Приседания для задницы.

Есть те, кому реально приседания помогли сделать красивой жопу?
Когда я разжираюсь от лени и жратвы, то начинаю делать кой какие упражнения.
И вот заметила, что приседания для моей задницы до жопы.
Делала и по несколько подходов и по 100 раз приседала, и с небольшим весом приседала, моей жопе пофиг.
Моя жопа не реагирует на приседания.
Да и вообще от приседаний никакого изменения не увидела.
Галифе как торчало, так и торчит, задняя, внутренняя поверхность бедра тоже никакого эффекта не получают.
Вот я и думаю, смысл делать приседания, если толку от них для моей жопы и фигуры в целом 0.
Как только начинаю делать другие упражнения, хоть какой-то эффект есть.

Есть еще такие, кому приседания оказались до жопы?

Вот никак не могу понять, постоянно везде говорят про приседания и вау супер-пупер жопу.
Может приседания всего лишь миф?

И те, кто достигает хороших результатов, делают разный комплекс упражнений и благодаря этому получают эффектную жопу.

Или разный тип фигуры и по разному реагирует на приседания, у кого-то есть польза, а кому-то как головой об стену.

Кроме приседания, какие упражнения реально оказывают положительный и видимый эффект на жопу, ноги, ну в целом на фигуру.