Просто звязда• 14 июня 2021
Кто сидит на жестком контреле питания
Без глютена, молочки, алко, мучного, сладкого, мака и т.д.
Как вы оцниваете состояния своей кожи, да и в целом, здоровья, красоты?
Как вы оцниваете состояния своей кожи, да и в целом, здоровья, красоты?
26
0
Я! но у меня это не так называется как у Вас))
Это мой образ жизни. Мне скоро 44, идеальная фигура, кожа(есть на лице пигментация, но летом у меня так часто).
Здоровье на 100%+++
Это мой образ жизни. Мне скоро 44, идеальная фигура, кожа(есть на лице пигментация, но летом у меня так часто).
Здоровье на 100%+++
Я сейчас нарушаю по полной. Когда прям жестко контролировала, у меня была лучшая фигура в моей жизни - гладкая кожа отдренаженная, целлюлит пропал за месяца 2 таких ограничений, в общем, качество тела 18 лет. Но я вот прямо не ела ни грамма хлеба и молочки, в этот режим надо войти и это сложнее всего
это не сложно если есть в этом ценность для самой себя.
Я так живу, и знаю зачем мне это нужно. Мне нравится качество моего тела, отражение в зеркале и я хочу долгой здоровой и качественной жизни .
Я так живу, и знаю зачем мне это нужно. Мне нравится качество моего тела, отражение в зеркале и я хочу долгой здоровой и качественной жизни .
Три дня уже слушаю за целлюлит, да, это таки питание строго, спасибо что написали. Я только 8й день сегодня вхожу в ритм, хлчу сделать образом жизни, но сложно конечно(
У Вас получится!!! Главное окунайтесь в эту тему глубже, найдите может группы девушек которые в этой теме, это всегда хорошая мотивация и поддержка диномышленников.
это несложно вообще, если есть деньги, чтобы заменять продукты.
а если он одних продуктов отказался, а качественно разнообразить меню не за что, то и кажется, что сложно
а если он одних продуктов отказался, а качественно разнообразить меню не за что, то и кажется, что сложно
У меня все это было поставлено на поток пока я жила сама. С мужем сложнее, он то еду закажет, то мы в ресторане, то в отпуске, то в гостях. Когда один живешь, то легче вести пп и ходить на массажи регулярно))
Девочки, если можно, дайте ссылок на ресурсы с информацией? Я пока ограничила сахар пшеничную муку, но результаты вижу. Молочку люблю, не знаю насколько реально мне ее убрать. Чем заменять все эти привычные продукты?
Если бы ещё и фото выкладывали,кто ведёт такой образ жизни, для мотивации,было бы отлично. А то на словах у многих идеальная фигура,а на фото совсем другая картина.
Пожалуйста) но лично мое меню не может быть основой.
В моем рационе много овощей, сложных углеводов(гречка, пшенка), белок(яйца, птица, рыба).
Из молочки только иногда слив.масло и сыр.
пример дня:
утро-
гречка, вареное яйцо, помидор, огурец, чай.
обед-
рыба с овощами.
я кушаю два раза в день, бывает перекус например кофе+ягод жменька любых.
Но у меня не физическая работа и мне это ок.
Спорт каждый день по 30 минут, периодично кардио или упражнения с доп.весом(занимаюсь дома).
Такой образ жизни уже очень давно, это позволяет быть в тонусе и с хорошим гормональным фоном.
В моем рационе много овощей, сложных углеводов(гречка, пшенка), белок(яйца, птица, рыба).
Из молочки только иногда слив.масло и сыр.
пример дня:
утро-
гречка, вареное яйцо, помидор, огурец, чай.
обед-
рыба с овощами.
я кушаю два раза в день, бывает перекус например кофе+ягод жменька любых.
Но у меня не физическая работа и мне это ок.
Спорт каждый день по 30 минут, периодично кардио или упражнения с доп.весом(занимаюсь дома).
Такой образ жизни уже очень давно, это позволяет быть в тонусе и с хорошим гормональным фоном.
Отличное меню! Я питаюсь 2р. в день сейчас, появилась легкость утром, раньше вставала утром как танк, а сейчас как бабочка:) Ужин в 16-17
Если есть деньги - сложнее. Ты понимаешь, что можешь заказать себе что хочешь, в холодильнике есть все, особенно если слабость сладкое, что вкусно, дорого.
Но другой плюс денег, дофамин который получал от пищи, можно получать от каких-то хобби, которые часто требуют приличных финансов.
Но другой плюс денег, дофамин который получал от пищи, можно получать от каких-то хобби, которые часто требуют приличных финансов.
еще я проводила эксперимет. насколько состояние внутреннее и внешнее влияет вечерняя поздняя любая еда и вода тоже, сразу лицо припухшее, тело отекает чуть
поэтому я кушаю до 17,00, потом разве что до 19,00 чай мятный
поэтому я кушаю до 17,00, потом разве что до 19,00 чай мятный
в моем холодильнике только то, что можно есть)
значит вам будет труднее привыкать, вы как-то даже мыслите по-другому, с запасом.
запасаться едой, которую нельзя, - так себе привычка
значит вам будет труднее привыкать, вы как-то даже мыслите по-другому, с запасом.
запасаться едой, которую нельзя, - так себе привычка
Ответ дляКина_не_будет
еще я проводила эксперимет. насколько состояние внутреннее и внешнее влияет вечерняя поздняя любая еда и вода тоже, сразу лицо припухшее, тело отекает чуть
поэтому я кушаю до 17,00, потом разве что до 19,00 чай мятный
поэтому я кушаю до 17,00, потом разве что до 19,00 чай мятный
совсем не пьете вечером или просто сокращаете количество воды? и не хочется пить?
так у меня тоже семья) мужу готовлю так, что у него стащить не получится, иначе останется голодным.
сын на ПП, а там рецептов миллион)
сын на ПП, а там рецептов миллион)
самое позднее могу выпить чай или воду в 19,00 потом не пью и не хочется. Я привыкла, свои 2 литра в течении дня выпиваю, и норм.
Если сильно не в моготу, могу промочить язык.
Просто уже заметила и научена, стакан воды например прямо перед сном в 21,30 это лицо слегка припухшее утром))
Если сильно не в моготу, могу промочить язык.
Просто уже заметила и научена, стакан воды например прямо перед сном в 21,30 это лицо слегка припухшее утром))
Мнения, изложенные в теме, передают взгляды авторов и не отражают позицию Kidstaff
Тема закрыта
Похожие темы:
Комментарии к ответу