Дюйм оф о4ка• 29 мая 2021
из-за чего не втягивается живот? из-за жира или из-за проблем с кишками?
вешу 64 кг (при росте 166). вроде и немного, но такая фигура, что жир только в животе и бедрах откладывается в основном. большой живот и вооьще не втягивается. Еще есть проблема - СРК (раздраженный кишечник) . Это тоже может давать живот - типа пучит?
В общем , если начать пресс качать и заниматься спортом, это уйдет? или из-за СРК все равно будет пузо большое?
В общем , если начать пресс качать и заниматься спортом, это уйдет? или из-за СРК все равно будет пузо большое?
показать весь текст
100
0
Вы сказали в составе всех продуктов ) А они есть в доброй половине продуктов. В овощах, ягодах, фруктах, крупах.
И они тоже нужны для обмена веществ, полностью исключать нельзя - корректировать.
Разумеется, речь не о хлебе, чипсах, макарошках )
И они тоже нужны для обмена веществ, полностью исключать нельзя - корректировать.
Разумеется, речь не о хлебе, чипсах, макарошках )
У меня рост 176, вес 62 кг. И все лишнее всегда откладывается в талии. Пошла в спортклуб, тренер мне сказала, что жир на животе - это исключительно неправильное питание, убрать все сладкое и мучное. Помогает.
Ответила ниже - они во многих продуктах, они тоже нужны. Не избыток, конечно, и не неполезности )
У меня при росте 163 вес 48 кг. И я совсем не худая. Так что важно еще какой у вас тип телосложения. А спорт вещь полезная не только для красоты тела, но и для здоровья.
У меня живот, спина слабая, осанка неправильная, поэтому жир откладывается на животе, а хотелось бы на попе)
Кстати, прес есть, под жиром.
Кручу хула-хуп живот исчезнет, перестану - через неделю вернулся.
Кстати, прес есть, под жиром.
Кручу хула-хуп живот исчезнет, перестану - через неделю вернулся.
Живот - это питание, а невозможность втянуть- спина и осанка. Посмотрие видео или посетите грамотного ортопеда. По сути у вас нужно корректировать опорно-двигательный аппарат
Подскажите, у меня вроде и плоский живот и втягивается, но, если стать в профиль, округлая часть живота, прям четко линия талии, а ниже холмик. Что это? Особо лишнего веса нет, спортивная фигура, есть мышечная масса, спина укрепляется постоянно, с осанкой порядок. Так было всегда, даже в 25. Мне кажется, все же это кишечник (хотя особо не жалуюсь) . У кого такая же проблема?
В овощах, крупах и пр. они есть. Поэтому и обратилась - по поводу фразы, что убрать все и из всех продуктов )
когда -то я весила 55 кг.. вообще не понимаю, как я так набрала.. как теперь сбросить. мне кажется, это нереально. 10 кг сбросить
Та ладно , небольшой дефицит каллорий+ мин физ нагрузки и все уйдет. Даже если сбрасывать по 2 кг в месяц, то за 4.5 месяца справитесь.
я пробовала считать калории, диеты и все такое. Не умею , не разбираюсь. и срываюсь на сладкое к тому же..
Еще раз . Убрать советовали быстрые углеводы -это сахар и белая мука ( вреда не будет, если это продукты исчезнут из меню). В крупах и овощах -медленные углеводы . На них никто не покушался.
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу