Глас_Народа• 07 февраля 2021
Вес 130, инсулинорезистентность, диабет, гипертония,просто ад
Есть ли тут кто-то с таким большим весом, расскажите как живёте, как ходите на работу? Как справляетесь с жизненными задачами?
84
0
Вы можете попробовать начать худеть? Сами или с диетологи? У меня самой был большой вес и начало прыгать давление , пришлось уменьшать еду и снижать вес иначе просто ад а не жизнь.
У меня такой вес. Только таких болячек нет. Живу нормально, со всем справляюсь. На работу как и все - ногами и транспортом.
Вы поймите, дальше все будет только хуже. Я по себе знаю. У меня не 130, но много. Проблемы только усугубляются. Пытаюсь по чуть-чуть сбрасывать. Знаю как это тяжело.
Моя вага 114, на жаль набрала вагу, до цього була 96, на роботу пішки ходжу. Вам тут зараз будуть кричати і тапками кидатись.
Вес стал больше летом, пролечили яичник, плюс был ковид и дексаметазон, и уходит очень плохо, в месяц пашу, а -1кг только.
У меня есть расписанная диета, но уходит так мало, в основном все держится, и плохое самочувствие(
Верю! Охотно верю!
И в сад тех, кто кричит о том, что надо меньше жрать.
Найдите в себе силы на восстановление. Ходите пешком, медленно, но ходите. Пересмотрите рацион.
И в сад тех, кто кричит о том, что надо меньше жрать.
Найдите в себе силы на восстановление. Ходите пешком, медленно, но ходите. Пересмотрите рацион.
Диету кто составлял?
Вы у эндокринолога были?
Я по диете, которую эндокринолог подсказала, сбросила 8 кг за 3 мес., без особенных усилий.
Тоже инсулинорезистентность, но у меня пока преддиабет.
Напишите, что едите и как, какие физнагрузки.
Вам сейчас можно или плавание, или ходьба, и ходить хотя бы 10 тыс. шагов в день.
Вы у эндокринолога были?
Я по диете, которую эндокринолог подсказала, сбросила 8 кг за 3 мес., без особенных усилий.
Тоже инсулинорезистентность, но у меня пока преддиабет.
Напишите, что едите и как, какие физнагрузки.
Вам сейчас можно или плавание, или ходьба, и ходить хотя бы 10 тыс. шагов в день.
Что эндокринолог назначает из препаратов? Распишите примерное меню за день, продукты.
Вес нужно скидывать. Это уже не каприз,а жизненная необходимость для Вас.
Вес нужно скидывать. Это уже не каприз,а жизненная необходимость для Вас.
Я в марафонах была этих бывших зваженых по разу, потом повторяла меню, и ходила, пока асфальт позволял, но плохо себя чувствую. Кто-то там похудел на 14 кг, а я на 1.2, и думала подохну от готовки бесконечной.
После ковида повылазило всё, и почки, и отеки, и давление, и вес, и задержки постоянные - месячные были в ноябре.
После ковида повылазило всё, и почки, и отеки, и давление, и вес, и задержки постоянные - месячные были в ноябре.
Вы сами себя обманываете. Пока не поймете , что у вас ожирение , потому что много едиие, не похудеете. В день 1200 ккал и снизиие вес
Если хотите, могу добавить в группу в Вайбере по правильному питанию. Все бесплатно, админы умнички помогают и подсказывают что надо кушать, от вас нужно упорство, терпение и желание быть здоровым! Напишите мне на почту свой номер tarinnola@gmail.com
А что с сахаром утром? Гликированный какой? Вы проверяли сахар после еды не через 2 часа, а через 30 минут, 45 минут, час? Возможно плохо из-за высокого сахара, надо приводить вес в норму диетой, заодно и вес уйдет, а с ними и давление. А там и диабет пройдет, 2й тип часто после нормализации веса проходит. Надо срочно включать силу воли и брать себя в руки.
Инсулин был 84, сахар и гликированный гемоглобин в пределах нормы.
Назначили Сиофор 850 2 раза в день, питание зелёные овощи 150г и нежирное мясо 100 г 2 раза в день, на завтрак яйца и салат. В бассейн хожу 2 раза в неделю уже год.
Назначили Сиофор 850 2 раза в день, питание зелёные овощи 150г и нежирное мясо 100 г 2 раза в день, на завтрак яйца и салат. В бассейн хожу 2 раза в неделю уже год.
Вот чуть не здохла на марафоне, сил не было совсем, понос не прекращался. Заменила яйца на булгур и творог, на ночь добавила кефир, то хоть боли прошли. А то на ношпе через день.
Песец, вам нельзя никакие марафоны((((( диета номер 5 ваша еда. А лучше едьте в санаторий, там похудеете и оздоровитесь.
Вы можете найти одного хорошего хорошего диетолога, чтоб вам составили план и чтоб вес уходил и чтоб вы не падали в обморок. В целом за пол года сколько ушло веса?
Подойдите к доктору повторно и пусть поможет пересмотреть диету
Даже 1 кг в месяц это 12 кг в год! Вы будете стройняшкой, не сдавайтесь. Снизиться вес и станет легче с ногами и давлением.
Подойдите к доктору повторно и пусть поможет пересмотреть диету
Даже 1 кг в месяц это 12 кг в год! Вы будете стройняшкой, не сдавайтесь. Снизиться вес и станет легче с ногами и давлением.
Поменяйте врача.
При инсулинорезистентности нужно питание строго 3 раза в день. 2 раза мало.
И запрещены перекусы.
Углеводы тоже должны быть в меню, одними зелеными овощами их не набрать.
При инсулинорезистентности нужно питание строго 3 раза в день. 2 раза мало.
И запрещены перекусы.
Углеводы тоже должны быть в меню, одними зелеными овощами их не набрать.
Не буду даже спорить, тк с инсулинорезистентностью не сталкивалась, к моей радости.... но знаю что параллельно с группой по правильному питанию есть группа «Диабет» и там люди с таким же диагнозом, общаються..... скидывают по тихонько вес, и советуются, что и как делать. Я так считаю: кто хочет что-то изменить- ищет возможности.... кто не хочет- ищет причины!
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу