ЕлькиПальки• 18 апреля 2021
Кто ходит на стрейчинг. За сколько сели в шпагат?
И сели ли вообще?
Я пошла без такой цели, просто ради гибкости. Но виду прогресс и уже азарт есть)
Я пошла без такой цели, просто ради гибкости. Но виду прогресс и уже азарт есть)
17
0
В поперечку за 2 месяца. В продольники - 4 на правый и 5 на левый. Занималась по 2 раза в неделю. Я гибкая от природы и не ставила себе цель быстро сесть в шпагат (не хочу травм).
На жабку это когда ножки согнуты в коленях и достают до кроватки .
У меня мама говрила под углом градусов до 60
Вот думаю смогу на шпагат ?
У меня мама говрила под углом градусов до 60
Вот думаю смогу на шпагат ?
Ответ длямиссДавеча
На жабку это когда ножки согнуты в коленях и достают до кроватки .
У меня мама говрила под углом градусов до 60
Вот думаю смогу на шпагат ?
У меня мама говрила под углом градусов до 60
Вот думаю смогу на шпагат ?
Все смогут. Но за разный промежуток времени
Вот как на фото. Только здесь тоде нет полного разворота коленей .
Или если в такой же позе только на спинке и коленки должны спокойно расклалываться ки доставать поверхности на которой лежишь
Ну это мне так говорили ,а родала я в 91 )))
Или если в такой же позе только на спинке и коленки должны спокойно расклалываться ки доставать поверхности на которой лежишь
Ну это мне так говорили ,а родала я в 91 )))
Я хожу два месяца.Цели сесть на шпагат нет.Только для гибкости.Тренер говорит,чо это все индивидуально.Можно и вообще не сесть.
Зависит от исходных данных - мышц, сухожилий, выворотности тазобедренных костей
Абсолютно не зависит от возраста и телосложения (пухлые и толстые бывает сходу садятся в шпагат, хотя никогда этим не занимались, а худые деревянные могут годами тянуться и мечтать о шпагате). Работать над этим можно, но кому-то это будет легко, а кому-то реально через боль и слёзы.
Абсолютно не зависит от возраста и телосложения (пухлые и толстые бывает сходу садятся в шпагат, хотя никогда этим не занимались, а худые деревянные могут годами тянуться и мечтать о шпагате). Работать над этим можно, но кому-то это будет легко, а кому-то реально через боль и слёзы.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу