Указка• 27 февраля 2021
Беременность, остеохондроз, гимнастика
Девочки, у кого проблемы с позвоночником, какую гимнастику или комплекс упражнений вы делали. Особенно нужно на растяжение грудного отдела, как раз там самая проблемка.
Сейчас токсикоз, лежу в основном, и спина начала говорить мне привет.
До беременности спиной занималась, у меня был свой комплекс упражнений. Но, самые классные упражнения при беременности нельзя.
Вот ищу достойный комплекс на период беременности. Или может кто подскажет грамотного врача ЛФК в Днепре.
Всем заранее спасибо.
Сейчас токсикоз, лежу в основном, и спина начала говорить мне привет.
До беременности спиной занималась, у меня был свой комплекс упражнений. Но, самые классные упражнения при беременности нельзя.
Вот ищу достойный комплекс на период беременности. Или может кто подскажет грамотного врача ЛФК в Днепре.
Всем заранее спасибо.
3
0
я делала короткую йогу два сета по очереди в разные дни (зависимо от наличия времени и самочувствия)
но практиковала асаны и 10 лет до беременности. мой остеохондроз и грудной отдел на фоне практики вообще не беспокоили ;)
ссылки
легкой Вам беременности!!
и помните, главная нагрузка на спину начинается со второго-третьего месяца жизни ребенка. т.е. в беременность это мелочи, а потом, когда дите набирает вес - вот тогда и нагрузки.
но практиковала асаны и 10 лет до беременности. мой остеохондроз и грудной отдел на фоне практики вообще не беспокоили ;)
ссылки
легкой Вам беременности!!
и помните, главная нагрузка на спину начинается со второго-третьего месяца жизни ребенка. т.е. в беременность это мелочи, а потом, когда дите набирает вес - вот тогда и нагрузки.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу