Берегу и стерегу• 12 апреля 2021
Семена чиа, с чем их кушать и в чем их польза?
Достались мне случайно пол кило этого супер фуда) понятно что могу и в гугле поискать. Но хотелось бы отзывов реальных людей с чем их кушать и вы видите реальную пользу от них. Пробовала с йогуртом, вкусно)
17
0
Я смешиваю с йогуртом. Но оставляю на ночь, чтобы к утру добавить туда фрукты или ягоды и плотно позавтракать. За ночь семена хорошо разбухают
С кефиром. С кокосовым молоком вкусно (я сначала в тёплой вроде их чуть заливаю, потом доливаю молока). И добавляю ягод (замороженные сейчас, летом свежие). В салаты мне не нравится - хрустят. В печенье со злаками всякими могу добавить
Да нет особо. Даже от витамин вот так сразу не почувствуешь пользу:) Просто когда была на диете, что-то ж есть надо было, десерты хочется какие-то... Чиа калорийные, осторожно
Кто еще не знает коронный рецепт чиа пудинга? В первый раз попробуете- не сможете без него прожить и дня))) Итак, рецепт-
На 200 г (в идеале) кокосового молока, но можно и обычное
3 ст ложки чиа
50-70 г клубники (смородины)
Смешать чиа и молоко, дать набухнуть (займет 5-10 мин)
добавить яходы , все размешать и вуаля) Можно украсить кокосовой стружкой, добавить банан
Кстати, чиа полезно употреблять с утра сразу после сна просто вместе с приемом воды- на 1 стакан 1 ст ложка
На 200 г (в идеале) кокосового молока, но можно и обычное
3 ст ложки чиа
50-70 г клубники (смородины)
Смешать чиа и молоко, дать набухнуть (займет 5-10 мин)
добавить яходы , все размешать и вуаля) Можно украсить кокосовой стружкой, добавить банан
Кстати, чиа полезно употреблять с утра сразу после сна просто вместе с приемом воды- на 1 стакан 1 ст ложка
Лично мои ощущения и результат - ровный тон лица, улучшается метоболизм, а, значит легче удерживать нужный вес, не говоря уже о приятной легкой сытости, вместо чувства перегруженного желудка, больше энергии. Я не представляю уже свой рацион без этих чудо семян, находила их в специальных фитомахазинах еще тогда, когда на полках супермаркетов их не было и никто о них не знал))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу