Зам Ам• 15 апреля 2021
Советы для новичка в пол денс. Лучше взять пару индивидуальных занятий?
Дайте хорошие советы новичку, чтобы занятия проходили максимально эффективнее и чтобы быстрре обучится) занииалась 3 раза,прка чайник. И когда у вас стало получатся и вы стали кайфовать от этого?
4
0
Запасайтесь мазью от синяков и ушибов. Прокачивайте растяжку. Старайтесь реже использовать магнезию. Перед занятием принимайте душ и не используйте увлажнящие средства. И всегда делайте упражнение на обе стороны.
Новичкам, пока не окрепли мышцы, не вижу смысла индивидуалки брать. Даже без растяжки много чего можно пробовать, без силы-нет. Она, прийдет со временем. Ну а про синяки, как писали выше... Одни синяки пройдут, другие появятся , но полденсеры обычно гордятся ими
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу