Откушу что там торчит• 18 февраля 2021
Проблемы со сном
Появились странные проблемы. Сон очень прерывистый, могу просыпаться раз а пол часа - час, при этом, если мне надо встать в какое-то время (и у меня стоит будильник, могу его просто выключить во сне, и спать до следующего отрывка. Вот что это?
10
0
Нервы.
Я пью перед сном htp - 5 и 1 грамм мелатонина (капсулу выбрасываю, содержимое( как мука) пью без капсулы)
Я пью перед сном htp - 5 и 1 грамм мелатонина (капсулу выбрасываю, содержимое( как мука) пью без капсулы)
Мелатонин?
Может доза не подошла?
У меня капсула 3 мг, но от неё я лежу полночи без сна.
Сейчас делю её на 3-4 раза и ттт.
Также пью с весны валерианку с айхерб - там доза хорошая. 500 мг. Пью 2-3 раза в сутки.
Может доза не подошла?
У меня капсула 3 мг, но от неё я лежу полночи без сна.
Сейчас делю её на 3-4 раза и ттт.
Также пью с весны валерианку с айхерб - там доза хорошая. 500 мг. Пью 2-3 раза в сутки.
Ого, аж 6 мг.
Попробуйте меньше пить, 1 грамм.
Раскройте и 6тую часть выпейте.
Я ж говорю - от 3 мг лежала всю ночь и во рту сухо и хз что.
Прочитала отзывы что тоже такие есть люди)
Кто-то посоветовал тогда пить меньше дозу.
Мне помогло.
Ну и плюс режим должен быть!!
Ложитесь каждый 3 в 22 и желательно гаджеты убрать после 21 из рук вообще.
Попробуйте меньше пить, 1 грамм.
Раскройте и 6тую часть выпейте.
Я ж говорю - от 3 мг лежала всю ночь и во рту сухо и хз что.
Прочитала отзывы что тоже такие есть люди)
Кто-то посоветовал тогда пить меньше дозу.
Мне помогло.
Ну и плюс режим должен быть!!
Ложитесь каждый 3 в 22 и желательно гаджеты убрать после 21 из рук вообще.
Когда просыпаетесь то тоже не берите гаджеты в руки. Приучайте себя спать, засыпать в одном тоже время.
У меня тоже такое было, посплю часа 3 и кукую до 5 утра, засыпаю на часок и уже будильник.. Врач назначала глицин и адаптол
У меня тоже такое было, посплю часа 3 и кукую до 5 утра, засыпаю на часок и уже будильник.. Врач назначала глицин и адаптол
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу