Сегодня понедельник , худеем вместе?

Question

Смешнюча• 12 апреля 2021

Сегодня понедельник , худеем вместе?

Доброе утро.
Встала на весы и офигела. Набрала за неделю +2 кг ...стресс ребенок приболел и я заедаю..
69 кг , рост 165 см.
С чего начать ? Питание ? Давайте делиться опытом , как похудеть ? Есть готовые меню ?

показать весь текст

59 0

Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff

Тема закрыта

Ще з цiкавого

На каких продуктах никогда не будете экономить? +28 Тошнота и головокружение вместо голода +15 Сніданок на схудненні 7 +394 Съела кусочек пасхи с кремом, теперь тошнит и мутит +14 Очень важный вопрос. Люди, для которых еда не особо интересна. Знали таких? +20 Денний раціон на 1350 ккал +70 Схуднення, як вибудувати систему? +24 Як організувати харчування, якщо готувати не любиш, доставки набридли, а їсти +14 Сніданок на схудненні 4 +43 Як і чому ви перестали пити алкоголь? +72

Сейчас читают!

9 месяцев не могу вылечиться. Нет сил. Дайте бабку в Киеве кто снимает порчи 4+634 Мовчки йде 4+424 У железняка нашли недвижимость в Испании+251 Есть что-то свежее, что реально зацепило и хочется всем советовать посмотреть?2+252 У кого дети любят масло? +201 Ну шо, куди підуть кацапи через Білорусь 8+168 Любовница в 30, какие перспективы?2+142

Answer 1 · 2021-04-12T08:05:03+02:00

Ответ дляБаба Яга

А если кушать борщ с крапивой 2 раза в день,похудеешь или поправишься, без физнагрузок?
И как узнать сколько в нём ккал?

Важно не превышать лимит калорий.
Организма все равно откудабрать их-с борща или с ведра огурцов .
Перед варкой взвешивание продукты, считаете калории и вперёд.

Answer 2 · 2021-04-12T08:06:43+02:00

Ответ дляНенавязчивый синтезатор

Важно не превышать лимит калорий.
Организма все равно откудабрать их-с борща или с ведра огурцов .
Перед варкой взвешивание продукты, считаете калории и вперёд.

Спасибо

Answer 3 · 2021-04-12T08:17:23+02:00

Щас ухожу• 12 апреля 2021

33

Держу себя в руках с 10 января)
Вес 48.3, рост 163
Спорт, питание

Answer 4 · 2021-04-12T08:20:58+02:00

Ответ дляМальчижка

Мой лтвет этому всему вот
Только так уйдет дряблость.
И НОРМАЛЬНОпитаться. Качественно.

Покажите как иконка выглядит

Answer 5 · 2021-04-12T08:23:11+02:00

Ответ дляСмешнюча

Моя знакомая парикмахер , ходит 20000 шагов и полная.. говорит только на ПП смогла -10кг сбросить

Врёт

Answer 6 · 2021-04-12T08:26:26+02:00

Ответ дляНенавязчивый синтезатор

Любое меню не больше 1200 ккал в сутки.
Похудеете

Это точно. Просто и эффективно.

Answer 7 · 2021-04-12T08:35:22+02:00

Ответ дляЩас ухожу

Держу себя в руках с 10 января)
Вес 48.3, рост 163
Спорт, питание

а сколько лет вам?
Мне 35

Answer 8 · 2021-04-12T08:37:01+02:00

автор Смешнюча • 12 апреля 2021

38

Спасибо за советы .
Настроенна решительно избавиться от жиров (

Answer 9 · 2021-04-12T08:38:26+02:00

Ответ дляЗаела_пластинка

Берём и не едим все что содержит сахар, от фруктов до конфет. Не жрём мучное и картофель. Не пьём во время еды, но пьём за полчаса стакан комнатной воды

Сложным углеводам да, в 1 половине дня до 13.00.
С мяса убираем жир, шкурку, как и с рыбы, овощи любые кроме баклажанов, свёклы, оливок.
Не жарим!!!! Запекаем и тушим.
То что пучит, но едим, еспумизан экстра обязательно, (_2см в талии) как и прибиотики. В каждый приём пищи.

Говорим да молочке, но не жирной, пусть это будет творог и кефир.

У кого проблемы с жкт, рефлюкс и тд не в стадии обострения, тоже можно.

Какие пробиотики для кишечника посоветуете?
Ужасное вздутие постоянно, из-за этого талии как будто и нет

Answer 10 · 2021-04-12T08:42:51+02:00

Ответ дляДежурный по кухне

Покажите как иконка выглядит

это самсунговская программка shealth

Answer 11 · 2021-04-12T08:44:48+02:00

Ответ дляМальчижка

это самсунговская программка shealth

У меня была,но телефон разбила. Спасибо, название не помнила

Answer 12 · 2021-04-12T08:45:01+02:00

Ответ дляСмешнюча

А где это .? Красота неймоверная. Я в Крыму по молодости ходила в горы, Боже какая там красота...
Но сейчас дети , и если идти в горы надо их не брать , это проблематично

Это Карпаты, гора Игровец, из Гуты маршрут через полонину Плаек

Answer 13 · 2021-04-12T08:50:59+02:00

Ответ дляДежурный по кухне

Врёт

Почему врет? Многое зависит от еду, если пройтись 20000 шагов и потом нарубаться много калорий, то как постройнеешь? Сама такая двигаюсь много, ы день и больше 20000 шагов бывает , а вес 120 кг стоит. Когда была на ПП без движения скинула 17 кг за 2,5 месяца. Правда потом набрала (

Answer 14 · 2021-04-12T08:56:59+02:00

Ответ дляРеанимация

Почему врет? Многое зависит от еду, если пройтись 20000 шагов и потом нарубаться много калорий, то как постройнеешь? Сама такая двигаюсь много, ы день и больше 20000 шагов бывает , а вес 120 кг стоит. Когда была на ПП без движения скинула 17 кг за 2,5 месяца. Правда потом набрала (

Невозможно столько весить и столько пройти.

Answer 15 · 2021-04-12T08:58:33+02:00

Ответ дляРеанимация

Почему врет? Многое зависит от еду, если пройтись 20000 шагов и потом нарубаться много калорий, то как постройнеешь? Сама такая двигаюсь много, ы день и больше 20000 шагов бывает , а вес 120 кг стоит. Когда была на ПП без движения скинула 17 кг за 2,5 месяца. Правда потом набрала (

10000 шагов достаточно чтоб не набирать вес. А 20000 шагов это нагрузка хорошая. С таким количеством лишнего не должно быть.

Answer 16 · 2021-04-12T09:02:23+02:00

Ответ дляДежурный по кухне

Невозможно столько весить и столько пройти.

Ну Вы и смешная? )

Answer 17 · 2021-04-12T09:02:41+02:00

Ответ дляВиннипуховна

Какие пробиотики для кишечника посоветуете?
Ужасное вздутие постоянно, из-за этого талии как будто и нет

Баксет пью во время еды, этот3-4капсулы в день. Синбиотик Мах только на ночь одна капсула.

Эспумизн экстра (в порошке) возьмите себе сейчас, и пару дней около 4 шт днем и одну на ночь.
Потом по необходимости,.
Пока кишечник не восстановить ите.

Answer 18 · 2021-04-12T09:07:59+02:00

Ответ дляВиннипуховна

Какие пробиотики для кишечника посоветуете?
Ужасное вздутие постоянно, из-за этого талии как будто и нет

Эти принимаю, но делаю перерыв, вдруг переболела и пила антибиотик, то принимаю, или в жкт сбой

Answer 19 · 2021-04-12T09:08:35+02:00

Ответ дляЗаела_пластинка

Баксет пью во время еды, этот3-4капсулы в день. Синбиотик Мах только на ночь одна капсула.

Эспумизн экстра (в порошке) возьмите себе сейчас, и пару дней около 4 шт днем и одну на ночь.
Потом по необходимости,.
Пока кишечник не восстановить ите.

А ЖКТ проверяли перед приемом этих всех лекарств?

Answer 20 · 2021-04-12T09:10:59+02:00

Ответ дляРеанимация

Почему врет? Многое зависит от еду, если пройтись 20000 шагов и потом нарубаться много калорий, то как постройнеешь? Сама такая двигаюсь много, ы день и больше 20000 шагов бывает , а вес 120 кг стоит. Когда была на ПП без движения скинула 17 кг за 2,5 месяца. Правда потом набрала (

Анита Луценко пишет , что 90% успеха при похудении - это ПП. Худеют от питания , а спорт это дополнительно .

Answer 21 · 2021-04-12T09:11:06+02:00

Ответ дляВиннипуховна

А ЖКТ проверяли перед приемом этих всех лекарств?

Гистероскопию делала, и врач назначал. Тк иногда вот диеты, разные могут угробить жкт, + стрессы т. К хочется чего то съесть а нельзя. Всё это влияет 5а жкт.
А в кишечнике весь наш иммунитет, его нужно лелеять

Answer 22 · 2021-04-12T09:11:53+02:00

Ответ дляДежурный по кухне

Невозможно столько весить и столько пройти.

Я тоже не представляю , 120кг - 20000 шагов...
Это и задышка и нагрузка на ноги и т.д

Answer 23 · 2021-04-12T09:20:09+02:00

Ответ дляСмешнюча

Я тоже не представляю , 120кг - 20000 шагов...
Это и задышка и нагрузка на ноги и т.д

Я весила 50 кг могла и 28000 шагов пройти.
Сейчас вес 101 кг максимум 5000 шагов и лечь. И то если постараюсь. Иногда и 800 выходит. Не реально при таком весе такая нагрузка.

Answer 24 · 2021-04-12T09:33:12+02:00

Ответ дляСмешнюча

Анита Луценко пишет , что 90% успеха при похудении - это ПП. Худеют от питания , а спорт это дополнительно .

Вот именно, если задача просто не набирать вес, то да, ходи и все, а если надо скинуть , то только заняться питанием

Answer 25 · 2021-04-12T09:34:37+02:00

Ответ дляСмешнюча

Я тоже не представляю , 120кг - 20000 шагов...
Это и задышка и нагрузка на ноги и т.д

Если практически так каждый день ходить, то задышки нет , я же не бегаю , да вечерами ноги немного гудят , но если столько не хожу, то самочувствие сразу хуже

Answer 26 · 2021-04-12T10:00:25+02:00

Так,без проблем,худнемо.Я вже 4-ту недільку на інтервальному харчуванні,помірному,так нічого,мінус 4 і далі продовжую однозначно.Ну,мені трохи легше.я 60 була при трошки вищому зрості,а вам успіхів.

Answer 27 · 2021-04-12T10:02:02+02:00

Ответ дляМальчун-задирун

Так,без проблем,худнемо.Я вже 4-ту недільку на інтервальному харчуванні,помірному,так нічого,мінус 4 і далі продовжую однозначно.Ну,мені трохи легше.я 60 була при трошки вищому зрості,а вам успіхів.

Який у вас інтервал? Напишіть години, в які можете їсти.
Інтервальне теж класно .
Дякую , і вам удачі!!

Answer 28 · 2021-04-12T10:07:32+02:00

Ответ дляСмешнюча

Який у вас інтервал? Напишіть години, в які можете їсти.
Інтервальне теж класно .
Дякую , і вам удачі!!

А яка економія коштів,то просто капець і ніякоі слабкості.Проста їжа без шкідливого,проста водичка без чаю і кави і шкіра стала чистесенькою,просто ідеальна.Я максимум взяла,легко-19 вечеря і 11 сніданок.16/8.Але виключила все не корисне.Спортом зараз не займаюся,лише хотьба 4 км в будній день-йду з роботи.Ну,але потрібно йти в зал.

Answer 29 · 2021-04-12T10:10:58+02:00

Можете брати сніданок 9-11,вечеря 17-19,теж буде добре.Я просто додому біля 19 приходжу і робота до 18.То бігом щось.Вже й багато істи не хочеться,відмітила це на 2 нед.Можу й кефір випити і на тому все.

Сегодня понедельник , худеем вместе?

Похожие темы:

Ще з цiкавого

Популярные вопросы!

Сейчас читают!