Жена_КотораяСтена• 27 марта 2021
Девочки-фитоняшки и те, кто стремится сбросить вес - сколько...
... калорий употребляете в сутки?
Три дня назад узнала о приложении fatsecret, которое можно установить на телефон.
Очень помогает контролировать себя. Вес начал таять. Не стремительно, каждый день минус 200-300 грамм.
Не голодаю и уменьшаюсь без стресса.
При регистрации программа просит указать свои данные: рост , вес и сама считает вам калории.
Очень рекомендую.
Три дня назад узнала о приложении fatsecret, которое можно установить на телефон.
Очень помогает контролировать себя. Вес начал таять. Не стремительно, каждый день минус 200-300 грамм.
Не голодаю и уменьшаюсь без стресса.
При регистрации программа просит указать свои данные: рост , вес и сама считает вам калории.
Очень рекомендую.
53
0
Люблю осознанное питание. Но с помощью фастсикрет можно себя отлично привести в форму если есть цель. Ккал не считаю. Подбираю питание по бжу за день вперед, все взвешиваю, готовлю и так питаюсь. То есть строго по программе, можу плюс-минус изменить вес в программе, не всегда выходит точно с некоторыми продуктами.
Смотрела на разных форумах разные диеты.
Есть такие, что , мне кажется, если я столько съем - лусну сразу.
Наверное, это диеты для очень большого веса.
У меня 7 кг лишних и не могу справиться с собой.
Прямо стыдно((
Есть такие, что , мне кажется, если я столько съем - лусну сразу.
Наверное, это диеты для очень большого веса.
У меня 7 кг лишних и не могу справиться с собой.
Прямо стыдно((
Даже не знаю, нужно посчитать для интереса
Утром овсянка, днём вареники с соленым творогом+чай+1 зефир, вечером 1 небольшая форель в пергаменте+немного риса+паровые овощи с оливковым маслом. Много зелёного чая, в перекусы было два яблока.
Утром овсянка, днём вареники с соленым творогом+чай+1 зефир, вечером 1 небольшая форель в пергаменте+немного риса+паровые овощи с оливковым маслом. Много зелёного чая, в перекусы было два яблока.
В этом году анализы еще не сдавала. В прошлом году проблем никаких не было. У меня нормальное, сбалансированное питание, около 1,5 года стабильный вес
Вспомните себя в юности.
Меня мама кормила из-под палки. Я плакала, не могла есть много.
Потом растянула желудок и поправилась.
А в молодости, думаю, так и было. Не больше 800 ккал. И энергия зашкаливала.
Меня мама кормила из-под палки. Я плакала, не могла есть много.
Потом растянула желудок и поправилась.
А в молодости, думаю, так и было. Не больше 800 ккал. И энергия зашкаливала.
Ответ дляБарабан для взрослых
Свыше 2000-2500, но надо ограничивать, 181/61, 89-67-93. 5-6 кг надо сбрасывать.
Вы издеваетесь? При вашем росте))))
Ответ дляБарабан для взрослых
Свыше 2000-2500, но надо ограничивать, 181/61, 89-67-93. 5-6 кг надо сбрасывать.
А по пропорциям не скажешь, что есть лишнее. Может спорт нужен, а не уменьшение веса?
Я на дзене его обнаружила. Девушка историю своего похудения выложила и порекомендовала этот додаток.
Очень ей благодарна.
Там и рецептов хороших очень много. Полезных и низкокалорийных
Очень ей благодарна.
Там и рецептов хороших очень много. Полезных и низкокалорийных
Это нереально, 700 ккал это есть и лежать не двигаясь. Если вы живете активно+тренируетесь это очень мало
Не тренируюсь. В основном возле ноута сижу. Работа в интернете.
Но все равно мало.
Читала, что даже лежачему человеку необходимо 1200ккал
Но все равно мало.
Читала, что даже лежачему человеку необходимо 1200ккал
Короче посчитала -1300 ккал. Я примерно так питаюсь последние 6 месяцев, голодной не хожу. По рекомендации этой проги у меня недобор 300 ккал
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу