Гравицапа• 10 марта 2021
Хронический стресс. С чего начать восстановление здоровья?
Объективные причины. Упадок сил, эмоциональное выгорание,хроническая усталость, системные боли, кажется болят кости, в 20 лет был ревматоидный артрит.
53
0
Если не можете убрать причину стресса, то к психиатру за таблетками и к ревматологу - подлечить ревматоидный артрит
Тогда смиритесь с тем.что у вас есть. И пытайтесь найти положительные моменты.
Для себя проверьте щитовидку.фкрритин и вит Д
Каждый день лёгкая зарядка. И препараты по назначению
Для себя проверьте щитовидку.фкрритин и вит Д
Каждый день лёгкая зарядка. И препараты по назначению
У меня такое было из-за психопатки начальницы. Я стойко держалась год. Полгода назад ушла, фриланс подработки сейчас. Недавно только хоть немного выдохнула морально.
Мне помогает: спорт, витамины, массажи, прогулки на природе, баловать себя чем-то (прям через силу иногда).
Напишите список, что Вам даст силы и скурпулезно ему следуйте. Пусть эффект не сразу, но со временем он будет точно.
Мне помогает: спорт, витамины, массажи, прогулки на природе, баловать себя чем-то (прям через силу иногда).
Напишите список, что Вам даст силы и скурпулезно ему следуйте. Пусть эффект не сразу, но со временем он будет точно.
Хоть немного времени на себя выделяйте.
Вот прямо сейчас, например, я сделала маску для лица. И говорю себе: ’Я забочусь о себе, силы найдутся, все наладится’.
Именно в те моменты, когда будете для себя что-то делать, акцентируйте своему мозгу об этом. Останавливайтесь.
Вот прямо сейчас, например, я сделала маску для лица. И говорю себе: ’Я забочусь о себе, силы найдутся, все наладится’.
Именно в те моменты, когда будете для себя что-то делать, акцентируйте своему мозгу об этом. Останавливайтесь.
Тогда все у вас в голове. Вам к психиатру за ноотропами, чтобы поддержать организм и работать с психологом, почему вы позволили всем так с собой. Через месяц-два сами себя не узнаете.
Психиатра хорошего не нашла, с ребёнком обращалась и по отзывам других родителей. Психологи говорят, что нужен отдых, помощники. Ребенок в сад не ходит сейчас, с нянями тоже не сложилось ещё.
Ноотропы нужны вам, чтобы привести организм в равновесие. Тут подойдёт любой психиатр. С каким запросом вы обращались к психологам, что получили лишь общие ничего не значащие рекомендации?
Нообут назначала невролог. Другая море и сильного мужчину) С психологами длительная работа, а рекомендации жизненные. Психолог не займётся моим ребёнком, не приготовит кушать и не поспит за меня.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу