Телочка• 06 апреля 2021
Как справляетесь со стрессом
Мне очень плохо, почти всегда. Я все воспринимаю близко к сердцу. Постоянно стресс и истерики.
12
0
Подорожі кудись в глушину або прогулянки хоча б у ліс - мене попускає. Дивлячись який стрес, звісно.
Алкоголь только хуже сделает.
Йога, физ нагрузка, медитация голову разгрузить. Но что-то из этого нужно сделать. Даже если не веришь. И кажется что это все фигня. Но ты же самый умный, ты же знаешь лучше, что ничего из этого не поможет. Зачем пробовать
Йога, физ нагрузка, медитация голову разгрузить. Но что-то из этого нужно сделать. Даже если не веришь. И кажется что это все фигня. Но ты же самый умный, ты же знаешь лучше, что ничего из этого не поможет. Зачем пробовать
Йога, медитация, спорт, сон. Психотерапевт КПТ.
Мне помогает делить переживания на полезные и неполезные, листочек на две половины делю и записываю. Неполезные не думаю = от меня не зависит, я ничего не могу изменить. Полезные = составляю план действий.
эфир про тревожные расстройства
Мне помогает делить переживания на полезные и неполезные, листочек на две половины делю и записываю. Неполезные не думаю = от меня не зависит, я ничего не могу изменить. Полезные = составляю план действий.
эфир про тревожные расстройства
Ходьба, много хожу. Ноги в руки и на улицу. В хорошем темпе не меньше часа топать, все равно куда. Очень помогает освежить мозг
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу