Котенок аки рысь• 11 января 2021
К каким врачам обращаться?
Не могу похудеть, рост 175см, вес 75кг. На фитнес ходила, на диетах сидела (но не долго) на ИГ сидела, но ничего не уходит 1-1,5кг и всё. Может в организме что-то не то?
9
0
Надо не жёсткие диеты, а ограничение мучного, жирного и сладкого, а также алкоголя минимум на протяжение года. Тогда будет результат.
Активности вообще 0, работа сидячая. Раньше хоть на фитнес в зал ходила, а сейчас нет...
А если убрать полностью ужины, последний приём пищи сделать в 16:00, спать ложусь в 22:00, будет эффект?
А если убрать полностью ужины, последний приём пищи сделать в 16:00, спать ложусь в 22:00, будет эффект?
мне 50 дет, я ежедневно в любую погоду бегаю по 6 км... если не получается с утра, тогда после работы вечером. Диета низкоуглеводная и пробежка за 8 месяцев минус 20 кг
каждый из нас Может, если поставить цель и не читать советчицу. В гугле есть миллион и больше солидных рекомендаций диетологов и да, ожидать быстрого сбрасывания вес я бы не стала, так как накапливаем годами, а вот няшкой стать *сегодня и сейчас*
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу