Губки-уточкой• 15 апреля 2021
Осталось сбросить 5 кг до спора. Дайте совет
Стал вес, никак не падает , бег каждое утро уже (кроме вчера) , максимум 5 км, больше не могу, нужно к ребёнку бежать. Выхожу в 5:30 утра, а муж выезжает в 7:10. Дайте совет, почему вес стоит?? Болела , муж сказал до 10 мая теперь спор. Я уже в расстроенная , вчера сорвалась на 50 гр шоколада( смотрю ещё и дожди теперь неделю. (Утром углеводы(овсянка или рис)+ огурец+ авокадо, обед ужин-белок + какой-то салат) 2 кружки кофе с молоком и сахаром(только так не срываюсь на сладкое)
282
0
Ответ дляКрем для арбуза
Молоко і цукор геть з кави 
Я неделю уже пью кофе без сливок и эритритола. Привыкла, но удовольствия не получаю....
Автор, норм всё, пусть вы спор и проиграете, но потом вес опять упадёт, эти мерзкие 2-5 кг всегда держаться долго, но потом не набираешь с такой ужасающей скоростью
Вам надо как то разогнать обменку, то есть сделать стресс для организма. Подойдет любой, это может быть: разгрузочный день (белковый, овощный), голод 36 или 42 часа, переход на частое дробное питание по 5-6раз в день, либо наоборот, интервальное на 16/8, потом 18/6, потом 20/4.
В общем, у вас плато, потому что организм привык. Устройте ему неделю встряски.
Кстати, хорошо помогает БУЧ, почитайте в сети много информации
В общем, у вас плато, потому что организм привык. Устройте ему неделю встряски.
Кстати, хорошо помогает БУЧ, почитайте в сети много информации
Я так понимаю у Вас неогромный вес, тогда 5 кг до 10го мая это очень много( у меня после резкого похудения тело было Агонь, а лицо как у бабушки(
Не знаю возможно ли на остаточном весе быстро потерять 5 кг, но чуть каллораж уменьшить можно, темболее он-то у вас пустой и не в польщу. Вместо сахара попробуйте заменитель. Фитпарад хвалят, ну и жирность и колличество молока контролируйте конечно.
Не знаю возможно ли на остаточном весе быстро потерять 5 кг, но чуть каллораж уменьшить можно, темболее он-то у вас пустой и не в польщу. Вместо сахара попробуйте заменитель. Фитпарад хвалят, ну и жирность и колличество молока контролируйте конечно.
А, еще не.забывайте делать обёртывания, чтобы кожа не обвисала - в сочетании с питанием и бегом это тоже поспособствует похудению
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
До конца спора еще целый месяц, у Вас всё получится!)
Я не знаю как посмотреть но 50 минут я занимаюсь и бегу и иду чтобы отойти и на турниках пресс качаю и спину
Ответ дляКрем для арбуза
Молоко і цукор геть з кави
Скажите , почему при похудении нельзя молоко в кофе ? С Сахаром попятно
Помню когда-то устраивала себе встряску диетой. 1 день - Варёные яйца, 2 день - рыба, 3 день - творог, 4 - курица, 5 - овощи, 6 - фрукты, точно не помню. Заканчивалось на 9 день кефир, на 20й отвар шиповника. Дальше овощей не заходила((
Привыкните, я в школьном аозрасте на спор 1 месяц чай и кофе без сахара употребояла. Было очень трудно и кофе на вкус казался противным(тем боле какой тогда кофе был... Нескафе наверно), после наоборот к сахару вернуться уже не смогла, горячие напитки с ним мне неприятены даже сам аромат сахара. Мне уже 39
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу