Я в дамках• 06 февраля 2021
В 46 , почти в 47 лет есть смысл идти в зал?
Или все уже, ничего не изменю ?
Лишнего веса нет, но тело уже не то
Лишнего веса нет, но тело уже не то
показать весь текст
57
0
Ходите
мне почти 40, я себя без тренажорки и гантелек не представляю. Рядом занимаються иногда и народ в возрасте 60+, правда почему то больше мужики
мне почти 40, я себя без тренажорки и гантелек не представляю. Рядом занимаються иногда и народ в возрасте 60+, правда почему то больше мужики
это неправда . мне 46 лет я пошла в зал так у моего тренера половина дамочек 45+. Поищите по своему городу : должно быть - фитнес клубы для женщин .
Фитнес клуб для женщин - это фиткервс. Туда я не хочу. А так есть спортлайф, есть пару маленьких клубов.
я последний раз занималась 10 лет назад , а в тренажерный зал вообще никогда в жизни не ходила! родила в 40 лет и за 6 лет поправилась на 15 кг . вот пошла месяц назад и за месяц уже стала чувствовать свои мышцы. Занимаюсь на тренажерах и плюс она добавляет упражнения Бубновского. Один день дает на грудь , другой - на ноги , третий - спину. Нагрузку увеличивает постепенно и сказала что с каждым походом в тренажерку будет давать сложнее. Сейчас начала добавлять кардио упражнеиня . За месяц втянулась
Автор, возьмите и меня с собой))
Мне 48, параметры остались практически те же, что и в 25. Ну, в талии и бёдрах по пару см добавилось. Но вот эта дряблость тела оочень расстраивает. А решиться на спорт сама не могу. Вообще обленилась ужасно((
Мне 48, параметры остались практически те же, что и в 25. Ну, в талии и бёдрах по пару см добавилось. Но вот эта дряблость тела оочень расстраивает. А решиться на спорт сама не могу. Вообще обленилась ужасно((
Конечно, есть смысл. У меня мама в 61 год в первый раз пришла в тренажерку, и отлично справилась. Ей стало скучно в женских группах ногодрыга ;)
Но в этом возрасте вам особенно важно грамотно построить тренировки и подобрать технику упражнений, чтобы не травмироваться.
Но в этом возрасте вам особенно важно грамотно построить тренировки и подобрать технику упражнений, чтобы не травмироваться.
А вы были в фиткервз? Для новичка это отличная программа примерно на полгода, чтобы почувствовать тело и технику упражнений. Другое дело, что там курятник страшный, надо время выбирать.
Они как раз оттуда и пришли,хотели пилатес и йогу,а тренерша повела себя очень непрофессионально и она там не одна такая
Там не совсем так. Это круговая тренировка на гидравлических тренажёрах и кардиоперерывом между подходами. Фактически, общего там только то, что вы в круге с ещё несколько и людьми на определенное время. Чем лучше у вас техника - тем больше сопротивление тренажёра.за полгода вы его начинаете вырывать из рода и переходите в общую тренажерку.
Ответ дляБокс-орун
Они как раз оттуда и пришли,хотели пилатес и йогу,а тренерша повела себя очень непрофессионально и она там не одна такая
Так на фит керсе есть и пилатес, и йога, и куча еще чего, но как раз с уклоном на бабушек-женщин без физ подготовки, и группы там не большие, по моему..
Я не знаю что там у вас за тренера, но обычно на групповых тренировках особого индивидуального подхода нет, я поэтому их и не очень люблю, даже если ты не правильно в ассане стоишь, особо никто тебя пополнять не будет, ибо таких еще 20 человек.
Я не знаю что там у вас за тренера, но обычно на групповых тренировках особого индивидуального подхода нет, я поэтому их и не очень люблю, даже если ты не правильно в ассане стоишь, особо никто тебя пополнять не будет, ибо таких еще 20 человек.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу