ZaRaZa• 16 апреля 2021
Ваши похудательные лайфхаки
Худеть нужно как никогда. Отказалась от сахара и мучного, выпечка, торты. Еле держусь, надеюсь привыкнуть. Спорт нельзя, но делаю зарядки, разминки, с гантелями. Хожу не много сейчас. Как вы себя поддерживаете?
показать весь текст
294
0
Ходите дома, почитайте о: Ходьба с Лесли Сансон. Но если вам прям сейчас надо похудеть, то не подойдет. У меня проблемы со здоровьем, а в этом комплексе нагрузка небольшая, но за 45 мин. с ней проходишь 3 мили, а 3 мили это 4,8 км в хорошем темпе. Главное, конечно, дефицит калорий, а значит взвешиваем и считаем, то что едим. И на ПП можно такое наесть себе.
Сама сидела на Ли Де довольно долго и она потом просто перестала работать ((((Недостаток Лиды как только перестаешь пить таблетки, аппетит приходит опять (((
Рыба моя золотая, вы молоды?
Если да, то разочарую вас- так будет не всегда((( и дай Бог не познать вам, что такое не ешь- а вес растет.
Если да, то разочарую вас- так будет не всегда((( и дай Бог не познать вам, что такое не ешь- а вес растет.
У меня было, как у вашей собеседницы, только с 47 поправилась до 65 за несколько месяцев. Калории считала. Выставляла в программе дефицит, чтобы похудеть, и то и дело недотягивала до него. Да и вес 47 у меня был до 32 лет неизменным, а на диетах я никогда не сидела. Если бы ела много, поправилась бы и раньше. Сейчас вешу 58 и больше сбросить не получается, хотя ем по-прежнему, мало, спортом занимаюсь.
Я пока ковидом болела- похудела на 5 кг.
Но, визуально очень похудели попа-ноги, а живот просто пропал. Всем рассказывала, что хоть что-то хорошее от ковида. Ага, за 2 недели все вернулось😁
Но, визуально очень похудели попа-ноги, а живот просто пропал. Всем рассказывала, что хоть что-то хорошее от ковида. Ага, за 2 недели все вернулось😁
спорт это не только бег, забейте в гугле какие упражнения можно делать с вашей проблемой и вперед.
Ответ дляЧудо-Рыба-кит
После 18 не есть - это для жаворонков. У меня в 18 обед только
Нарборот как раз.я встаю рано, ложусь в 21.00, как мне ужинать в 18:00 это поздно уже, в 16.00 ужинаю
бывает у людей с большими гормональными проблемами.
эти проблемы и не редкость, только многие к врачам не идут
эти проблемы и не редкость, только многие к врачам не идут
Японскую диету помните? Там 2 приёма пищи, в каждом много капусты. Кто осиливал много капусты , тот хорошо худела, а в меня не влазило, так за 2 недели только 4 кг.....
Спорт и еда
Паши в зале и дома не ешь вредностей и будет отличная фигура, проверено на себе. Других альтернатив нет
Паши в зале и дома не ешь вредностей и будет отличная фигура, проверено на себе. Других альтернатив нет
Поддержала себя походом к диетологу, который, с учетом всех моих особеннностей расписала рацион. НЕ диету - рацион. Изнурять себя нет необходимости, не голодала ни дня, ем по графику, много пью воды, уже минус 8.
только стресс от негатива помог похудеть.
пропадает апетит,ты сохнешь от кручины
но это же не здраво(
пропадает апетит,ты сохнешь от кручины
но это же не здраво(
Если Вам бегать нельзя из-за суставов, то ступеньки - плохая идея. Лучший вариант - орбитрек. Он самый щадящий для суставов.
Блин вот читаю 105000 тему и диву даюсь,ну какие диеты?Или лишения чего то,ну рано или поздно всё равно вернетесь ко всему.
Похудение- как образ жизни должно стать! И раз в две недели делайте Загрузочный день,в спорте чит- мил зовётся- где вы позволяете себе абсолютно всё. И перед месячными тоже можно и нужно себя побаловать.
Похудение- как образ жизни должно стать! И раз в две недели делайте Загрузочный день,в спорте чит- мил зовётся- где вы позволяете себе абсолютно всё. И перед месячными тоже можно и нужно себя побаловать.
Не можно. Если Вы не более аутоиммунными заболеваниями, то система сбоев не даёт. Все остальное - отмазки.
Вы беду себе не наговаривайте. У соседей дочка из 40 кг за год превратилась в 90кг. Тоже наела .Лечат . Скинула кг 10-15 и все.
Это жесть .Но сейчас летят в Москву им обещали что помогут . Там врач какой то очень хороший.
Я например тоже после родов ,кормила малую до 2 лет.Поздние рода .В роддом шла 54 кг .А бросила кормить за месяц 90 кг .Потом упал до 70 кг Сейчас 65 и ем я или нет мой вес не волнует .Он живет отдельной жизнью от меня.
Но конечно если человек много есть и полный- то похудеть ему легко .Просто перестать много есть и начать много двигаться.
А вот если по проблемам, то почему то не получается просто меньше есть
Это жесть .Но сейчас летят в Москву им обещали что помогут . Там врач какой то очень хороший.
Я например тоже после родов ,кормила малую до 2 лет.Поздние рода .В роддом шла 54 кг .А бросила кормить за месяц 90 кг .Потом упал до 70 кг Сейчас 65 и ем я или нет мой вес не волнует .Он живет отдельной жизнью от меня.
Но конечно если человек много есть и полный- то похудеть ему легко .Просто перестать много есть и начать много двигаться.
А вот если по проблемам, то почему то не получается просто меньше есть
Комментарии к ответу