Кто принимал мелатонин? Как он работал и с какой дозировки начинали?
Купила на айхербе Мелатоние 3мг NOW. Выпила для начала пол капсулы- вроде и заснула, но потом каждых полтора часа просыпалась от жажды- воду хлебала. Это норма или не пошло?
Купила на айхербе Мелатоние 3мг NOW. Выпила для начала пол капсулы- вроде и заснула, но потом каждых полтора часа просыпалась от жажды- воду хлебала. Это норма или не пошло?
23
0
А долго принимали? Я раз выпила, второй стремно как-то. Или наоборот, продолжить, организм привыкнет и наладится?..
Норма для взрослого 5 мг
Для пенсионера 10
Я пью 5 мг
Начинала с 3мг, потом пила 2 таблетки
Сейчас уехали в гости, не взяла его, мучаюсь бессонницами(((
Для пенсионера 10
Я пью 5 мг
Начинала с 3мг, потом пила 2 таблетки
Сейчас уехали в гости, не взяла его, мучаюсь бессонницами(((
Сразу пошло, прерваного сна или жажды не было?.. Может, фирму другую взять. У Вас какой производитель?
Жажды не было, спала как убитая)))
Брала ту же фирму что и вы.
Но мне 1 капсулы мало, а две самое то
Повторюсь норма 5 мг
А там 6 выходит, мне ок
Брала ту же фирму что и вы.
Но мне 1 капсулы мало, а две самое то
Повторюсь норма 5 мг
А там 6 выходит, мне ок
Сейчас у меня 5 мг
Фирму не помню
И не взяла с собой(((( страдаю бессонницей, это кошмар просто.
Даже бокал вина не спасает, без толку
До двух трёх ночи заснуть не могу, а бывает что и до пол пятого((((
Встаю в 8.40
Фирму не помню
И не взяла с собой(((( страдаю бессонницей, это кошмар просто.
Даже бокал вина не спасает, без толку
До двух трёх ночи заснуть не могу, а бывает что и до пол пятого((((
Встаю в 8.40
Блин, и я с этим новым годом совсем сбилась.. то хоть в 3-4 засыпала, а тут до 7-ми гуляю... А днем еще и работать...
Я его понимаю, когда понимаю, что сна нет, тогда и пью
Если я понимаю, что засну без проблем - не пью
Если я понимаю, что засну без проблем - не пью
брала солгар 3 мг, пью по полтаблетки когда надо утром встать пораньше или хорошо выспаться. Без мелатонина засыпаю часа в 3
я пью если нервное время или просто чувствую, что плохо сплю пару дней. Пью не постоянно. Он чудес не творит = немного лучше засыпаю и сон глубже (если верить браслету) - но и по ощущениям высыпаюсь лучше. Не исключаю факт плацебо))
пью таблетки мелатонин/таурин в дозировке 5/20 по 1, иногда 2 таблетки
пью таблетки мелатонин/таурин в дозировке 5/20 по 1, иногда 2 таблетки
Мені в таблетках і капсулах не допомагав. Подруга порадила в желейній формі, не знаю в чому різниця, але від нього сплять всі, желейки по 5 мг. Єдине, що тато після нього пів дня як прибитий. Нам з братом і мамі все добре.
П´ємо якийсь час, потім сон налагоджується і перестаємо.
П´ємо якийсь час, потім сон налагоджується і перестаємо.
У меня солгар по 1 мг. Брала и для ребёнка в том числе, иногда когда режим совсем сбивается или при смене часового пояса даю ему пол таблетки, так вот мне и 1 мг хватает. Эффект быстрого засыпания, сам сон не скажу что сильно глубокий,но и не просыпаюсь каждый час. На утро чувствуем себя хорошо оба, без жажды и головной боли. Мне кажется что от 5мг как по инструкции для взрослых мне бы тоже было плохо!!! Пробуйте с минимальной дозы и постепенно повышайте.
Да, спасибо, солгар еще тоже хочу попробовать, мало ли. Мой в капсулах- половину от 3мг отсыпала, но это не очень удобно, сыпала приблизительно. Солгар таблетками, да?
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу