Как убрать "внутренний диалог"?
Расстались с мужчиной, много не выясненного осталось. Не уверена, что конец. Внутренне настроилась, что если до 18 числа не выйдет на контакт, то все, но в голове постоянно крутится о чем нужно поговорить, как себя вести. Что посоветуете? Не могу ни о чем думать. Слушала трансерфинг, советуют отпустить ситуацию.
51
0
Я писала, все что хочу высказать, все аргументы выписывала на бумагу. Как только чувствовала, что начинаю с ним разговаривать в голове, тут же за ручку и блокнот. Помогло недели через 3.
Какой диалог?
Поймите, все проблемы от того, что диалога не было. Нет. И не будет.
Ваш монолог ему не интересен. Посему и высказывать никому ничего не нужно.
Поймите, все проблемы от того, что диалога не было. Нет. И не будет.
Ваш монолог ему не интересен. Посему и высказывать никому ничего не нужно.
Медитации. Начните хотя бы с йоги нидры. Каждый день по 40 минут лёжа на полу слушать голос инструктора.
Придумать себе мантру - счастье, любовь, радость и тд. И повторять, как только заметите навязчивые мысли.
Сядьте в тишине и наблюдайте, что приходит в голову. записывайте мысли. Если на одну тему - ставьте галочки на них.
И поймите, что смысла обдумывать ничего нет! Когда придет время - вы что-то нужное просто сделаете.
Придумать себе мантру - счастье, любовь, радость и тд. И повторять, как только заметите навязчивые мысли.
Сядьте в тишине и наблюдайте, что приходит в голову. записывайте мысли. Если на одну тему - ставьте галочки на них.
И поймите, что смысла обдумывать ничего нет! Когда придет время - вы что-то нужное просто сделаете.
Да, как писали выше, все ответы - в тишине и спокойствии. Внутри бурлит - дайте перекипеть, не вываливайте ’кипяток’, это эмоции, а не верный ответ.
Нашли мысли и эмоции только рябь на поверхности ’океана сознания’, пусть они отживут свое, приходят и уходят, наблюдайте, но не становитесь их рабыней, не давайте всплескам руководить Вами.
Ответ всегда прост, лаконичен и без эмоций, он рождается из покоя и тишины.
Даже отсутствие ответа - тоже ответ! Иногда не нужно ничего говорить, просто разошлись дороги на одной из развилок...
Вы не сможете просто взять и остановить мысли, переживания, но направить свое внимание в другое русло можете, тем временем беспокойные роздумывания будут стихать...
Нашли мысли и эмоции только рябь на поверхности ’океана сознания’, пусть они отживут свое, приходят и уходят, наблюдайте, но не становитесь их рабыней, не давайте всплескам руководить Вами.
Ответ всегда прост, лаконичен и без эмоций, он рождается из покоя и тишины.
Даже отсутствие ответа - тоже ответ! Иногда не нужно ничего говорить, просто разошлись дороги на одной из развилок...
Вы не сможете просто взять и остановить мысли, переживания, но направить свое внимание в другое русло можете, тем временем беспокойные роздумывания будут стихать...
Трансформировать образ вашего ’собеседника’ и свои мотивы.
Например, сейчас вы говорите с ним, чтобы показаться хорошей или доказать, что победа на вашей стороне. Переиграть, так сказать, партию.
Попробуйте другое отношение. Начните с осознания, что ваша победа заключается в умении держать дистанцию.
А диалоги ведите, чтобы познать себя, проработать ошибки.
Вместо ’посмотри, как я хороша’ используйте ’а давай-ка выясним, что с тобой не так и когда я должна была понять, что ты козёл’.
Например, сейчас вы говорите с ним, чтобы показаться хорошей или доказать, что победа на вашей стороне. Переиграть, так сказать, партию.
Попробуйте другое отношение. Начните с осознания, что ваша победа заключается в умении держать дистанцию.
А диалоги ведите, чтобы познать себя, проработать ошибки.
Вместо ’посмотри, как я хороша’ используйте ’а давай-ка выясним, что с тобой не так и когда я должна была понять, что ты козёл’.
Да, на занятиях, когда тело трудится - ум молчит. Но управляем им мы, а не он нами. Это долгие тренировки, но они того стоят.
Почитайте волшебные книги - Путь йога Рольф Гейтс
И Дипак Чопра - 7 духовных законов.
Почитайте волшебные книги - Путь йога Рольф Гейтс
И Дипак Чопра - 7 духовных законов.
Спасибо, спорт не раз меня спасал от депрессивных мыслей, а когда открыла йогу, прям вообще жизнь меняется. Нужно углубиться))
Автор, я сейчас нахожусь в ситуации подобной вашей, ещё все усугубляется, что я в отпуске и времени свободного очень много(( от своих мыслей можно сойти с ума(( йогой занимаюсь давно , но мне не помогает разобраться со своими мыслями , может потому что я не использую медитацию , а просто как физ нагрузка . Вы решили ждать действий от мужчины , сами первой идти на контакт не будете ?
Только так, сама первая не пойду. Тогда все будет так как хочет он, а это меня не устраивает от слова ’совсем’
Вот и у меня все также ((( я сама разорвала отношения , сказала , что меня не устраивает такая ситуация , он молчит , надеюсь и очень хочется , чтобы он подумал и решил сохранить наши отношения , но не надеюсь уже ((( все печально
Я в свое время также поступила, тоже надеялась что он подумает, а он в это время уже нашел и спал с другой. Потом конечно вышел на связь, и сказал а чее такого мы же расстались мне было плохо, подвернулась другая, пожалела. приласкала...
Сейчас понимаю, что с мужиками надо разговаривать здесь и сейчас, а не играть в молчанку, они этого не понимают. Расстались, для них означает расстались, ’КОНЕЦ’. А если он не хочет конца отношений, то он не отпустит свою женщину, и ему для этого не нужно много времени на подумать. Это мы женщины сами себе придумали, что они так же сидят как мы и думают месяцами только о нас, верные как собаки. А женщин незамужних стаи ходят и ищут мужчин свободных.
И ’внутренний диалог у Вас’ потому что Вы НЕ расстались... Вы ЖДЕТЕ. А ждать не надо, если остались не выясненные вопросы, выясняйте, и не важно кто первый. Нужно разговаривать!!!
Ответ дляГл. Амурная
Я в свое время также поступила, тоже надеялась что он подумает, а он в это время уже нашел и спал с другой. Потом конечно вышел на связь, и сказал а чее такого мы же расстались мне было плохо, подвернулась другая, пожалела. приласкала...
Вам повезло))
Если я начну первая, то я проиграю. Мысленно я уже смирилась с расставанием, вот наметила себе 18 число, если нет, то нет
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу