С перепою• 18 декабря 2020
Решила исправить ночной режим дня
Легла не в 8 утра, а в 16 дня. Проснулась в 22
показать весь текст
31
0
Из собственного опыта-только насильный переход на нормальный режим. Не спать,чтобы заснуть в 10, потом отсчитывать 8 часов и спать не больше. Иначе опять ночью не заснете. И так какое-то время.Никакие чаи, молоко и т.д. не помогают. Нужно просто перестроить организм
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу