ZaRaZa• 16 апреля 2021
Ваши похудательные лайфхаки
Худеть нужно как никогда. Отказалась от сахара и мучного, выпечка, торты. Еле держусь, надеюсь привыкнуть. Спорт нельзя, но делаю зарядки, разминки, с гантелями. Хожу не много сейчас. Как вы себя поддерживаете?
294
0
Я вот думаю походить по ступенькам девятиэтажки. Бегать нельзя мне -это проблема. Ходить особо негде -трасса везде.
Взвешиваю продукты и считаю калории, работает на ура всегда. Худела так после родов. Сейчас тоже набрала несколько лишних килограмм за период работы из дома, скидываю. Ни от каких продуктов не отказываюсь, но самое собой, высококалорийные продукты к которым относится все сладкое, жирное, мучное и т.д. ем в очень ограниченных количествах
У меня лозунг ’просто есть на полведра меньше’
Серйозно, когда вижу у себя лишние кг ( после зимы))) уменьшаю порции, желудок быстро привыкает. Добиваюсь яблоками, чаще пью воду, когда хочется перекусить между приемами пищи. Ну и физ. нагрузки, само собой. От сладкого отказаться не могу насовсем - чуток оставляю, для души
Серйозно, когда вижу у себя лишние кг ( после зимы))) уменьшаю порции, желудок быстро привыкает. Добиваюсь яблоками, чаще пью воду, когда хочется перекусить между приемами пищи. Ну и физ. нагрузки, само собой. От сладкого отказаться не могу насовсем - чуток оставляю, для души
Я отказывалась от сладкого на 4 месяца и толку было ноль , пока не сдала анализы на сахар(. Не могла похудеть , сейчас пробую интервальное голодание . Вижу результат
Ответ дляАстановитесь
Жрать на полведра меньше - единственный работающий лайфхак
Ну можно не жрать и пухнуть 😭.
Ли Да, эх, были такие супер- капсулы...Хвалят FATZOrb и Липотрим, не реклама и не продаю (если Вы, автор, это хотели услышать) кто противник этого и может зашить рот (а я нет)-пролетам мимо.
Девочки, не реклама, но очень нравятся рецепты Алины из зважкных. Мне вначале подруга переслала менюшки, сейчас записалась на марафон. Я всю жизнь худею и чувствую себя ущемлённой, а тут очень разнообразное меню. Там и тортики и выпечка и все вкусное. Но готовить надо много, хоть и можно на 2-3 дня . У меня просто свободный график, я успеваю. Для тех, кто с утра до вечера на работе, может быть сложно.
Я всегда ела и ем мало но после сбоя гормонов у меня треш был . С 45 кг на 55 кг поправилась , что я только не делала с весом и толку было ноль .
Законы физики никто не отменял, чтобы поправиться надо есть больше, чем тратить энергии. Все. По-другому не бывает. Все остальное отмазки.
Сейчас я на интервальном + пью я для снижения гормона препарат . Конечно я считала калории 😏и не прозрела так как мой рацион всегда пп.
Комментарии к ответу