Как ещё больше экономить на питании?

Спасибо Вам, милая, Девушка! От всей души! Да, сам виноват, таким уродился - непробивной, закомплексованный, трусливый, руки не талантливые, как говорится, в струю не попал.
По поводу одежды даже не думайте и не переживайте - никогда не было модной и не нужно. Абсолютно не страдаю, тем более в свои годы и отсутствие путешествий не делают меня несчастным - домосед по характеру, не смог бы расслабиться в поездке и отдохнуть. Всё хорошо в этом плане.

Спасибо за совет через мясорубку! Дом, хозяйства нет, посажу виноград, а пока суть да дело, огурцы попытаюсь выростить.

Расскажите. 400 г каши дают сытости больше чем хлеб. + дольше держится чувство насыщения. Это научно доказано, что быстрые углеводы не настолько сытные как медленные, которые гораздо питательнее.

эх, Алексей. все в голове, мужчин ооочень много некрасивых, с маленькими пенисами, скудным мировоззрением и, тем не менее, пристраиваются) и на работу и женятся) Я на 99 процентов уверена, что ваша якобы убогость надумана, вы раздуваете из мухи слона. Мало того, даже явные недостатки у людей бросаются в глаза только при знакомстве, потом ты этого не замечаешь. да и по факту всем пох) Вы, конечно, с тараканами, а у кого их нет?) много странных людей, кто работает с людьми - подтвердит.

Ну замуж нет, я впринципе не хочу, а так что то где то, почему нет

А я после каши очень быстро есть хочу В овсянку режу целый банан + ложу 4-5 грецких ореха и, пока доезжаю до работы (1 час), у меня уже живот урчит от голода

Это мозгоклюйство. У меня похожий жених был, но мне тогда 16 было, первая любовь и я идеализировала.. Да и жизнь в забито селе ничему не учила. через пару лет встречаний поняла, что это путь в никуда.. Но я тогда уже училась в большом городе.

ну это ваше мнение) и с чего вы взяли что мне нужен путь куда то?)

Такими не рождаются, такими становятся.
Сорри, автор, но вас почитать - лучше сдохнуть, чем такая жизнь

Автор, пришло время взять себя в руки и заняться правильным питанием, чтобы не угробить здоровье раньше времени, и поиском работы хотябы на пол дня.

У Вас есть определенные плюсы: вы не употребляете алкоголь (что делает большинство подсобных рабочих), поэтому клиенты могут передавать контакты как порядочного работника по сарафанному радио. Нужно активно рассказывать всем знакомым и малознакомым людям, что готовы выполнять работы по хозяйству за умеренную плату. Про помощь брату и другу за еду читала, одно другому не помеха: не думайте, что зказов будет сразу миллион, да и деньги не будут лишними.

Вот некоторые советы по питанию:

- Забудьте про макароны, пачка риса стоит на пару гривен дороже, но гораздо полезнее и менее калорийна

- Овсяная каша: взять овсянку, залить молоком или водой и варить помешивая 5-7-10 минут по усмотрению (можно на молоке и добавить сахара будет вкуснее, можно на воде)

- Ячневая и пшеничная каши могут быть очень даже вкусными, если туда добавить немного сливочного масла. Постарайтесь покупать хотябы одну пачку масла на месяц (сэкономив на макаронах :-))

- Включите на лето холодильник (и даже не думайте его продавать), он тянет не много, но это необходимая в доме вещь. По деньгам на ситуацию это надолго не поможет, лучше где-то подзаработать, чем продавать нужные ресурсы. Вы ведь по этой цене уже не купите холодильник, когда он понадобится, то есть продажа будет в убыток.

- Обязательно варите супы, они и гораздо вкуснее и полезнее макарон. В прикуску с хлебом получится хороший обед. Овощи сейчас для супа недорогие, можно покупать.
Пример самого обычного супа на кастрюлю 3л:
- 3-4 средние картошки (почистить, мелко порезать кубиками), кинуть в холодную воду, поставить на плиту до кипения, когда закипит - собрать пенку
- 4 столовые ложки риса, промыть водой, добавить в кипящую воду с картошкой
- добавить по вкусу соли (около 1 чайной ложки, смотрите на свой вкус)
- 1-2 луковицы + 1-2 морковки зажарить на сковороде на растительном масле (на крайний случай можно и не зажаривать и добавить в суп в сыром виде)
- через 10 мин, после добавления риса добавить зажарку из лука и морковки
- далее можно немного нарезать капусты, тогда получится овощной суп (может это и не по правилам, но мне нравится)
- в конце можно добавить приправу типа Хмели-Сунели (в АТБ около 4,60 грн., хватит на несколько супов)
Дозировка указана условно, приловчитесь, будете кидать на глаз. В процессе варки вода из супа выкипает, поэтому в конце туда можно добавить кипяченой воды. Также, если получится густой, то можно так его разбавить.
В целом по времени суп вапрится около 30 мин., можно больше. На выходе получите касрюлю супа, как по мне, то на 3 раза хорошо поесть в прикуску с батоном. Пачки риса на супы хватает надолго, морковка и лук недорогие, картошки тоже не очень много идет. И для желудка вареная пища обязательно нужна.

- икра из буряка: буряк варить 1,5-2 часа, обчистить, потереть на терке (обычно добавляют майонез, но вполне можно и без него), подойдет как дополнение к каше.

- нужно хотя бы иногда покупать что-то мясное: куриную печень можно отмочить и зажарить на сковороде на растительном масле, предварительно порезав, туда же добавить лука для вкуса.

Чёт захотелось блевануть, когда поняла, что это пишет мужик про социальный батон

Автор, Вы супер, от чистого сердца. Мне совершенно, не смешно с Ваших ответов, но они такие милые, искренние и глубокие. Знаете, у Вас все будет хорошо, даже отлично. Поверьте в это. Вам всего 42 года, помогите друзьям и брату, и поверьте в Себя наконец. Каждый день, мы сталкиваемся с кучей проблем, но они решаемы, даже если по началу, так не кажется. Прошу Вас не ставьте на себе крест, еще очень рано. Сейчас будет пример, он не очень удачный, но в интернете была такая шутка, -- если у тебя до сих пор нет мужчины, может он еще не родился ( о Пугачевой и Галкине). Утрировано конечно, но все может быть. Не поверю. то никому Вы не нужен, ведь, может у Вас айкью 100, но Вы очень хорошо общаетесь. Цены растут в верх ежедневно, но Вам бы больше овощей кушать. У меня было время, когда приходилось очень экономить, я варила гречневый суп, и капусту тушила + рисовая каша. Меню однообразное, но мне было нормально. Просто я не очень много ем. Если смотрите ютуб, зайдите на канал серега три руки, помню смотрела у него выживание на 1000 рублей в месяц, не советую Вам так питаться, но что-то почерпнуть сможете, + он процес готовки показывает. И знаете, Вы реально прикольно пишите, может Вам книгу написать, или какие-то детские рассказы, я Вас почитала и почему-то мне дядюшка ау вспомнился. Я от всего сердца желаю Вам счастья, и очень надеюсь что все у Вас наладится.

Чёт захотелось блевануть, когда поняла, что это пишет мужик про социальный батон

Те же чувства, до рвоты, но вы посмотрите как бабоньки повелись, я в шоке! все секреты да рецепты из закромов повытягивали пишут план действий мужичку

Наших баб хлебом не корми дай кого-то спасти. Обязательно надо страдать. 🤦‍♀️

Да!!!! Спасать мужика это прям код нации стыд и срам.

Я вообше в шоке, дно советчицы пробито. У нас в школе был один парень, неудачник и изгой, но он по сравнению с автором джеймс бонд. Автор или психически не здоров, или зек троллит, не верю в реальность таких тем)))

У нас в классе тоже парня гнобили. 90-е годы и у многих жопа. Абсолютно нормальный парень был. И симпатичный. Какие неудачники в школе? Бред. А Вы добрее будьте. Да, меня тоже не любили , потому что я и отличницей была, а семья небогатая. Так не от большого ума и воспитанности кто-то другого тюкает и считает себя лучше.

Его гнобили, потому что он был очень неопрятный, постоянно грязный, плохо пахнущий, с немытыми жиреыми волосами и тупил. А вы переставайте за ущербных заступаться, излишняя добродетель от тонны комплексов у вас.

Каких комплексов и почему у меня они должны быть? Голову включите наконец. Не был тот парень у нас в школе ущербным. И да, я сама разберусь, что мне делать. 😂 Я уже и думать забыла, а благодаря моей хорошей учеье я закончила ВУЗ без проблем и работаю на нормальной работе.Налоги, милочка, все заплатила? 😉

Извините, не успеваю прочитать и ответить. Работал, впервые в жизни был высокий уровень зарплаты, отложил правда, по-дурости, мало, далее уволился. Решил экономно растянуть на еду сбережения. Потеплеет, дома работы много, у брата и у друга по строительству намечается куча бесплатной помощи с моей стороны, а с их стороны по калориям скромный обед. Ну не жрут люди много.

Я Вам ничего и не советовала, просто этот ноющий мужчина не ищет заработка, тем же строительством, огородами или что он умеет.

Все вывалили и налоги, и вуз, и школу... а вас кто-то спрашивал? я же говорю, вагон комплексов))) Мне вы вообще не интересны, пишите дальше автору, он сильно нуждается в ваших ценных советах

Собаке свинину нельзя. Это раз. Помимо субпродуктов собаке необходимо мясо. Вернее, субпродукты должны составлять лишь 25% от количества мяса.
Суточная доза мясной составляющей около 600г. Даже если это ваши субпродукты, то это уже 450 в месяц. Плюс каши, овощи, творог, масло, яйца.
Не может никак полноценное питание немецкой овчарки выходить 400грн/мес. В неделю - да.